Mrkva
E to je super hrana. Puna je vitamina A, sprječava rak, poboljšava vid i usporava proces starenja. Možete li tražiti više od povrća?
Papaja
Održava zdravim probavni i imunološki sustav i štiti tijelo od bolesti, a sve to sa izvrsnim okusom.
Bundeva
Definitivno najpopularnija jesenska namirnica. Izvrsna za održavanje tjelesne težine i za zdravlje srca. Iznimno svestrano povrće koje možete koristiti u mnoštvu recepata.
Narančasta rajčica
Istraživanja su pokazala da narančaste rajčice sadrže likopen koji se lakše apsorbira u tijelu. Likopen je antioksidans koji štiti tijelo od raka i drugih bolesti.
Butternut bundeva
Niskokalorična, kremaste teksture s puno kalija i vlakana, a pomaže u jačanju kostiju.
Slatki krumpir
Sadrži vitamin A, ima protuupalna svojstva koja uništavaju bakterije koje uzrokuju akne.
Dinja
Ne samo da je vrlo ukusna već i jako zdrava. Bogata je vitaminima A, C i beta karotenom. Sitno voće puno željeza, vlakana i kalija.
Naranče
Brojna su istraživanja pokazala da naranče smanjuju kolesterol u krvi i ubrzavaju proces sagorijevanja masti. Osim toga pojedite jednu naranču i nekoliko sati nećete biti gladni.
Guava
Ovo tropsko voće obiluje likopenom, snažnim antioksidansom koji se bori protiv raka. Uz to, sadrži 63% više kalija nego banana.
