• Hrana i piće
  • Putovanja
  • Aktualno
  • Zanimljivosti
  • Škola kuhanja
  • Želim više
  • Preporuke
Upravljaj obavijestima

Prati nas

  • Impressum
  • Uvjeti korištenja
  • Zaštita privatnosti
  • Politika o kolačićima
close image
  • Dnevnik.hr
  • Vijesti
  • Sport
  • Showbizz
  • Lifestyle
  • Zdravlje
  • Biznis
  • Zabava
  • Tv
Hrana i piće #Recepti

Kupus s okusom carbonare: Savršeni recept za sve one koji izbjegavaju tjesteninu

Kupus traži drugačiji pristup od tjestenine. Sadrži puno vode, pa ga treba peći u fazama na jakoj vatri. Tako brzo ispari višak vlage, listovi se karameliraju i razviju suptilnu slatkoću. Istovremeno zadržavaju laganu čvrstoću pod zubom što podsjeća na al dente teksturu tjestenine...
Punkufer avatar placeholder
N. B. 16.04.2026 12:48 komentari
viber Created with Sketch.
Alla carbonara
Alla carbonara (Foto:Midjourney)
Dodajte punkufer.hr u omiljeni Google izvor

Carbonara izaziva rasprave gdje god se pojavi – ali ono u čemu se svi Talijani slažu jest da u njoj ne smije biti vrhnja nego umak trebaju zgusnuti jaja ili žumanjci. To tradicionalno jelo od tjestenine s umakom od jaja, pecorino sira, guancialea (sušeni svinjski obraz) i papra potječe iz planinske regije Abruzzo, istočno od Rima. Tamošnji pastiri i „carbonari”, radnici koji su proizvodili drveni ugljen, trebali su zasitna, jednostavna jela od namirnica koje je lako ponijeti sa sobom. Upravo iz te kombinacije razvila se carbonara kakvu danas poznajemo.

U trendu Marjan Neopisivo! Najbolji vidikovci u Hrvatskoj: 10 pogleda na more zbog kojih se vrijedi zaustaviti na putu Patlidžan pizza Fino i lako Pizza od patlidžana: Jednostavan recept bez tijesta gotov za 30 minuta Meteocunami Nezapamćena nepogoda Jadranski cunami: Dan kada je divlje more uhvatilo ljude na spavanju, izvuklo ih iz kuća i potapalo brodove

Prije carbonare je postojala gricia, odnosno tjestenina s guancialeom, pecorinom i paprom, koju mnogi smatraju pretečom tog jela – a dodavanjem rajčice nastala je amatriciana. Tijekom desetljeća recept se mijenjao: starije verzije carbonare koristile su cijela jaja i davale rustikalniju teksturu, dok moderni pristup prednost daje žumanjcima i svilenkastom umaku.

Ključ leži u emulziji; jaja, sir i malo škrobne vode od kuhanja tjestenine stvaraju kremoznost bez ijedne kapi vrhnja. Guanciale pruža masnoću koja nosi okuse meso, pecorino daje slanost, a papar aromu.

Varijacije carbonare 

Danas postoji niz varijacija na temu carbonare koje se više ili manje udaljavaju od originala. Povremeno u recept zaluta češnjak ili luk, a guanciale se zamjenjuje pancetom ili slaninom. Popularne su i povrtne interpretacije, poput carbonare s graškom, tikvicama ili gljivama, koje zadržavaju ideju umaka, ali mijenjaju bazu jela. Jedno od takvih jela je carbonara s kupusom ili pak tikvicama koja je postala hit u kuharicama s manje ugljikohidrata. Umjesto špageta dodaje se na trake narezano povrće. Jelo postaje lakše, svježije, ali i zadržava prepoznatljiv okus umaka.

Kupus umjesto tjestenine 

Kupus traži drugačiji pristup od tjestenine. Sadrži puno vode, pa ga treba peći u fazama na jakoj vatri. Tako brzo ispari višak vlage, listovi se karameliraju i razviju suptilnu slatkoću. Istovremeno zadržavaju laganu čvrstoću pod zubom što podsjeća na al dente teksturu tjestenine.

Osnova jela ostaje vjerna carbonari. Guanciale (ili panceta, ako je dostupnija) polako otpušta masnoću i postaje hrskav. U zdjeli se miješaju žumanjci, pecorino i parmezan, stvarajući bogatu bazu umaka. Toplina se kontrolira pažljivo, često iznad pare, kako bi se umak zgusnuo bez zgrušavanja jaja.

Budući da nema vode od kuhanja tjestenine, koja inače pomaže povezati umak, ovdje pomaže mali trik: škrobna smjesa od škrobnog brašna. Kad se umiješa u jaja i sir, stabilizira emulziju i daje umaku potrebnu gustoću. Rezultat je gladak i sjajan umak, dovoljno gust da se primi za svaki list kupusa.

Kupus alla carbonara - sastojci:

  • 6 žlica (90 ml) vode
  • 1 žličica škrobnog brašna
  • 1 žlica (15 ml) ekstra djevičanskog maslinovog ulja
  • 1/4 šalice na kockice narezanog guancialea, pancete ili slanine (oko 42 g)
  • 680 g zelenog kupusa (oko 1 manja glavica), očišćenog i narezanog na tanke, duge trake (oko 8 šalica)
  • 1 cijelo jaje + 3 žumanjka
  • 28 g sitno ribanog pecorino romano sira (oko 1/3 šalice), plus dodatno za posluživanje
  • 28 g sitno ribanog parmezana (oko 1/3 šalice), plus dodatno za posluživanje
  • 1/2 žličice svježe mljevenog crnog papra, plus dodatno za posluživanje

Kupus alla carbonara - priprema:

  1. U manjoj zdjeli pomiješajte vodu i kukuruzni škrob dok ne dobijete glatku smjesu. Prebacite u srednje veliki lonac i kuhajte na srednje jakoj vatri uz stalno miješanje dok se ne zgusne u prozirni gel, oko 1 minute. Maknite s vatre, vratite u zdjelicu i ostavite sa strane. Obrišite lonac.
  2. U istom loncu zakuhajte oko 2,5 cm vode na srednje jakoj vatri, zatim smanjite temperaturu da lagano krčka.
  3. U velikoj tavi pomiješajte guanciale (ili pancetu/slaninu) i maslinovo ulje te pecite na srednje jakoj vatri uz povremeno miješanje dok se masnoća ne otopi, a meso ne postane hrskavo, oko 7 minuta.
  4. Pojačajte vatru na jako. Dodajte polovicu kupusa i stalno miješajte dok lagano ne omekša i smanji volumen, ali bez jačeg tamnjenja, 1 do 2 minute. Postupno dodajte ostatak kupusa i nastavite miješati dok sav kupus ne omekša, ostane lagano čvrst pod zubom i blago se zapeče, ukupno 5 do 6 minuta. Maknite s vatre i ostavite da se kratko ohladi, oko 1 minute.
  5. U velikoj metalnoj zdjeli otpornoj na toplinu umutite jaje, žumanjke, pecorino, parmezan i papar dok ne dobijete glatku smjesu. Umiješajte škrobni gel dok se ne stvori gusta pasta. Dodajte kupus i dobro promiješajte da se sve obloži umakom.
  6. Zdjelu stavite iznad lonca s lagano kipućom vodom (pazite da dno ne dodiruje vodu) i brzo miješajte hvataljkama dok se umak ne zgusne i ne postane kremast i svilenkast te lijepo obavije kupus. Maknite s vatre, po potrebi posolite i raspodijelite u dvije zdjele. Poslužite odmah uz dodatni sir i svježe mljeveni papar.

Kviz općeg znanja: 15 brzopoteznih pitanja koja će vam (možda) sjesti kao... šamar Kviz općeg znanja - 13 Kviz općeg znanja - 12 Kviz općeg znanja - 10 +6 Kviz općeg znanja - 11

  • #Recepti
  • #carbonara
  • #kupus
  • #guanciale
  • #talijanska kuhinja
viber Created with Sketch.
inspirativno najčitanije
Priče iz dubina: Crveno jezero u Imotskom otkriva tajne izvrsnih vinskih etiketa
Uzbudljivo događanje
Priče iz dubina: Crveno jezero u Imotskom otkriva tajne izvrsnih vinskih etiketa
Vila Royal Excelsior nekad je bila škola u Podstrani
Ovo se zove odmor
Ova prekrasna vila nekad je bila škola, udaljena je 15 minuta od Splita – ima beskonačni bazen i divan pogled na more
Recept za punjene paprike koji ćete sačuvati u obiteljskoj kuharici
Mirisni simbol ljeta
Recept za punjene paprike koji ćete sačuvati u obiteljskoj kuharici
Kako se kuha krumpir za najbolji pire
Kremast i lagan
Ne stavljajte krumpir u kipuću vodu kada želite napraviti savršen pire – to je velika greška
Cockta uvrštena među bezalkoholna pića koja vrijedi isprobati prema izboru magazina Monocle
Oglas
Cockta uvrštena među bezalkoholna pića koja vrijedi isprobati prema izboru magazina Monocle
Otrovno drvo: Tihi ubojica koji je najopasniji kada padne kiša
Nevjerojatno opasno
Otrovno drvo: Tihi ubojica koji je najopasniji kada padne kiša
Obavezna stanica u Sarajevu: "Trebali bismo češće posjećivati ovo veličanstveno mjesto"
Svjedoci vremena
Obavezna stanica u Sarajevu: "Trebali bismo češće posjećivati ovo veličanstveno mjesto"
Morski čuvar: Neobični hrvatski otok sa svjetionikom koji se obiđe u 600 koraka
Pakleni škoj
Morski čuvar: Neobični hrvatski otok sa svjetionikom koji se obiđe u 600 koraka
Jadranski cunami: Dan kada je divlje more uhvatilo ljude na spavanju, izvuklo ih iz kuća i potapalo brodove
Nezapamćena nepogoda
Jadranski cunami: Dan kada je divlje more uhvatilo ljude na spavanju, izvuklo ih iz kuća i potapalo brodove
Najbolji vidikovci u Hrvatskoj: 10 pogleda na more zbog kojih se vrijedi zaustaviti na putu
Neopisivo!
Najbolji vidikovci u Hrvatskoj: 10 pogleda na more zbog kojih se vrijedi zaustaviti na putu
Lazanje s piletinom, parmezanom i sušenim rajčicama recept
Slasno, a jednostavno
Ove bijele lazanje s piletinom i parmezanom savršenstvo su bez mane – imamo recept
Lagane, kremaste i tako fine: Recept za lazanje s tikvicama i ricottom
Savršeno ljetno jelo
Lagane, kremaste i tako fine: Recept za lazanje s tikvicama i ricottom

Nastavi čitati

Ne propustite ni ovo
vijesti
U Dominikanskoj Republici preminuo 27-godišnji Filip Mihalić, optuženi u aferi s lažnim COVID testovima
kontroverzni poduzetnik
Mladiću iz afere s lažnim COVID testovima nisu mogli pomoći u bolnici: Obitelj otputovala po tijelo
Bivšem bračnom paru zbog ubojstva iz koristoljublja ukupno 67 godina zatvora
nepravomoćna presuda
Ubili ga zbog nekretnine i 400.000 eura: Bivšem bračnom paru ukupno 67 godina zatvora
Španjolska proširuje zabranu pušenja na terase i uključuje elektroničke cigarete
Španjolska proširuje zabrane
Veliki udar na pušače: Zabranjuju cigarete na terasama, mijenjaju pravila i za e-cigarete
show
Preminula je srpska glumica Olivera Katarina
prelijepa glumica
Preminula ikona jugoslavenskog filma: Tito ju je obožavao, a zadnje dane živjela je u teškim uvjetima
Mate Rimac priredio Willu Smithu iskustvo koje neće zaboraviti
provozao ga mate rimac
Will Smith došao u Hrvatsku pa ostao u šoku: "Nikada u životu nisam doživio ništa slično ovome!"
Vinicius Jr. izmjenjivao poljupce s atraktivnom plavušom
izmjenjivali vruće poljupce
Ova atraktivna plavuša zaludjela je jednog od najboljih nogometaša svijeta!
zdravlje
5 zdravstvenih klišeja slavnih koje obični ljudi jednostavno ne mogu podnijeti
Imaju velik utjecaj na javnost
5 zdravstvenih klišeja slavnih koje obični ljudi jednostavno ne mogu podnijeti
Lubenica i dijabetes: Smijete li je jesti ili riskirate skok šećera u krvi?
Piše nutricionistica
Lubenica i dijabetes: Smijete li je jesti ili riskirate skok šećera u krvi?
Banana i visoki tlak: Koliko ih zapravo treba pojesti da bi imale učinak?
Piše nutricionistica
Banana i visoki tlak: Koliko ih zapravo treba pojesti da bi imale učinak?
zabava
Pogledajte kako veslaju turiste u Baškoj Vodi: "Nije stvar u novcu, ne razumijem te ljude"
Jao…
Pogledajte kako veslaju turiste u Baškoj Vodi: "Nije stvar u novcu, ne razumijem te ljude"
Mladenka oduševila potezom, pogledajte kako je stigla po mladoženju
Kraljica!
Mladenka oduševila potezom, pogledajte kako je stigla po mladoženju
"Srbija ima bre, Bosna ima bolan…": Objava podijelila regiju, što kažete na ovaj zaključak?
Hmm…
"Srbija ima bre, Bosna ima bolan…": Objava podijelila regiju, što kažete na ovaj zaključak?
tech
Koristite WhatsApp? Napravite sigurnosnu kopiju podataka ili se pozdravite s njima
Nova pravila od studenoga
Koristite WhatsApp? Napravite sigurnosnu kopiju podataka ili se pozdravite s njima
sport
Švicarci pohvalili Dinamo, ali jednog igrača Modrih posebno iskritizirali
hrvati preuzeli kontrolu
Švicarci pohvalili Dinamo, ali jednog igrača Modrih posebno iskritizirali
Bilić sprema dva nova imena za rujansko okupljanje Vatrenih
Prve odluke
Bilić sprema dva nova imena za rujansko okupljanje Vatrenih
Tko je nova igračica Hajduka? U kontaktu je s Neymarom, a snimila je reklamu s Cristianom Ronaldom
INTERNET JE VOLI
Tko je nova igračica Hajduka? Javio joj se Neymar, snimila je reklamu s Cristianom Ronaldom
tv
Tajne prošlosti: Presretna je – prvi put u životu nije ostala zakinuta
TAJNE PROŠLOSTI
Tajne prošlosti: Presretna je – prvi put u životu nije ostala zakinuta
Daleki grad: Sve su bliži - hoće li ju njegovo srce ipak zavoljeti?
DALEKI GRAD
Sve su bliži - hoće li ju njegovo srce ipak zavoljeti?
Daleki grad: Serija "Daleki grad" dobila je novi ljubavni par! Zaljubili su se na snimanju
DALEKI GRAD
Serija "Daleki grad" dobila je novi ljubavni par! Zaljubili su se na snimanju
putovanja
Otrovno drvo: Tihi ubojica koji je najopasniji kada padne kiša
Nevjerojatno opasno
Otrovno drvo: Tihi ubojica koji je najopasniji kada padne kiša
Najbolji vidikovci u Hrvatskoj: 10 pogleda na more zbog kojih se vrijedi zaustaviti na putu
Neopisivo!
Najbolji vidikovci u Hrvatskoj: 10 pogleda na more zbog kojih se vrijedi zaustaviti na putu
Što sve napraviti sa zobenim pahuljicama recepti
Zdrava alternativa brašnu
S ovim sastojkom iz smočnice od svega dva eura rade se jako fini keksi i kolači
novac
Rumunjska nije platila otkupninu, haker im izbrisao katastar
Paralizirano tržište nekretnina
Rumunjska nije platila otkupninu, haker im izbrisao katastar
Dvorac u Zagorju na aukciji. Početna cijena 1,46 milijuna eura
Povoljno
Dvorac u Zagorju na aukciji. Početna cijena 1,46 milijuna eura
Ove su zemlje zabilježile najveći pad realnih plaća u zadnjih pet godina
Udarac po novčaniku
Ove su zemlje zabilježile najveći pad realnih plaća u zadnjih pet godina
lifestyle
Nina Badrić u mini haljini brenda Elisabetta Franchi i ravnim natikačama
Ljetna elegancija
Nina Badrić: Tako elegantna kratka haljina i obožavane natikače za izlazak s mamom
Najveća opasnost za djecu na plaži
Budite jako oprezni
Većina roditelja u ovom videu vidi more. Liječnica hitne pomoći upozorava na nešto sasvim drugo
Ulična moda: Zagrebačko izdanje u kratkim hlačama modne kuće Gucci
TIP-TOP
Vrhunsko izdanje sa špice: Ova dama zna kako nositi kratke hlačice i izgledati elegantno
sve
Preminula je srpska glumica Olivera Katarina
prelijepa glumica
Preminula ikona jugoslavenskog filma: Tito ju je obožavao, a zadnje dane živjela je u teškim uvjetima
Pogledajte kako veslaju turiste u Baškoj Vodi: "Nije stvar u novcu, ne razumijem te ljude"
Jao…
Pogledajte kako veslaju turiste u Baškoj Vodi: "Nije stvar u novcu, ne razumijem te ljude"
Švicarci pohvalili Dinamo, ali jednog igrača Modrih posebno iskritizirali
hrvati preuzeli kontrolu
Švicarci pohvalili Dinamo, ali jednog igrača Modrih posebno iskritizirali
Carbonara s grilanim tikvicama i pecorinom
Ljetni hit

Carbonara s grilanim tikvicama i pecorinom: Recept za brzo i fino jelo koje bi se moglo trajno useliti na vaš kućni meni

Hrskave tikvice s roštilja i bogat, kremasti umak od žumanjaka i pecorina stvaraju savršenu kombinaciju okusa. NASTAVI ČITATI

Vezani sadržaj

 
Upravljaj obavijestima
© Punkufer
  • Impressum
  • Marketing
  • Uvjeti korištenja
  • Zaštita privatnosti
  • Politika o kolačićima

404image

close