• Hrana i piće
  • Putovanja
  • Aktualno
  • Zanimljivosti
  • Škola kuhanja
  • Želim više
  • Preporuke
Upravljaj obavijestima

Prati nas

  • Impressum
  • Uvjeti korištenja
  • Zaštita privatnosti
  • Politika o kolačićima
close image
  • Dnevnik.hr
  • Vijesti
  • Sport
  • Showbizz
  • Lifestyle
  • Zdravlje
  • Biznis
  • Zabava
  • Tv
Hrana i piće #tjedni jelovnik

7 finih jela za svaki dan ovoga tjedna koje se mogu napraviti u 30 minuta, ili još manje od toga

Keema je popularno jelo u Indiji, Pakistanu, Bangladešu i okolnim zemljama, a sastoji se od mljevenog mesa, riže, povrća i mirisnih začina. Njime možete napuniti sendvič, ali ga i servirati s nešto kuhane riže.
Punkufer avatar placeholder
S.L. 19.01.2026 10:00 komentari
viber Created with Sketch.
Indijsko jelo keema od mljevenog mesa i povrća
Indijsko jelo keema od mljevenog mesa i povrća (Foto:Shutterstock)
Dodajte punkufer.hr u omiljeni Google izvor

Galerija Španjolski omlet 1 Puding od ostataka kuhane riže 1 Povrtno varivo od leće i kupusa 1 Piletina u umaku od limuna i papra 1 Brza hrana ne mora biti i nezdrava hrana. U pola sata ili još manje od toga mogu se pripremiti ukusna i uravnotežena jela koja dobro zasićuju, griju, ali i tijelo opskrbljuju važnim nutrijentima. Baš takva jela na rasporedu su ovog tjedna.

U trendu Turkana - 3 Turkana Narod koji ima "supermoći": Hodaju kilometrima po užarenoj pustinji i žive od mesa, mlijeka i krvi Ljetno varivo Fino, ali zdravo Okusi Grčke: Recept za neodoljivo kremasto ljetno varivo od slanutka Vransko jezero na Cresu - 3 Veliko kao život Čudo na našem otoku: Jezero kojemu ne smijete prići i s čijega dna zvone zvona

Ponedjeljak bez mesa otvaramo s jednostavnim, ali vrlo ukusnim povrtnim varivom na bazi svježeg kupusa. Jest ćemo španjolsku tortilju i kremaste njoke s gljivama.

Ljubitelje mesa oduševit će jednostavan recept za pečenu piletinu u limunu i papru, ali i brzopotezni umak od mljevenog mesa.

 

Povrtno varivo od leće i kupusa Povrtno varivo od leće i kupusa (Foto: Shutterstock)

 

Nastavite čitati tekst i pronađite sedam recepta – po jedan za svaki dan ovoga tjedna.

Ponedjeljak, 19. 1. – Povrtno zimsko varivo s kupusom

Ukusno varivo može se napraviti samo od namirnica biljnog podrijetla – ovo varivo od kupusa odličan je primjer. Recept je vrlo fleksibilan jer se može prilagoditi sadržaju vašeg hladnjaka, jako je zasitan i savršen izbor za hladni zimski dan.

Utorak, 20. 1. – Sočna piletina u umaku od limuna

Ako nemate puno vremena za pripremu ručka ili večere, ovaj recept za piletinu u kremastom umaku s limunom i paprom odličan je izbor. Pripremit ćete jelo za 20-ak minuta od relativno jednostavnih sastojaka. Servirati ga možete s kuhanom tjesteninom, krumpirom, rižom... pa čak i s kriškom kruha.

 

Piletina u umaku od limuna i papra Piletina u umaku od limuna i papra (Foto: Shutterstock)

 

Srijeda, 21. 1. – Njoki s gljivama

Njoki s gljivama i plavim sirom idealan su izbor za brzu vegetarijansku večeru koja će oduševiti i najzahtjevnije gurmane. Najbolje od svega? Napraviti se može za 20-ak minuta.

Četvrtak, 22. 1. – Španjolski omlet

Tortilla española, tortilla de patatas ili tortilla de papas tradicionalno je jelo španjolske kuhinje koje se obično jede za doručak ili brunch. Riječ je o finom španjolskom omletu koji se priprema od samo nekoliko sastojaka poput krumpira, jaja i luka.

 

Puding od ostataka kuhane riže Puding od ostataka kuhane riže (Foto: Shutterstock)

 

Petak, 23. 1. – Špageti u umaku od maslaca i inćuna

Špageti u umaku od maslaca i inćuna još je jedan primjer finog jela koje se može napraviti od šačice proizvoda u relativno kratkom vremenu. Maslac mu daje kremastu notu, a inćuni slanost – i umami.

Subota, 24. 1. – Puding od riže

Puding od riže popularan je desert u mnogim zemljama svijeta. U Senegalu se zove sombi, radi se s kokosovim mlijekom, a obično se servira vruć. U Švedskoj se naziva risalamande, a poslužuje se ohlađen s komadićima badema i šećera.

Puding od riže možete napraviti i s ostacima kuhane bijele riže. Da biste ostatke transformirali u ukusan desert, bit će vam potrebno svega pola sata.

Nedjelja, 25. 1. – Brzi umak od mljevenog mesa

Keema je popularno jelo u Indiji, Pakistanu, Bangladešu i okolnim zemljama, a sastoji se od mljevenog mesa, riže, povrća i mirisnih začina. Njime možete napuniti sendvič, ali ga i servirati s nešto kuhane riže.

Griju, fina su i ne zahtijevaju puno posla u kuhinji: 7 recepata za svaki dan ovoga tjedna Njoki u kremastom umaku Spljoštite pile, pa ga tako ispecite Buhtle +1 Tjestenina sa srdelama i rajčicom

  • #tjedni jelovnik
  • #Recepti
viber Created with Sketch.
inspirativno najčitanije najkomentiranije
Dizala u blizni sela Nizhuhe u kanjonu rijeke Nizhu, Kina
Bilo je opasno
Gigantska dizala riješila su velik problem u izoliranom selu – do škole se nekoć pješačilo 6 sati
Stiže Festival Mate Svjetski: Vrgorac ponovno postaje mjesto susreta svjetskih putnika i pustolova
Stotine kilometara avantura
Stiže Festival Mate Svjetski: Vrgorac ponovno postaje mjesto susreta svjetskih putnika i pustolova
Grad u kojem ste zbog grupnog trčanja mogli završiti iza rešetaka
Nevjerojatno, ali istinito
Grad u kojem ste zbog grupnog trčanja mogli završiti iza rešetaka
Kokteli i zalogaji spojili domaće proizvođače u zagrebačkom Bornsteinu
Ponešto za svakoga
Kokteli i zalogaji spojili domaće proizvođače u zagrebačkom Bornsteinu
Tjedni jelovnik jela puna umamija bez puno sastojka od 31.8. do 6.9. 2026.
Tjedni jelovnik
Ne treba vam puno skupih sastojaka da biste napravili ovih 7 jela, a jako su fina
Štrudla s pivom, puretinom i špinatom: Za malo drugačiji ručak ili druženje uz čašu hladnog piva
Savršenstvo okusa
Štrudla s pivom, puretinom i špinatom: Za malo drugačiji ručak ili druženje uz čašu hladnog piva
Narod koji ima "supermoći": Hodaju kilometrima po užarenoj pustinji i žive od mesa, mlijeka i krvi
Turkana
Narod koji ima "supermoći": Hodaju kilometrima po užarenoj pustinji i žive od mesa, mlijeka i krvi
Čudo na našem otoku: Jezero kojemu ne smijete prići i s čijega dna zvone zvona
Veliko kao život
Čudo na našem otoku: Jezero kojemu ne smijete prići i s čijega dna zvone zvona
Ne treba vam ni pećnica ni kvasac: Recept za meke lepinje s grčkim jogurtom
Gotovo za pola sata
Ne treba vam ni pećnica ni kvasac: Recept za meke lepinje s grčkim jogurtom
Prkosi vremenu i gravitaciji: Čudo u stijeni na sjeveru Turske
Manastir Sümela
Prkosi vremenu i gravitaciji: Čudo gradnje u stijeni Crne planine
Najopasnije jezero na svijetu: Optička varka koja gotovo sve što dotakne pretvara u kamen
Natron
Najopasnije jezero na svijetu: Optička varka koja gotovo sve što dotakne pretvara u kamen
Okusi Grčke: Recept za neodoljivo kremasto varivo od slanutka
Fino, ali zdravo
Okusi Grčke: Recept za neodoljivo kremasto ljetno varivo od slanutka
Hercegovačke Plitvice: Nestvarno lijepo kupalište za pravo ljetno osvježenje
4
Čudesna Kravica
Hercegovačke Plitvice: Nestvarno lijepo kupalište blizu granice s Hrvatskom

Nastavi čitati

Ne propustite ni ovo
vijesti
Preminula je poznata influencerica Kristina Kovačević Hitrec
autorica "Mamina bloga"
Preminula poznata hrvatska influencerica, majka šestero djece
Dirljiva objava na stranici Mamin blog: Obitelj se oprostila od prerano preminule Kristine Kovačević Hitrec
VELIKA TUGA
Oglasila se obitelj preminule autorice Mamina bloga: "Ova tragedija ne treba komentare, iza sebe je ostavila šestero djece"
Dijelovi Hrvatske pod upozorenjima zbog grmljavinskog nevremena i jakog vjetra
meteoalarm
Stižu grmljavinska nevremena i olujni vjetar: Dvije regije pod upozorenjem
show
Incident uoči koncerta Dine Merlina: Nepoznata osoba zapalila dio objekta, oglasili se organizatori
uključila se policija
Drama uoči koncerta Dine Merlina: Podmetnut požar, njegov dolazak već danima izaziva prosvjede
Preminula Ksenija Urličić
u dobi od 86 godina
Preminula je Ksenija Urličić, legendarna televizijska voditeljica i urednica
Životna priča Anne Paquin
izgradila impresivnu karijeru
S 11 godina osvojila je Oscara: Gdje je danas dječja zvijezda koja je izbjegla prokletstvo Hollywooda?
zdravlje
Ni tjelovježba ni prehrana: Evo u što se ove slavne žene starije od 50 kunu umjesto toga
Tajne zdravog starenja slavnih žena
Ni tjelovježba ni prehrana: Evo u što se ove slavne žene starije od 50 kunu umjesto toga
Bijeli špek za pluća: Učinkovit lijek ili narodni mit?
Može li ih stvarno očistiti?
Bijeli špek za pluća: Učinkovit lijek ili narodni mit?
Gel za bolove u koljenu: Tražite najbolji? Jedna vrsta ima uvjerljivo najviše dokaza
Piše fizioterapeut
Gel za bolove u koljenu: Tražite najbolji? Jedna vrsta ima uvjerljivo najviše dokaza
zabava
"Samo na Balkanu": Prizor sa svadbe oduševio cijeli svijet, pogledajte kako se snašla u štiklama
Bravo!
"Samo na Balkanu": Prizor sa svadbe oduševio cijeli svijet, pogledajte kako se snašla u štiklama
Najgore vozačice na svijetu? Ovako grozan pokušaj parkiranja rijetko se viđa…
Jao…
Najgore vozačice na svijetu? Ovako grozan pokušaj parkiranja rijetko se viđa…
Naručili hranu, a dostavljačica im pred vratima priredila pravi šou
Jao...
Naručili hranu, a dostavljačica im pred vratima priredila pravi šou
tech
FOTO Zagrebom se danas prošetala Tonka, prva hrvatska humanoidna robotica - i oduševila nas
Vedra i duhovita
FOTO Zagrebom se danas prošetala Tonka, prva hrvatska humanoidna robotica - i oduševila nas
sport
Itauma se prvi put oglasio nakon poraza od Hrgovića: "Bila je to je*eno..."
Prepun je modrica
VIDEO Itauma se oglasio prvi put nakon poraza od Hrgovića: "Bila je to je*eno..."
Legendarni Kličko poslao poruku Hrgoviću: "Ti si pravi prvak! Još jednom se pokazalo da..."
Kakvo priznanje
Legendarni Kličko poslao poruku Hrgoviću: "Ti si pravi prvak! Još jednom se pokazalo da..."
Poznat je idući protivnik Filipa Hrgovića! Menadžer potvrdio da nema druge opcije
I TO VRLO BRZO
Poznat je idući protivnik Filipa Hrgovića! Menadžer potvrdio da nema druge opcije
tv
Daleki grad: Želi joj pomoći, ali ona ne želi prihvatiti pomoć
DALEKI GRAD
Daleki grad: Želi joj pomoći, ali ona ne želi prihvatiti pomoć
Daleki grad: Glumica serije "Daleki grad" podijelila gdje i kako provodi svoje slobodno vrijeme ovih ljetnih dana
DALEKI GRAD
Glumica serije "Daleki grad" podijelila gdje i kako provodi svoje slobodno vrijeme ovih ljetnih dana
Daleki grad: Hoće li imati dovoljno snage kako bi pobjedili doznajte u novim epizodama serije "Daleki grad"
DALEKI GRAD
Hoće li imati dovoljno snage kako bi pobjedili doznajte u novim epizodama serije "Daleki grad"
putovanja
Okusi Grčke: Recept za neodoljivo kremasto varivo od slanutka
Fino, ali zdravo
Okusi Grčke: Recept za neodoljivo kremasto ljetno varivo od slanutka
Narod koji ima "supermoći": Hodaju kilometrima po užarenoj pustinji i žive od mesa, mlijeka i krvi
Turkana
Narod koji ima "supermoći": Hodaju kilometrima po užarenoj pustinji i žive od mesa, mlijeka i krvi
Kolač od svježeg sira s brusnicama i grožđicama: Kremasti desert koji će vam pomoći da se riješite starih peciva
Osvježavajuć i lagan
Kolač od svježeg sira s brusnicama i grožđicama: Kremasti desert koji će vam pomoći da se riješite starih peciva
novac
Odvjetnik ustupio dugovanje Petru Pripuzu, najavljena druga aukcija zemljišta na Jankomiru
Pored trgovačkih centara
Odvjetnik ustupio dugovanje Petru Pripuzu, najavljena druga aukcija zemljišta na Jankomiru
lifestyle
Preminula Kristina Kovačević Hitrec, poznata hrvatska influencerica
MAJKA ŠESTERO DJECE
Preminula autorica Maminog bloga: Svojim iskrenim pričama o majčinstvu dotaknula je tisuće ljudi
Ni tjelovježba ni prehrana: Evo u što se ove slavne žene starije od 50 kunu umjesto toga
Tajne zdravog starenja slavnih žena
Ni tjelovježba ni prehrana: Evo u što se ove slavne žene starije od 50 kunu umjesto toga
Ulična moda: Elegantno zagrebačko street style izdanje u kratkim hlačama
TIP-TOP
Prolaznica sa špice nosi predobre kratke hlačice na način koji će se svidjeti ljubiteljicama elegancije
sve
Itauma se prvi put oglasio nakon poraza od Hrgovića: "Bila je to je*eno..."
Prepun je modrica
VIDEO Itauma se oglasio prvi put nakon poraza od Hrgovića: "Bila je to je*eno..."
Preminula Kristina Kovačević Hitrec, poznata hrvatska influencerica
MAJKA ŠESTERO DJECE
Preminula autorica Maminog bloga: Svojim iskrenim pričama o majčinstvu dotaknula je tisuće ljudi
Legendarni Kličko poslao poruku Hrgoviću: "Ti si pravi prvak! Još jednom se pokazalo da..."
Kakvo priznanje
Legendarni Kličko poslao poruku Hrgoviću: "Ti si pravi prvak! Još jednom se pokazalo da..."
Punjeni lungić je odličan izbor za nedjeljni ručak
Tjedni jelovnik

Ne treba vam puno skupih sastojaka da biste napravili ovih 7 jela, a jako su fina

Punjeni lungić je idealan nedjeljni ručak. Napunite ga kremastim sirom i špinatom, a dodajte i nešto suhih marelica i/ili brusnica kako bi mu podarili dodatnu dozu slatkoće. NASTAVI ČITATI

Vezani sadržaj

 
Upravljaj obavijestima
© Punkufer
  • Impressum
  • Marketing
  • Uvjeti korištenja
  • Zaštita privatnosti
  • Politika o kolačićima

404image

close