Glavna zvijezda ove juhe je avokado. To egzotično voće bogato je zdravim masnoćama i proteinima, a ukupnu količinu bjelančevina dodatno će povećati grčki jogurt.
Sastojci za 2 do 4 osoba:
2 svježa krastavca
2 avokada
250 ml grčkog jogurta
1 limeta
šaka svježeg peršina
šaka svježe mente
sol i papar po želji
Priprema:
U blenderu ili sjeckalici pomiješajte oguljene komadiće svježeg krastavca, avokada, grčkog jogurta, začinskog bilja i soka jedne limete dok ne dobijete glatku jednoličnu smjesu.
Juhu poslužite hladnu s hrskavim kruhom, krekerima ili čak čipsom. Dobar tek!
Hrana i piće
Ne kuha se! Recept za proteinsku juhu gotovu za manje od 5 minuta
Osvježite se ukusnom i hidrirajućom juhom koja se priprema bez paljenja pećnice. Dovoljno vam je tek nekoliko svježih sastojaka i blender ili sjeckalica povrća. Juha će biti gotova za manje od 5 minuta.
Juha koja se ne kuha
(Foto:Getty Images)
