Galerija Sjemenke konoplje možete dodati i na salatu 0 Konopljine sjemenke možete dodati na tost s avokadom 0 Konopljine sjemenke sjajno se slažu i sa smoothiejima 0 Konopljine sjemenke 0

U trendu Indijanska banana u Donjoj Bistri na plantaži Ivana Šuloga - 5 Ljekovito blago U lišću ovoga voća nalazi se tvar koja ubija stanice raka, raste i u Hrvatskoj, a kilogram plodova košta oko 10 eura Sir se ne bi trebao čuvati u proziirnoj plastičnoj foliji - 1 Nemojte ovo raditi Najveća greška koju radimo kad kupimo sir u trgovini i donesemo ga kući Hrskava i sočna piletina Provjeren recept Probajte, bit će vam drago: Za uvijek sočnu piletinu treba vam samo jedan sastojak

Oljuštene konopljine sjemenke odličan su izvor bjelančevina - u 100 grama sjemenki nalazi se čak 30 grama proteina.

Obiluju i omega-3 i omega-6 masnim kiselinama biljnog porijekla. Upravo zato važan su dio veganske i vegetarijanske prehrane. No na svoj ih jelovnik u posljednje vrijeme uvrštavaju i svi oni koji se žele zdravije hraniti.

U samo jednoj žlici sjemenki konoplje nalazi se oko pedeset kalorija. Uz to sadrže i dosta prehrambenih vlakana koja poboljšavaju probavu, vitamin A, kalcij, magnezij, kalij i fosfor.

Iako se potječu od biljke Cannabis sativa kao i marihuana, sadrže manje od 1 posto psihoaktivne tvari tetrahidrokanabinol (THC), pa se od njih ne možete "napušiti".

Industrijska konoplja uzgaja se zbog proizvodnje ulja, sjemenki i brašna, koji imaju pozitivno djelovanje na ljudsko zdravlje.

Konopljine sjemenke sjajno se slažu i sa smoothiejima Konopljine sjemenke sjajno se slažu i sa smoothiejima (Foto: Getty Images)

Sjemenke konoplje:

  • osnažuju imunitet
  • smanjuju upalne procese u tijelu
  • smanjuju razine krvnog tlaka
  • smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti
  • poboljšavaju probavu
  • poboljšavaju izgled kože
  • smanjuju svrbež kože uzrokovan problemima poput ekcema.

Kako ih konzumirati?

Sjemenke konoplje imaju lagan orašast okus koji se lijepo sljubljuje u slanim i slatkim jelima. Dodati ih možete bilo kojem jelu – od voćnih smoothieja i jogurta do zobenih kaša.

Konopljine sjemenke možete dodati na tost s avokadom Konopljine sjemenke možete dodati na tost s avokadom (Foto: Shutterstock)

Dodajte ih na tost od avokada ili bilo koji drugi sendvič. Upotrijebiti ih možete umjesto parmezana te ih stavite na omiljeno jelo s tjesteninom. Od njih možete napraviti čak i zdravi maslac, poput onog od kikirikija, sjemenki suncokreta ili badema.

Oljuštene konopljine sjemenke nisu jeftin proizvod. Na hrvatskom tržištu prodaju se najčešće u pakiranju od pola kilograma, za što treba izdvojiti od 7 do 10 eura, ovisno o mjestu na kojem ga kupujete.