• Hrana i piće
  • Putovanja
  • Aktualno
  • Zanimljivosti
  • Škola kuhanja
  • Želim više
  • Preporuke
Upravljaj obavijestima

Prati nas

  • Impressum
  • Uvjeti korištenja
  • Zaštita privatnosti
  • Politika o kolačićima
close image
  • Dnevnik.hr
  • Vijesti
  • Sport
  • Showbizz
  • Lifestyle
  • Zdravlje
  • Biznis
  • Zabava
  • Tv
Hrana i piće #Recepti

Kupus s okusom carbonare: Savršeni recept za sve one koji izbjegavaju tjesteninu

Kupus traži drugačiji pristup od tjestenine. Sadrži puno vode, pa ga treba peći u fazama na jakoj vatri. Tako brzo ispari višak vlage, listovi se karameliraju i razviju suptilnu slatkoću. Istovremeno zadržavaju laganu čvrstoću pod zubom što podsjeća na al dente teksturu tjestenine...
Punkufer avatar placeholder
N. B. 16.04.2026 12:48 komentari
viber Created with Sketch.
Alla carbonara
Alla carbonara (Foto:Midjourney)

Carbonara izaziva rasprave gdje god se pojavi – ali ono u čemu se svi Talijani slažu jest da u njoj ne smije biti vrhnja nego umak trebaju zgusnuti jaja ili žumanjci. To tradicionalno jelo od tjestenine s umakom od jaja, pecorino sira, guancialea (sušeni svinjski obraz) i papra potječe iz planinske regije Abruzzo, istočno od Rima. Tamošnji pastiri i „carbonari”, radnici koji su proizvodili drveni ugljen, trebali su zasitna, jednostavna jela od namirnica koje je lako ponijeti sa sobom. Upravo iz te kombinacije razvila se carbonara kakvu danas poznajemo.

U trendu Sirniki Sirniki Doručak ili desert: Pogačice sa svježim sirom koje se divno slažu s voćnim preljevima Lihtenštajn - 2 Porezni raj Najbolji izbor za preseljenje? U ovoj europskoj zemlji prosječna je mjesečna plaća 8249 eura Švicarski odrezak Tjedni jelovnik 7 finih jela za svaki dan ovoga tjedna koja se rade bez puno drame i kompliciranja

Prije carbonare je postojala gricia, odnosno tjestenina s guancialeom, pecorinom i paprom, koju mnogi smatraju pretečom tog jela – a dodavanjem rajčice nastala je amatriciana. Tijekom desetljeća recept se mijenjao: starije verzije carbonare koristile su cijela jaja i davale rustikalniju teksturu, dok moderni pristup prednost daje žumanjcima i svilenkastom umaku.

Ključ leži u emulziji; jaja, sir i malo škrobne vode od kuhanja tjestenine stvaraju kremoznost bez ijedne kapi vrhnja. Guanciale pruža masnoću koja nosi okuse meso, pecorino daje slanost, a papar aromu.

Varijacije carbonare 

Danas postoji niz varijacija na temu carbonare koje se više ili manje udaljavaju od originala. Povremeno u recept zaluta češnjak ili luk, a guanciale se zamjenjuje pancetom ili slaninom. Popularne su i povrtne interpretacije, poput carbonare s graškom, tikvicama ili gljivama, koje zadržavaju ideju umaka, ali mijenjaju bazu jela. Jedno od takvih jela je carbonara s kupusom ili pak tikvicama koja je postala hit u kuharicama s manje ugljikohidrata. Umjesto špageta dodaje se na trake narezano povrće. Jelo postaje lakše, svježije, ali i zadržava prepoznatljiv okus umaka.

Kupus umjesto tjestenine 

Kupus traži drugačiji pristup od tjestenine. Sadrži puno vode, pa ga treba peći u fazama na jakoj vatri. Tako brzo ispari višak vlage, listovi se karameliraju i razviju suptilnu slatkoću. Istovremeno zadržavaju laganu čvrstoću pod zubom što podsjeća na al dente teksturu tjestenine.

Osnova jela ostaje vjerna carbonari. Guanciale (ili panceta, ako je dostupnija) polako otpušta masnoću i postaje hrskav. U zdjeli se miješaju žumanjci, pecorino i parmezan, stvarajući bogatu bazu umaka. Toplina se kontrolira pažljivo, često iznad pare, kako bi se umak zgusnuo bez zgrušavanja jaja.

Budući da nema vode od kuhanja tjestenine, koja inače pomaže povezati umak, ovdje pomaže mali trik: škrobna smjesa od škrobnog brašna. Kad se umiješa u jaja i sir, stabilizira emulziju i daje umaku potrebnu gustoću. Rezultat je gladak i sjajan umak, dovoljno gust da se primi za svaki list kupusa.

Kupus alla carbonara - sastojci:

  • 6 žlica (90 ml) vode
  • 1 žličica škrobnog brašna
  • 1 žlica (15 ml) ekstra djevičanskog maslinovog ulja
  • 1/4 šalice na kockice narezanog guancialea, pancete ili slanine (oko 42 g)
  • 680 g zelenog kupusa (oko 1 manja glavica), očišćenog i narezanog na tanke, duge trake (oko 8 šalica)
  • 1 cijelo jaje + 3 žumanjka
  • 28 g sitno ribanog pecorino romano sira (oko 1/3 šalice), plus dodatno za posluživanje
  • 28 g sitno ribanog parmezana (oko 1/3 šalice), plus dodatno za posluživanje
  • 1/2 žličice svježe mljevenog crnog papra, plus dodatno za posluživanje

Kupus alla carbonara - priprema:

  1. U manjoj zdjeli pomiješajte vodu i kukuruzni škrob dok ne dobijete glatku smjesu. Prebacite u srednje veliki lonac i kuhajte na srednje jakoj vatri uz stalno miješanje dok se ne zgusne u prozirni gel, oko 1 minute. Maknite s vatre, vratite u zdjelicu i ostavite sa strane. Obrišite lonac.
  2. U istom loncu zakuhajte oko 2,5 cm vode na srednje jakoj vatri, zatim smanjite temperaturu da lagano krčka.
  3. U velikoj tavi pomiješajte guanciale (ili pancetu/slaninu) i maslinovo ulje te pecite na srednje jakoj vatri uz povremeno miješanje dok se masnoća ne otopi, a meso ne postane hrskavo, oko 7 minuta.
  4. Pojačajte vatru na jako. Dodajte polovicu kupusa i stalno miješajte dok lagano ne omekša i smanji volumen, ali bez jačeg tamnjenja, 1 do 2 minute. Postupno dodajte ostatak kupusa i nastavite miješati dok sav kupus ne omekša, ostane lagano čvrst pod zubom i blago se zapeče, ukupno 5 do 6 minuta. Maknite s vatre i ostavite da se kratko ohladi, oko 1 minute.
  5. U velikoj metalnoj zdjeli otpornoj na toplinu umutite jaje, žumanjke, pecorino, parmezan i papar dok ne dobijete glatku smjesu. Umiješajte škrobni gel dok se ne stvori gusta pasta. Dodajte kupus i dobro promiješajte da se sve obloži umakom.
  6. Zdjelu stavite iznad lonca s lagano kipućom vodom (pazite da dno ne dodiruje vodu) i brzo miješajte hvataljkama dok se umak ne zgusne i ne postane kremast i svilenkast te lijepo obavije kupus. Maknite s vatre, po potrebi posolite i raspodijelite u dvije zdjele. Poslužite odmah uz dodatni sir i svježe mljeveni papar.

Kviz općeg znanja: 15 brzopoteznih pitanja koja će vam (možda) sjesti kao... šamar Kviz općeg znanja - 13 Kviz općeg znanja - 12 Kviz općeg znanja - 10 +6 Kviz općeg znanja - 11

  • #Recepti
  • #carbonara
  • #kupus
  • #guanciale
  • #talijanska kuhinja
viber Created with Sketch.
inspirativno najčitanije
Rješenje za sve izletničke dileme
Oglas
Rješenje za sve izletničke dileme
MasterChef Ivan Temšić predstavio jelovnik restorana Mamma Mia: "Italija je danas dobila svoj kutak u Zagrebu"
Na Savici
MasterChef Ivan Temšić predstavio jelovnik restorana Mamma Mia: "Italija je danas dobila svoj kutak u Zagrebu"
Kviz općeg znanja: Za one kojima je skladištenje podataka omiljeni sport
15 pitanja
Kviz općeg znanja: Za one kojima je skladištenje podataka omiljeni sport
Kako je Hrvatska prodala iluziju svijetu: Domaći proizvod koji žari i pali diljem kugle zemaljske
Iz Ilice do globalnog fenomena
Kako je Hrvatska prodala iluziju svijetu: Domaći proizvod koji žari i pali diljem kugle zemaljske
Muzej socijalističkih automobila u Peshteri u Bugarskoj
Do 1989.
Od Lade do Trabanta: Muzej automobila iz socijalizma koji su se vozili do kraja 80-ih i u Hrvatskoj
Iskonska divljina, iskonska ljepota: Najstariji nacionalni park u susjednoj državi
NP Sutjeska
Iskonska divljina, iskonska ljepota: Najstariji nacionalni park u susjednoj državi
Doručak ili desert: Pogačice sa svježim sirom koje se divno slažu s voćnim preljevima
Sirniki
Doručak ili desert: Pogačice sa svježim sirom koje se divno slažu s voćnim preljevima
Putujuće kuće: Pogledajte galeriju neobičnh kampera kojima ljudi dolaze na ljetovanje u Hrvatsku
Sloboda i avantura
Putujuće kuće: Pogledajte galeriju neobičnih kampera kojima ljudi dolaze na ljetovanje u Hrvatsku
Tjedni jelovnik jela bez kompliciranja od 11. 5. do 17. 5. 2026.
Tjedni jelovnik
7 finih jela za svaki dan ovoga tjedna koja se rade bez puno drame i kompliciranja
Najbolji izbor za preseljenje? Ova europska zemlja ima prosječnu mjesečnu plaću od 8249 eura
Porezni raj
Najbolji izbor za preseljenje? U ovoj europskoj zemlji prosječna je mjesečna plaća 8249 eura
Jedna od najneobičnijih granica na karti: Točka u kojoj se gotovo dotiču četiri države
Kazungula
Jedna od najneobičnijih granica na karti: Točka u kojoj se gotovo dotiču četiri države
Varivo od graha iz konzerve recept
Najlakši recept
Ovako dobro varivo od graha iz konzerve već dugo nismo jeli, u njemu ima i mljevenog mesa

Nastavi čitati

Ne propustite ni ovo
vijesti
Trump doživio brutalno medijsko poniženje: Istisnuo ga Tadžikistanac
Krasno su ga dočekali
FOTO Trump doživio brutalno poniženje
Porast automobila u Sjevernoj Koreji, u Pjongjangu je teško pronaći parking
Suočeni s teškoćama
Satelitske snimke otkrile – ovo se u Sjevernoj Koreji dosad nije događalo: "Nevjerojatno, posvuda su..."
Matea O. dobila 30 dana pritvora zbog opasnosti od ponavljanja djela
pretukla filipinca
DOZNAJEMO Matea O. dobila 30 dana pritvora, evo zbog čega
show
Izraelska televizija KAN se ispričala grupi Lelek
"nije nam bila namjera"
Nakon velike bure stigla isprika: Izraelci povukli spornu objavu o lelekicama
Izraelska televizija uvrijedila Lelek?
"ispod razine profesionalnosti!"
Izraelci vrijeđali Lelek? Fanovi traže ispriku nakon poteza koji je mnoge zgrozio
Raste zabrinutost za zdravlje Demi Moore
"prilično tužno"
Evo zašto su ruke Demi Moore bile glavna tema razgovora u Francuskoj!
zdravlje
Muškarci koji često konzumiraju ovo imaju veći rizik od slabljenja pamćenja!
Alarmantni rezultati nove studije
Muškarci koji često konzumiraju ovo imaju veći rizik od slabljenja pamćenja!
Liječnici promijenili preporuke za mamografiju: Žene u 40-ima možda neće biti oduševljene
Važno!
Liječnici promijenili preporuke za mamografiju: Žene u 40-ima možda neće biti oduševljene
Hantavirus: Što uzrokuje i koji su simptomi opasne infekcije koja se širi nizozemskim kruzerom?
Virus koji napada pluća
Hantavirus: Što uzrokuje i koji su simptomi opasne infekcije koja se širi nizozemskim kruzerom?
zabava
"Mama, ja te više ne volim": Kći joj ostavila poruku, objava podijelila gledatelje
Hmm…
"Mama, ja te više ne volim": Kći joj ostavila poruku, objava podijelila gledatelje
Način na koji je Dalmatinac zaštitio auto od krađe osvojio je publiku
Dosjetljivost na djelu
Način na koji je Dalmatinac zaštitio auto od krađe osvojio je publiku
Procurili rezultati glasanja žirija Eurosonga! Pogledajte kako su rasporedili bodove
Zanimljivo
Procurili rezultati glasanja žirija Eurosonga! Pogledajte kako su rasporedili bodove
tech
Kinezi su na pragu otkrića koje bi "stealth" tehnologiju moglo okrenuti naglavačke
Super pametan materijal
Kinezi su na pragu otkrića koje bi "stealth" tehnologiju moglo okrenuti naglavačke
sport
Obitelj poznatog nogometaša nakon traumatične noći u vlastitom domu napustila državu
Horor u vlastitom domu
Obitelj poznatog nogometaša nakon traumatične noći napustila državu
Opus Arenom odjekivalo “Umri Livaja”, Hajduk odgovorio na društvenim mrežama
meta uvreda
Opus Arenom odjekivalo “Umri Livaja”, Hajduk odgovorio na društvenim mrežama
HRVATSKA – BELGIJA Evo kad počinje prijenos prve provjere uoči SP-a 2026.
VATRENI KREĆU
HRVATSKA – BELGIJA Evo kad počinje prijenos prve provjere uoči SP-a 2026.
tv
Kumovi: Udarci lete na sve strane – više nitko ne može obuzdati bijes
KUMOVI
Udarci lete na sve strane – više nitko ne može obuzdati bijes
Tajne prošlosti: Dobio je kuvertu u kojoj piše dugo skrivana istina
TAJNE PROŠLOSTI
Dobio je kuvertu u kojoj piše dugo skrivana istina
Kumovi: Previše je puta ponovio tu pogrešku - sada ga proganja i u snovima
KUMOVI
Kumovi: Previše je puta ponovio tu pogrešku - sada ga proganja i u snovima
putovanja
Doručak ili desert: Pogačice sa svježim sirom koje se divno slažu s voćnim preljevima
Sirniki
Doručak ili desert: Pogačice sa svježim sirom koje se divno slažu s voćnim preljevima
Najbolji izbor za preseljenje? Ova europska zemlja ima prosječnu mjesečnu plaću od 8249 eura
Porezni raj
Najbolji izbor za preseljenje? U ovoj europskoj zemlji prosječna je mjesečna plaća 8249 eura
Tjedni jelovnik jela bez kompliciranja od 11. 5. do 17. 5. 2026.
Tjedni jelovnik
7 finih jela za svaki dan ovoga tjedna koja se rade bez puno drame i kompliciranja
novac
Londonski gradonačelnik otkrio zašto bi građani trebali navijati za West Ham umjesto za Tottenham
Ima milijun razloga
Londonski gradonačelnik otkrio zašto bi građani trebali navijati za West Ham umjesto za Tottenham
Hoće li pogon za preradu litija u Gospiću krenuti s radom? Ulagač Aleksandar Devčić: "Ovo je prilika za Hrvatsku"
Koliko je sigurno za okoliš
Hoće li pogon za preradu litija u Gospiću krenuti s radom? Ulagač Aleksandar Devčić: "Ovo je prilika za Hrvatsku"
Dvorac u Zagorju na aukciji. Početna cijena 1,46 milijuna eura
Povoljno
Dvorac u Zagorju na aukciji. Početna cijena 1,46 milijuna eura
lifestyle
Kombinacije sa zagrebačke špice kao modna inspiracija za pričesti, krizme i krštenja
LIJEPO I PRAKTIČNO
20 izdanja iz Zagreba kao modna inspiracija za pričesti, krizme i krštenja
Značenje imena koje su sinu dali nogometaš Tin Jedvaj i supruga Dina
KRATKO I SLATKO
Nije često: Značenje imena koje su sinu dali nogometaš Tin Jedvaj i supruga Dina
Najbolji savjeti za uzgoj ruža u teglama
Ne traže previše
Jedna tegla dovoljna je da balkon izgleda luksuznije: Evo kako uzgojiti ruže kod kuće
sve
Obitelj poznatog nogometaša nakon traumatične noći u vlastitom domu napustila državu
Horor u vlastitom domu
Obitelj poznatog nogometaša nakon traumatične noći napustila državu
Izraelska televizija KAN se ispričala grupi Lelek
"nije nam bila namjera"
Nakon velike bure stigla isprika: Izraelci povukli spornu objavu o lelekicama
Opus Arenom odjekivalo “Umri Livaja”, Hajduk odgovorio na društvenim mrežama
meta uvreda
Opus Arenom odjekivalo “Umri Livaja”, Hajduk odgovorio na društvenim mrežama
Jaja u čistilištu
Brzo i jednostavno

Jaja u čistilištu: Specijalitet siromašne kuhinje koji Talijani jedu u svako doba dana

Okus umaka gradi se pirjanjem luka, češnjaka i začinskog bilja na maslinovu ulju, uz dodatak čilija po želji... NASTAVI ČITATI

Vezani sadržaj

 
Upravljaj obavijestima
© Punkufer
  • Impressum
  • Marketing
  • Uvjeti korištenja
  • Zaštita privatnosti
  • Politika o kolačićima

404image

close