Sastojci za klasičnu zobenu kašu bez kuhanja:
85 ml grčkog jogurta
45 grama zobenih pahuljica
175 ml mlijeka po želji
1 čajna žličica chia sjemenki
½ žlice ekstrakta od vanilije
1 žlica meda
prstohvat soli

Priprema:
1. Pomiješajte sve sastojke u srednje velikoj zdjeli. Ubacite sastojke u staklenku s poklopcem.

2. Poklopljene staklenke sa zobenom kašom stavite u hladnjak na barem četiri sata, a idealno bi bilo tijekom cijele noći.

3. Poslužite kašu s orašastim plodovima ili komadićima voća po želji. Dobar tek!

U trendu Sloboda Divlji konji kod Livna: Pogledajte prizore koji oduzimaju dah A tako jednostavna Ova salata savršena je za ručak, može se držati u hladnjaku par dana, a ima čak 300 grama proteina Gibellina Neuspjeli eksperiment: Uzbudljivi talijanski grad u kojem nitko ne želi ostati