Kada poželite:
Čokoladu
vaše tijelo treba magnezij, a tu ćete potrebu isto tako zadovoljiti i sa orašastim plodovima, voćem ili mahunarkama.
Slatkiše
vašem tijelu fali krom (brokula, grejp, sir, piletina), ugljik (svježe voće), fosfor (piletina, govedina, riba, jaja), sumpor (kelj, kupus, borovnice).
Kruh, tost
organizam treba dušik, koji ćete naći u hrani s puno proteina poput ribe, mesa i orašastog voća.
Masna grickalica
tijelo traži kalcij, a umjesto čipsa pojedite brokulu, kelj, sir ili sezam.
Kava ili čaj
vaše tijelo treba fosfor i sumpor, NaCl (sol) i željezo (meso i riba, morske trave, borovnice).
Alkohol i rekreacijske droge
Očito niste baš zdravo niti puno jeli, jer tijelo vapi za proteinima (meso, riba, mliječni proizvodi), kalcijem, glutaminom (svježi sok od kupusa), kalijem (suhe masline, kupus, kelj...).
Gazirana pića
Tijelu fali kalcij. Koliko su gazirana pića loša za organizam uistinu ne moramo više naglašavati, pa potrebu za kalcijem pokušajte zadovoljiti gore navedenim namirnicama.
Slana hrana
Organizmu nedostaje klor koji ćete nadomjestiti kozjim mlijekom, ribom, ili nerafiniranom morskom solju.
Da, ni znanstvenici nemaju lijek za pivo i janjetinu... Ali nije ni ovo loše!
