Tip ste osobe koja voli započeti dan nečim slatkim? Umjesto jogurta s voćem i žitaricama napravite brzi ledeni desert koji sadržava sve potrebne nutrijente za početak dana.
Sadrži grčki jogurt koji je odličan izvor bjelančevina i masti, te smrznuto bobičasto voće koje obiluje vitaminima i mineralima. Dovoljno je izmiksati ove sastojke s nešto zaslađivača poput meda i uživati u slatkim okusima.
Sastojci za ledeni desert:
- 500 g smrznutog bobičastog voća
- 250 ml grčkog jogurta
- 50 ml meda
Priprema ledenog deserta:
- Stavite smrznuto voće, grčki jogurt i med u dobar blender ili sjeckalicu povrća i pulsirajte sve dok ne dobijete jednoličnu glatku smjesu.
- Isprobajte ledeni desert, ako vam nije dovoljno sladak, dodajte još meda.
- Odmah poslužite s voćem po želji.
- Ovu smjesu možete staviti i u kalup za sladoled na štapiću, staviti u zamrzivač na nekoliko sati i poslužiti kao ledeno osvježenje nakon ručka ili večere. Dobar tek!
7 najgorih namirnica koje često jedemo za doručak
