• Hrana i piće
  • Putovanja
  • Aktualno
  • Zanimljivosti
  • Škola kuhanja
  • Želim više
  • Preporuke
Upravljaj obavijestima

Prati nas

  • Impressum
  • Uvjeti korištenja
  • Zaštita privatnosti
  • Politika o kolačićima
close image
  • Dnevnik.hr
  • Vijesti
  • Sport
  • Showbizz
  • Lifestyle
  • Zdravlje
  • Biznis
  • Zabava
  • Tv
Hrana i piće #tjedni jelovnik

Brzo, lagano i povoljno: 7 neodoljivih ljetnih jela za koja vam pećnica ne treba

Slasna ljetna jela se mogu jednostavno skuhati i ako niste kod kuće nego uživate na moru, ali ne želite jesti u restoranu nego u apartmanu...
Punkufer avatar placeholder
punkufer.hr 14.07.2025 10:26 komentari
viber Created with Sketch.
Kremasta tjestenina s tikvicama
Kremasta tjestenina s tikvicama (Foto:Shutterstock)
Dodajte punkufer.hr u omiljeni Google izvor

Galerija Kus-kus salata s tunom: 0 Popečci od tikvica 0 Pileća prsa u sočnom umaku 0 Kremasta tjestenina s tikvicama 0 Kada je vani vruće, ne želimo provoditi puno vremena u kuhinji, niti paliti pećnicu U potrazi smo za jednostavnim, ukusnim i osvježavajućim jelima koja će vas zasititi, ali ne padaju teško na želudac. Ovaj tjedan donosimo vam upravo takve recepte, a pobrinuli smo se i da biramo ona jela koja ne traže puno sastojaka kako bismo olakšali kupovinu i uštedjeli koji euro. Slasna ljetna jela se mogu jednostavno skuhati i ako niste kod kuće nego uživate na moru, ali ne želite jesti u restoranu nego u apartmanu.

Ponedjeljak - Ljetna tjestenina s tikvicama

Iako je carbonara savršena baš onakva kakva jest – neki se sastojci mogu zamijeniti kako bi se dobila drugačija, a podjednako ukusna gastronomska priča. Mi vam danas predlažemo recept za tjesteninu s tikvicama inspiriranu carbonarom koja je pogodna i za prehranu vegetarijanaca, a kojoj umami daje miso pasta. Evo i recepta.

U trendu Hippomane mancinella - 2 Nevjerojatno opasno Otrovno drvo: Tihi ubojica koji je najopasniji kada padne kiša Zdravi kolač od samo tri sastojka Veganski Tri sastojka i pola sata: Zdravi čokoladni kolač koji možete jesti svaki dan Ovčji most - 11 Nedaleko od Mostara Moć prirode u Hercegovini: Pogledajte nestvarne snimke Ovčjeg mosta

  Popečci od tikvica Popečci od tikvica (Foto: Shutterstock)

Utorak – Popečci od tikvica

Popečci od tikvica mogu biti sjajan obrok ili prilog jelu. Obično se pripremaju od naribanih tikvica, brašna, jaja i začina. Ako ne jedete namirnice životinjskog porijekla poput jaja, i dalje možete napraviti ove hrskave pogačice. Jaja zamijenite kremastom pastom od sezama, takozvanim tahinijem, u koju ste dodali malo limunova soka. Ovdje ćete pronaći recept.

Kus-kus salata s tunom: Kus-kus salata s tunom: (Foto: Shutterstock)

Srijeda - Kus-kus salata s tunom

Da biste skuhali kus-kus, ne morate paliti štednjak – dovoljno je vodu zagrijati u kuhalu za vodu i preliti je preko sitnih zrnaca pšenične krupice te pustiti da se namače oko pet minuta. Nakon toga pomiješajte kus-kus s konzerviranom tunom i povrćem po želji, i obrok je gotov. Evo što točno trebate napraviti.

Četvrtak - Rižoto s rajčicama

Za ukusan rižoto nije potrebno puno sastojaka, ali kako bi bio kremast valja se pridržavati pravila pripreme. Zvijezda jela je škrob koji oslobađa riža, zbog čega je ne treba ispirati u vodi prije pripreme. Neumornim miješanjem škrob se otapa u temeljcu i daje finu teksturu. Recept za prefini rižoto od rajčica, kao i savjete za savršenu pripremu - potražite ovdje.

 

Petak - Pržena riža s piletinom

Pržena riža jedno je od omiljenih azijskih jela, kao i slastan dokaz da se od ostataka riže mogu pripremiti fantastična nova jela – ponekad i bolja od originala. Pržena se riža tradicionalno priprema u woku, ali poslužit će vam i neka druga tava koja dobro drži toplinu. Koliko je kuhara, toliko je i recepata za prženu rižu, ali s jednostavnim sastojcima ne možete pogriješiti. Luk, mrkva i češnjak, kao i proteini poput jaja, junetine, piletine, rakova ili tofua te sojin umak bit će sasvim dovoljni za fantastično jelo. Evo i recepta. 

Pileća prsa u sočnom umaku Pileća prsa u sočnom umaku (Foto: Shutterstock)

Subota – Brzinska piletina

Da biste ispekli sočna pileća prsa ne treba vam puno vremena ni sastojaka. Ovaj recept najbolji je dokaz. Pileća prsa zareže se do pola kako bi se skratila termička priprema, ali i povećala površina mesa koja će upiti sočan umak. Meso se isprva zapeče, a potom dovrši u sočnom umaku na bazi maslaca, meda, češnjaka i jabučnog octa. Meso poslužite s omiljenim prilogom i salatom. Ovdje kliknite za recept.

 

Nedjelja – Ljetnu kolač od vanilije i kokosa 

Kape ili šubarice, dobri je stari klasik koji traži ponešto posla u kuhinji. U originalnom receptu slasne tortice rade se od biskvita, kreme, kokosa i čokoladne glazure, ali ako nemate toliko vremena i tražite nešto jednostavniji recept za slasticu efektnog izgleda – i za to postoji rješenje. Umjesto biskvita, potrebno je skuhati kremu, koja se potom ulijeva u čaše. Kada se stegne, tortice uvaljajte u kokos i prelijte čokoladom - i to je to! Recept vas čeka ovdje.

Opušteni izlet u prirodi: Bob Fest - "voćni" festival koji spaja laganu rekreaciju, domaće delicije i zabavu Bob Fest - 12 Bob Fest - 11 Bob Fest - 10 +8 Bob Fest - 9

 

 

  • #tjedni jelovnik
  • #jelovnik
  • #recept
  • #Recepti
  • #tikvice
  • #Piletina
viber Created with Sketch.
inspirativno najčitanije
Tri ponude za obiteljski odmor na Jadranu: More, bazeni i boravak djece gratis
Crno jaje
Tri ponude za obiteljski odmor na Jadranu: More, bazeni i boravak djece gratis
Znate li koja je rijeka najkraća u Hrvatskoj? Toliko je malena da u nogometno igralište stane - triput
Prekrasna!
Znate li koja je rijeka najkraća u Hrvatskoj? Toliko je malena da u nogometno igralište stane - triput
Plaža Fteri u Grčkoj u kojoj nema velikih gužvi
Samo mir i tišina
(Ne)otkriveni raj na Mediteranu: Skrivena plaža za savršeni odmor na kojoj nema užasnih ljetnih gužvi
Klikni i osvoji: Punkufer slavi rođendan i donosi super poklone
13 nam je godina tek...
Klikni i osvoji: Punkufer slavi rođendan i donosi super poklone
Zamijenite more bazenom: Izdvojili smo tri ponude za ljetni odmor u toplicama
Crno jaje
Zamijenite more bazenom: Izdvojili smo tri ponude za ljetni odmor u toplicama
Hrvatski gradovi: Prvi tramvaj, kupalište, rasvjeta...
Napredni stanovnici
Hrvatski pioniri: Znate li u kojem je gradu vozio prvi tramvaj, a gdje se najprije zaigrao nogomet?
Otrovno drvo: Tihi ubojica koji je najopasniji kada padne kiša
Nevjerojatno opasno
Otrovno drvo: Tihi ubojica koji je najopasniji kada padne kiša
Moć prirode u Hercegovini: Pogledajte nestvarne snimke Ovčjeg mosta
Nedaleko od Mostara
Moć prirode u Hercegovini: Pogledajte nestvarne snimke Ovčjeg mosta
Vila Royal Excelsior nekad je bila škola u Podstrani
Ovo se zove odmor
Ova prekrasna vila nekad je bila škola, udaljena je 15 minuta od Splita – ima beskonačni bazen i divan pogled na more
Tri sastojka i pola sata: Zdravi čokoladni kolač koji možete jesti svaki dan
Veganski
Tri sastojka i pola sata: Zdravi čokoladni kolač koji možete jesti svaki dan
Recept za punjene paprike koji ćete sačuvati u obiteljskoj kuharici
Mirisni simbol ljeta
Recept za punjene paprike koji ćete sačuvati u obiteljskoj kuharici
Talijanski otok bez gužvi: Tirkizni raj u kojem vrijeme teče sporije
Pomalo...
Talijanski otok bez gužvi: Tirkizni raj u kojem vrijeme teče sporije

Nastavi čitati

Ne propustite ni ovo
vijesti
Udari bure stvaraju probleme na dubrovačkom aerodromu, avioni ne uspijevaju sletjeti
napeta situacija
Avioni ne uspijevaju sletjeti na hrvatski aerodrom: "Pokušavaju svi, ali..."
Nekad uobičajena praksa, danas rijetkost: Pogledajte kako ljetuju djeca u baranjskom odmaralištu u Dramlju
NEKO DRUGO VRIJEME
Zavirite u odmaralište kakva su nekad postojala diljem obale: Djeca ljetuju sedam dana s pet obroka za stotinjak eura
Drama u najvećoj hrvatskoj bolnici: Otpao masivni dio opreme, iz bolnice tvrde da nitko nije bio ugrožen
opasan incident
Užas u operacijskoj dvorani najveće hrvatske bolnice: Lampa od 80 kila otkinula se sa stropa, reagirala Uprava
show
Priča o pjesmi "Polly" grupe Nirvana
stravičan događaj
Jedna od najpotresnijih pjesama Nirvane krije istinitu priču koja i danas ledi krv u žilama
Preminula je influencerica Adriana Garcia
uslijed estetskog zahvata
Preminula je poznata influencerica u 30. godini, iza sebe je ostavila šestogodišnju kćer
Napustila je ring, a sada kreće u potpuno novu misiju: Ivana Habazin upisala američku policijsku akademiju
napustila je boks
Nova karijera Ivane Habazin iznenadila je mnoge, pohvalila se velikim životnim uspjehom
zdravlje
Lubenica i dijabetes: Smijete li je jesti ili riskirate skok šećera u krvi?
Piše nutricionistica
Lubenica i dijabetes: Smijete li je jesti ili riskirate skok šećera u krvi?
Primili ste ovo cjepivo? Znanstvenici istražuju njegov mogući učinak na Alzheimerovu bolest
Zapanjujući rezultati nove studije
Primili ste ovo cjepivo? Znanstvenici istražuju njegov mogući učinak na Alzheimerovu bolest
Nedostatak ovog vitamina može povećati rizik od mioma maternice
Šokantni rezultati nove studije
Nedostatak ovog vitamina može povećati rizik od mioma maternice
zabava
Rasist iz Srbije pokušao ga uvrijediti, njegov odgovor nasmijao cijelu regiju
Jao…
Rasist iz Srbije pokušao ga uvrijediti, njegov odgovor nasmijao cijelu regiju
Pogledajte kako veslaju turiste u Baškoj Vodi: "Nije stvar u novcu, ne razumijem te ljude"
Jao…
Pogledajte kako veslaju turiste u Baškoj Vodi: "Nije stvar u novcu, ne razumijem te ljude"
"Kraljevi, svaka vam čast!": Rade po najgorem suncu, ali njihova snalažljivost oduševila gledatelje
Odlična ideja!
"Kraljevi, svaka vam čast!": Rade po najgorem suncu, ali njihova snalažljivost oduševila gledatelje
tech
Koristite WhatsApp? Napravite sigurnosnu kopiju podataka ili se pozdravite s njima
Nova pravila od studenoga
Koristite WhatsApp? Napravite sigurnosnu kopiju podataka ili se pozdravite s njima
sport
Još jedna sankcija na pomolu: Peticija za izbacivanje Argentine sa Svjetskog prvenstva ruši rekord
Toliko su omraženi
Još jedna sankcija na pomolu: Peticija za izbacivanje Argentine sa Svjetskog prvenstva ruši rekord
Užas! Igrao je nedavno na Svjetskom prvenstvu, a sada otkrili da se drogira kokainom
strašno!
Užas! Igrao je nedavno na Svjetskom prvenstvu, a sada otkrili da se drogira kokainom
Garcia odgovorio na zvižduke cijelog Poljuda: “Ne donosim odluke…”
jasna poruka
Garcia odgovorio na zvižduke cijelog Poljuda: “Ne donosim odluke…”
tv
Tajne prošlosti: Ostala je sama na dan vjenčanja
TAJNE PROŠLOSTI
Ostala je sama na dan vjenčanja
Daleki grad: Ne može vjerovati na što je pristala
DALEKI GRAD
Ne može vjerovati na što je pristala
Nasljednik: Zaprijetila mu je da ju više nikad neće vidjeti ako to učini
NASLJEDNIK
Nasljednik: Zaprijetila mu je da ju više nikad neće vidjeti ako to učini
putovanja
Otrovno drvo: Tihi ubojica koji je najopasniji kada padne kiša
Nevjerojatno opasno
Otrovno drvo: Tihi ubojica koji je najopasniji kada padne kiša
Tri sastojka i pola sata: Zdravi čokoladni kolač koji možete jesti svaki dan
Veganski
Tri sastojka i pola sata: Zdravi čokoladni kolač koji možete jesti svaki dan
Moć prirode u Hercegovini: Pogledajte nestvarne snimke Ovčjeg mosta
Nedaleko od Mostara
Moć prirode u Hercegovini: Pogledajte nestvarne snimke Ovčjeg mosta
novac
Odvjetnik ustupio dugovanje Petru Pripuzu, najavljena druga aukcija zemljišta na Jankomiru
Pored trgovačkih centara
Odvjetnik ustupio dugovanje Petru Pripuzu, najavljena druga aukcija zemljišta na Jankomiru
Poznata hrvatska kompanija kupila slovensku punionicu mineralne vode Costella
Surađuju već godinama
Poznata hrvatska kompanija kupila slovensku punionicu mineralne vode Costella
S-PARK Varteksu neće platiti preostala tri milijuna eura za zemljište na kojem gradi trgovački centar
Krivnja stečajnog upravitelja?
S-PARK Varteksu neće platiti preostala tri milijuna eura za zemljište na kojem gradi trgovački centar
lifestyle
Bojana Gregorić Vejzović u crnom jednodijelnom kupaćem kostimu 2026.
Svevremenski model
Ovaj kupaći kostim svima dobro stoji, a nosi ga i Bojana Gregorić Vejzović
Jedenje breskve s korom
Nije dobra za sve
Jedete li breskve s korom? Evo tko bi ih uvijek trebao guliti, čak i domaće
Severina na moru u Antheia haljini brenda Rat & Boa 2026.
Kad je pogledate s leđa...
Teško da ima udobnija ljetna haljina od ove. Elegantna je, a nosi je i Severina
sve
Bojana Gregorić Vejzović u crnom jednodijelnom kupaćem kostimu 2026.
Svevremenski model
Ovaj kupaći kostim svima dobro stoji, a nosi ga i Bojana Gregorić Vejzović
Jedenje breskve s korom
Nije dobra za sve
Jedete li breskve s korom? Evo tko bi ih uvijek trebao guliti, čak i domaće
Severina na moru u Antheia haljini brenda Rat & Boa 2026.
Kad je pogledate s leđa...
Teško da ima udobnija ljetna haljina od ove. Elegantna je, a nosi je i Severina
Pečeni krumpir i pileća prsa iz pećnice
Iz pećnice

Najlakši način da poboljšate okus pečenog krumpira i pilećih prsa – imamo recept, jako je jednostavan

Za pripremu ovoga jela možete se poslužiti pilećim prsima bez kostiju i kože, a po želji možete koristiti i otkoštene pileće zabatke – oni će podariti još veću sočnost cijelom jelu. NASTAVI ČITATI

Vezani sadržaj

 
Upravljaj obavijestima
© Punkufer
  • Impressum
  • Marketing
  • Uvjeti korištenja
  • Zaštita privatnosti
  • Politika o kolačićima

404image

close