• Hrana i piće
  • Putovanja
  • Aktualno
  • Zanimljivosti
  • Škola kuhanja
  • Želim više
  • Preporuke
Upravljaj obavijestima

Prati nas

  • Impressum
  • Uvjeti korištenja
  • Zaštita privatnosti
  • Politika o kolačićima
close image
  • Dnevnik.hr
  • Vijesti
  • Sport
  • Showbizz
  • Lifestyle
  • Zdravlje
  • Biznis
  • Zabava
  • Tv
Hrana i piće #Recepti

Kupus s okusom carbonare: Savršeni recept za sve one koji izbjegavaju tjesteninu

Kupus traži drugačiji pristup od tjestenine. Sadrži puno vode, pa ga treba peći u fazama na jakoj vatri. Tako brzo ispari višak vlage, listovi se karameliraju i razviju suptilnu slatkoću. Istovremeno zadržavaju laganu čvrstoću pod zubom što podsjeća na al dente teksturu tjestenine...
Punkufer avatar placeholder
N. B. 16.04.2026 12:48 komentari
viber Created with Sketch.
Alla carbonara
Alla carbonara (Foto:Midjourney)

Carbonara izaziva rasprave gdje god se pojavi – ali ono u čemu se svi Talijani slažu jest da u njoj ne smije biti vrhnja nego umak trebaju zgusnuti jaja ili žumanjci. To tradicionalno jelo od tjestenine s umakom od jaja, pecorino sira, guancialea (sušeni svinjski obraz) i papra potječe iz planinske regije Abruzzo, istočno od Rima. Tamošnji pastiri i „carbonari”, radnici koji su proizvodili drveni ugljen, trebali su zasitna, jednostavna jela od namirnica koje je lako ponijeti sa sobom. Upravo iz te kombinacije razvila se carbonara kakvu danas poznajemo.

U trendu Varivo od junetine Tjedni jelovnik 7 prefinih jela za svaki dan ovoga tjedna koja se mogu složiti bez puno muke i kompliciranja Kako se nekoć vadila nafta u mjestu Wonocolo, Indonezija - 5 Prljav posao Mjesto u kojem se crno zlato vadi na primitivan način – kao da je 1926. godina Svinjetina/Ilustracija Blizu Zagreba Od pršuta preko pašticade do odojka: Restoran u kojem možete jesti koliko želite sa švedskog stola po fer cijeni

Prije carbonare je postojala gricia, odnosno tjestenina s guancialeom, pecorinom i paprom, koju mnogi smatraju pretečom tog jela – a dodavanjem rajčice nastala je amatriciana. Tijekom desetljeća recept se mijenjao: starije verzije carbonare koristile su cijela jaja i davale rustikalniju teksturu, dok moderni pristup prednost daje žumanjcima i svilenkastom umaku.

Ključ leži u emulziji; jaja, sir i malo škrobne vode od kuhanja tjestenine stvaraju kremoznost bez ijedne kapi vrhnja. Guanciale pruža masnoću koja nosi okuse meso, pecorino daje slanost, a papar aromu.

Varijacije carbonare 

Danas postoji niz varijacija na temu carbonare koje se više ili manje udaljavaju od originala. Povremeno u recept zaluta češnjak ili luk, a guanciale se zamjenjuje pancetom ili slaninom. Popularne su i povrtne interpretacije, poput carbonare s graškom, tikvicama ili gljivama, koje zadržavaju ideju umaka, ali mijenjaju bazu jela. Jedno od takvih jela je carbonara s kupusom ili pak tikvicama koja je postala hit u kuharicama s manje ugljikohidrata. Umjesto špageta dodaje se na trake narezano povrće. Jelo postaje lakše, svježije, ali i zadržava prepoznatljiv okus umaka.

Kupus umjesto tjestenine 

Kupus traži drugačiji pristup od tjestenine. Sadrži puno vode, pa ga treba peći u fazama na jakoj vatri. Tako brzo ispari višak vlage, listovi se karameliraju i razviju suptilnu slatkoću. Istovremeno zadržavaju laganu čvrstoću pod zubom što podsjeća na al dente teksturu tjestenine.

Osnova jela ostaje vjerna carbonari. Guanciale (ili panceta, ako je dostupnija) polako otpušta masnoću i postaje hrskav. U zdjeli se miješaju žumanjci, pecorino i parmezan, stvarajući bogatu bazu umaka. Toplina se kontrolira pažljivo, često iznad pare, kako bi se umak zgusnuo bez zgrušavanja jaja.

Budući da nema vode od kuhanja tjestenine, koja inače pomaže povezati umak, ovdje pomaže mali trik: škrobna smjesa od škrobnog brašna. Kad se umiješa u jaja i sir, stabilizira emulziju i daje umaku potrebnu gustoću. Rezultat je gladak i sjajan umak, dovoljno gust da se primi za svaki list kupusa.

Kupus alla carbonara - sastojci:

  • 6 žlica (90 ml) vode
  • 1 žličica škrobnog brašna
  • 1 žlica (15 ml) ekstra djevičanskog maslinovog ulja
  • 1/4 šalice na kockice narezanog guancialea, pancete ili slanine (oko 42 g)
  • 680 g zelenog kupusa (oko 1 manja glavica), očišćenog i narezanog na tanke, duge trake (oko 8 šalica)
  • 1 cijelo jaje + 3 žumanjka
  • 28 g sitno ribanog pecorino romano sira (oko 1/3 šalice), plus dodatno za posluživanje
  • 28 g sitno ribanog parmezana (oko 1/3 šalice), plus dodatno za posluživanje
  • 1/2 žličice svježe mljevenog crnog papra, plus dodatno za posluživanje

Kupus alla carbonara - priprema:

  1. U manjoj zdjeli pomiješajte vodu i kukuruzni škrob dok ne dobijete glatku smjesu. Prebacite u srednje veliki lonac i kuhajte na srednje jakoj vatri uz stalno miješanje dok se ne zgusne u prozirni gel, oko 1 minute. Maknite s vatre, vratite u zdjelicu i ostavite sa strane. Obrišite lonac.
  2. U istom loncu zakuhajte oko 2,5 cm vode na srednje jakoj vatri, zatim smanjite temperaturu da lagano krčka.
  3. U velikoj tavi pomiješajte guanciale (ili pancetu/slaninu) i maslinovo ulje te pecite na srednje jakoj vatri uz povremeno miješanje dok se masnoća ne otopi, a meso ne postane hrskavo, oko 7 minuta.
  4. Pojačajte vatru na jako. Dodajte polovicu kupusa i stalno miješajte dok lagano ne omekša i smanji volumen, ali bez jačeg tamnjenja, 1 do 2 minute. Postupno dodajte ostatak kupusa i nastavite miješati dok sav kupus ne omekša, ostane lagano čvrst pod zubom i blago se zapeče, ukupno 5 do 6 minuta. Maknite s vatre i ostavite da se kratko ohladi, oko 1 minute.
  5. U velikoj metalnoj zdjeli otpornoj na toplinu umutite jaje, žumanjke, pecorino, parmezan i papar dok ne dobijete glatku smjesu. Umiješajte škrobni gel dok se ne stvori gusta pasta. Dodajte kupus i dobro promiješajte da se sve obloži umakom.
  6. Zdjelu stavite iznad lonca s lagano kipućom vodom (pazite da dno ne dodiruje vodu) i brzo miješajte hvataljkama dok se umak ne zgusne i ne postane kremast i svilenkast te lijepo obavije kupus. Maknite s vatre, po potrebi posolite i raspodijelite u dvije zdjele. Poslužite odmah uz dodatni sir i svježe mljeveni papar.

Kviz općeg znanja: 15 brzopoteznih pitanja koja će vam (možda) sjesti kao... šamar Kviz općeg znanja - 13 Kviz općeg znanja - 12 Kviz općeg znanja - 10 +6 Kviz općeg znanja - 11

  • #Recepti
  • #carbonara
  • #kupus
  • #guanciale
  • #talijanska kuhinja
viber Created with Sketch.
inspirativno najčitanije najkomentiranije
Krški raj u Hrvatskoj: Pogledajte kadrove predivnih jezera koji zovu na uživanje u prirodi
Najbolje od prirode
Krški raj u Hrvatskoj: Pogledajte kadrove predivnih jezera koji zovu na izlet
Dva koktela u jednoj čaši: Jeste li kušali Garibaldi Spritz?
Gorkasto i fino
Dva koktela u jednoj čaši: Jeste li kušali Garibaldi Spritz?
Jaja u čistilištu: Specijalitet siromašne kuhinje koji Talijani jedu u svako doba dana
Brzo i jednostavno
Jaja u čistilištu: Specijalitet siromašne kuhinje koji Talijani jedu u svako doba dana
Taste Slovenia na Lošinju
Oglas
Taste Slovenia na Lošinju
Kupus s okusom carbonare: Savršeni recept za sve one koji izbjegavaju tjesteninu
Super ideja
Kupus s okusom carbonare: Savršeni recept za sve one koji izbjegavaju tjesteninu
Praznik rada uz more: Tri ideje za produženi vikend s puno guštanja i nimalo planiranja
Crno jaje
Praznik rada uz more: Tri ideje za produženi vikend s puno guštanja i nimalo planiranja
Tjedni jelovnik lagana proljetna jela od 13. do 19. 4. 2026.
Tjedni jelovnik
7 prefinih jela za svaki dan ovoga tjedna koja se mogu složiti bez puno muke i kompliciranja
Gozba nedjeljom: Restoran u kojem možete jesti koliko želite sa švedskog stola po fer cijeni
Blizu Zagreba
Od pršuta preko pašticade do odojka: Restoran u kojem možete jesti koliko želite sa švedskog stola po fer cijeni
Kako se nekoć vadila nafta?
Prljav posao
Mjesto u kojem se crno zlato vadi na primitivan način – kao da je 1926. godina
Skriveni dragulj: Planinsko selo Obojak u kojem možete doživjeti nestvarnu ljepotu i mir
Arhitektura bez arhitekta
Skriveni dragulj: Planinsko selo Obojak u kojem možete doživjeti nestvarnu ljepotu i mir
Samoborski restoran u zelenilu koji lokalne okuse podiže na novu razinu
Cantilly Garden
Samoborski restoran u zelenilu koji lokalne okuse podiže na novu razinu
Kviz općeg znanja: 15 brzopoteznih pitanja koja će vam sjesti kao... šamar
Da vas vidimo
Kviz općeg znanja: 15 brzopoteznih pitanja koja će vam (možda) sjesti kao... šamar
Tamo gdje se Bosna pretvara u Hercegovinu: Čarobni prizori koji spajaju dva godišnja doba
3
Konjic i Prenj
Tamo gdje se Bosna pretvara u Hercegovinu: Čarobni prizori koji spajaju dva godišnja doba
Samoborski restoran u zelenilu koji lokalne okuse podiže na novu razinu
3
Cantilly Garden
Samoborski restoran u zelenilu koji lokalne okuse podiže na novu razinu

Nastavi čitati

Ne propustite ni ovo
vijesti
Žena čeka rješenje o inkluzivnom dodatku gotovo dvije godine
NEDOPUSTIVO SPORO
Gotovo dvije godine čeka inkluzivni dodatak: "Čekaju li oni da mi svi pokrepamo?"
Prinudno sletio zrakopov na istoku zemlje: Hitne službe na terenu
U tijeku očevid
FOTO Drama kod Vinkovaca: Zrakoplov prinudno sletio, hitne službe na terenu
Iran osudio na smrt četiri osobe, među njima i prva žena koja je sudjelovala u prosvjedima
nema dokaza?
Bračni par osuđen na smrt: Bita je prva žena koju će ubiti jer je sudjelovala u prosvjedima
show
Preminuo Nihad Jusufhodžić, jedan od osnivača Divljih jagoda
tužna vijest
Preminuo je jedan od osnivača Divljih jagoda, shrvani kolege opraštaju se od rock-legende
Bivša hrvatska skijašica Nika Fleiss otvoreno je progovorila o jednom od najintenzivnijih razdoblja u svom životu, majčinstvu
''nisam dobro''
Nika Fleiss podijelila traumatično iskustvo iz rađaone: ''Rekla sam da me ne probude ako njega ne spase''
U zagrebačkom domu Elle Dvornik: Pokazala svoj novi hobi!
''svaštarim!''
Ella Dvornik pokazala nam je svoj novi hobi: ''Svima je morbidno, ali svatko si interpretira kako hoće''
zdravlje
Ovo voće i povrće sadrži najviše pesticida u 2026. – jeste li ga danas jeli?
Alarmantno izvješće
Ovo voće i povrće sadrži najviše pesticida u 2026. – jeste li ga danas jeli?
Tko ne smije jesti šparoge? Ove dijagnoze zahtijevaju poseban oprez
Piše nutricionistica
Tko ne smije jesti šparoge? Ove dijagnoze zahtijevaju poseban oprez
Upozorenje za pacijente: Ovaj lijek može uzrokovati ozbiljne, čak i smrtonosne posljedice!
Važno!
Upozorenje za pacijente: Ovaj lijek može uzrokovati ozbiljne, čak i smrtonosne posljedice!
zabava
Ovo je zapravo uloga rupe na vašoj dasci za rezanje: Pogledajte čemu služi
Zanimljivo
Ovo je zapravo uloga rupe na vašoj dasci za rezanje: Pogledajte čemu služi
"Moj tata je Dalmatinac": Domaća zadaća nasmijala roditelje, pogledajte što je klinac napisao
Ups!
"Moj tata je Dalmatinac": Domaća zadaća nasmijala roditelje, pogledajte što je klinac napisao
Urnebesan znak zabrane osvanuo u Zadru, a pogreška je nasmijala prolaznike
Urnebesno
Urnebesan znak zabrane osvanuo u Zadru, a pogreška je nasmijala prolaznike
tech
Želite biti "nevidljivi"? Sad postoji štit koji to omogućuje i koji možete kupiti
Tehnološka čudesa
Želite biti "nevidljivi"? Sad postoji štit koji to omogućuje i koji možete kupiti
Neočekivano otkriće u Kuiperovu pojasu mijenja pogled na povijest Sunčeva sustava
Nakon novih analiza
Neočekivano otkriće u Kuiperovu pojasu mijenja pogled na povijest Sunčeva sustava
Nezaustavljivi robotaksiji: Broj vožnji raste velikom brzinom, a najavljeno je širenje na nova tržišta
Veliki uspjeh
Nezaustavljivi robotaksiji: Broj vožnji raste velikom brzinom, a najavljeno je širenje na nova tržišta
sport
Perez sasvim pobijesnio: Upao u svlačionicu i poručio zvijezdi: "Izlazi van! Nećeš ovo gledati!"
čuli novinari
Perez pobjesnio, upao u svlačionicu i poručio zvijezdi: "Izlazi van! Nećeš ovo gledati!"
Pogledajte kako Rüdiger mučki udara Josipa Stanišića pod rebra
strašno!
VIDEO Pogledajte kako Rüdiger mučki udara Josipa Stanišića pod rebra
Navijači Bayerna vikali tijekom minute šutnje za preminulu legendu Real Madrida
Baš nepotrebno
Sramotan trenutak u Münchenu: Kamere uhvatile Mbappeovu reakciju
tv
Crno more: Vjenčanje bi moglo završiti kobno
CRNO MORE
Vjenčanje bi moglo završiti kobno
Survivor: Vanesa osvojila nagradu, a zatim napravila neočekivani potez!
KOLEGIJALNOST
Vanesa osvojila nagradu, a zatim napravila neočekivani potez!
Survior: Zanimljiv rasplet plemenskog vijeća - je li Adrijana zaslužila toliko glasova?
NAPETO
Zanimljiv rasplet plemenskog vijeća - je li Adrijana zaslužila toliko glasova?
putovanja
Kviz općeg znanja: 15 brzopoteznih pitanja koja će vam sjesti kao... šamar
Da vas vidimo
Kviz općeg znanja: 15 brzopoteznih pitanja koja će vam (možda) sjesti kao... šamar
Tjedni jelovnik lagana proljetna jela od 13. do 19. 4. 2026.
Tjedni jelovnik
7 prefinih jela za svaki dan ovoga tjedna koja se mogu složiti bez puno muke i kompliciranja
Može li sočnije: Recept za "mrak tortu" koja ne izlazi iz slastičarske mode
Savršena!
Može li sočnije: Recept za "mrak tortu" koja ne izlazi iz slastičarske mode
novac
Ovaj Europljanin postao je apsolutni kralj nekretnina: U 100 država ima ih u vrijednosti 24 milijarde dolara
Sve u tišini
Ovaj Europljanin postao je apsolutni kralj nekretnina: U 100 država ima ih u vrijednosti 24 milijarde dolara
Dubai više nije prvi izbor elite, ultrabogataši se sele u grad u susjedstvu Hrvatske
Brojke potvrđuju trend
Dubai više nije prvi izbor elite, ultrabogataši se sele u grad u susjedstvu Hrvatske
Kako je bivši vodoinstalater i jedini Trumpov ministar bez diplome izgradio bogatstvo od više desetaka milijuna dolara
Carstvo nekretnina
Kako je bivši vodoinstalater i jedini Trumpov ministar bez diplome izgradio bogatstvo od više desetaka milijuna dolara
lifestyle
Žene odbacuju grudnjake
napokon slobodne
Bez grudnjaka i bez grižnje savjesti. Zašto sve više žena kaže - neka "cure" rade što žele?
Ovo je najbolji raspored namještaja za sjedenje u dnevnom boravku
Idealno uređenje?
Ovako izgleda dnevna soba s najboljim rasporedom namještaja za sjedenje, doznajte u čemu je trik
Ulična moda: Zagrebačko izdanje u crnim bermudama, popularnim proljetnim hlačama
TOP TOPOVA
Šetnja Zagrebom u hlačama koje sve više žena obožava, ova dama ih je sjajno iskombinirala
sve
Perez sasvim pobijesnio: Upao u svlačionicu i poručio zvijezdi: "Izlazi van! Nećeš ovo gledati!"
čuli novinari
Perez pobjesnio, upao u svlačionicu i poručio zvijezdi: "Izlazi van! Nećeš ovo gledati!"
Ovo je zapravo uloga rupe na vašoj dasci za rezanje: Pogledajte čemu služi
Zanimljivo
Ovo je zapravo uloga rupe na vašoj dasci za rezanje: Pogledajte čemu služi
Pogledajte kako Rüdiger mučki udara Josipa Stanišića pod rebra
strašno!
VIDEO Pogledajte kako Rüdiger mučki udara Josipa Stanišića pod rebra
Jaja u čistilištu
Brzo i jednostavno

Jaja u čistilištu: Specijalitet siromašne kuhinje koji Talijani jedu u svako doba dana

Okus umaka gradi se pirjanjem luka, češnjaka i začinskog bilja na maslinovu ulju, uz dodatak čilija po želji... NASTAVI ČITATI

Vezani sadržaj

 
Upravljaj obavijestima
© Punkufer
  • Impressum
  • Marketing
  • Uvjeti korištenja
  • Zaštita privatnosti
  • Politika o kolačićima

404image

close