Često posjećujte tržnicu
Znamo da je lakše kupovati u supermarketima, gdje točno znate gdje, što i pošto možete naći sve što se zamislili, ali jednom tjedno dajte šansu lokalnoj tržnici. Na tržnicama ćete naći svježe voće i povrće domaćih proizvođača po nešto nižim cijenama. Ukoliko imate rođake ili prijatelje na selu koji se bave poljoprivredom, još i bolje! Biti na samom izvoru zdrave i organske hrane je velika prednost.
Više kuhajte
U restoranima nemate kontrolu nad onim što jedete. Nije tajna da su restoranske namirnice često diskutabilne kvalitete i podriejtla, puna kemikalija koje ih čine naizgled svježima. Zato više kuhajte kod kuće s provjerenim namirnicama i količinama kojim želite.
Izbjegavajte 'gotova' jela
Znamo da je teško, ali probajte čokoladnu pločicu kupljenu u trgovini zamjeniti čokoladnim kolačem ili muffinom koji ste sami napravili. Umjesto masnog čipsa ili prženog kikirikija, grickajte bademe ili lješnjake.
