• Hrana i piće
  • Putovanja
  • Aktualno
  • Zanimljivosti
  • Škola kuhanja
  • Želim više
  • Preporuke
Upravljaj obavijestima

Prati nas

  • Impressum
  • Uvjeti korištenja
  • Zaštita privatnosti
  • Politika o kolačićima
close image
  • Dnevnik.hr
  • Vijesti
  • Sport
  • Showbizz
  • Lifestyle
  • Zdravlje
  • Biznis
  • Zabava
  • Tv
Hrana i piće #Recepti

Nacionalno jelo: Pileća juha kojom će navijači Paname gasiti mamurluk nakon utakmice

U Panami, gdje se smatra nacionalnim jelom, sancocho je nostalgična kombinacija piletine i povrća koja mnogima budi uspomene iz djetinjstva.
Punkufer avatar placeholder
punkufer.hr 23.06.2026 09:33 komentari
viber Created with Sketch.
Sancocho
Sancocho (Foto:Shutterstock)
Dodajte punkufer.hr u omiljeni Google izvor

U Panami gotovo svaka obitelj ima svoju verziju sancocha - guste pileće juhe prepune korjenastog povrća koja se smatra nacionalnim jelom i omiljenim lijekom za sve, od lošeg raspoloženje do mamurluka nakon koje krigle (ili čašice) previše. Nijedna dva recepta nisu ista, a namirnice ovise u kraju u kojem se pripremaju. Možda je upravo zato naziv jela tako općenit. Riječ sancocho dolazi od španjolskog glagola sancochar, što znači kuhati u tekućini. U Portoriku je sancocho juha od goveđeg temeljca s rajčicom, kukuruzom, krumpirom, kasavom, bundevom i govedinom. U Dominikanskoj Republici jedan od recepata traži čak sedam vrsta mesa, uključujući kozletinu, šunku i svinjsku kobasicu. U Panami, gdje se smatra nacionalnim jelom, sancocho je nostalgična kombinacija piletine i povrća koja mnogima budi uspomene iz djetinjstva.

U trendu Coleslaw Obvezno probati! Prefina ljetna salata od kupusa: Kremasto savršenstvo koje najbolje paše uz pečeno meso Playa de Gulpiyuri Najmanja na svijetu Čudo prirode: Predivna pješčana plaža na 100 metara od mora Kviz općeg znanja - 11 15 pitanja Kviz općeg znanja: Za one pred kojima se i Google može sakriti

"Sjećam se kako je moja obitelj u El Valjeu na blagdan svetog Josipa, posluživala sancocho svim poljoprivrednicima koji su nakon rada u poljima silazili s planina na misu. Niti danas nije neobično vidjeti obitelji kako cijeli dan provode uz rijeku i kuhaju juhu na otvorenoj vatri”, kaže poznavateljica panamske gastronomije i autorica kuharica, Cuquita Arias.

Sancocho je i omiljeni lijek za jutro nakon druženja.

“Ljudi ga traže dan nakon velikih zabava, bilo da je riječ o vjenčanju ili nekoj drugoj proslavi”, kaže Collins iz vlastitog iskustva u cateringu i dodaje kako je to najtraženije panamsko jelo protiv mamurluka. Ako ne možete pronaći neke od tradicionalnih panamskih sastojaka, bez brige. Većinu je moguće zamijeniti namirnicama dostupnima u hrvatskim trgovinama, a juha će i dalje biti ukusna i zasitna. Za najjednostavniju hrvatsku verziju sancocha egzotične gomolje zamijenite kombinacijom krumpira, batata i korijena celera – dobit ćete jednako bogatu i okrepljujuću juhu.

  • Culantro (dugolisni korijander) – Može se zamijeniti običnim svježim korijanderom, a ako vam njegov okus nije omiljen, poslužit će i peršin uz malo dodatnog origana.
  • Jam (yam) – U hrvatskoj kuhinji najjednostavnije ga je zamijeniti krumpirom ili kombinacijom krumpira i batata, koji će juhi dati sličnu gustoću.
  • Taro (otoe) – Budući da je riječ o korjenastom povrću kremaste teksture, dobra zamjena su krumpir, batat ili korijen celera.
  • Manioka (yuca, kasava) – Može se zamijeniti krumpirom, batatom ili pastrnjakom, koji će također obogatiti juhu škrobom i okusom.
  • Kreolska paprika (ají criollo) – Zamijenite je crvenom rog paprikom ili baburom, koje će dati slatkoću i aromu bez prevelike ljutine.
  • Guandú (golublji grašak) – Ako ga ne možete pronaći, poslužite rižu s običnim graškom ili kuhanim slanutkom.
  • Patacones – Umjesto prženih zelenih banana možete poslužiti domaći čips od krumpira, pečeni krumpir ili hrskave krumpiriće.
  • Habanero umak – Poslužit će bilo koji ljuti umak koji volite, od tabasca do domaće ljute papričice u ulju.
  • Patacones – Umjesto prženih zelenih banana možete poslužiti domaći čips od krumpira, pečeni krumpir ili hrskave krumpiriće.
  • Habanero umak – Poslužit će bilo koji ljuti umak koji volite, od tabasca do domaće ljute papričice u ulju.

Sancocho - sastojci:

  • 1 mlada kokoš ili pile (oko 2 kg)
  • 1 manji stručak svježeg korijandera (oko 15 g)
  • 2 žlice ulja
  • sol
  • 1 veća crvena rog paprika
  • 1 veliki luk, sitno nasjeckan
  • 2 češnja češnjaka, sitno nasjeckana
  • 2 i pol žlice svježeg origana, sitno nasjeckanog (ili 2 do 2 i pol žličice sušenog origana)
  • nekoliko zrna crnog papra
  • 1 kg jama (ili 700 g krumpira i 300 g batata)
  • 255 g taroa (može se zamijeniti krumpirom ili batatom)
  • 255 g manioke (kasave), oguljene i narezane na komade (ako nemate zamijenite celerom)

Sancocho - priprema:

  1. Kokoš ili pile narežite na osam dijelova, ostavljajući kožu
  2. U velikom loncu zagrijte ulje na srednje jakoj vatri. Posolite piletinu pa je stavite u lonac zajedno s paprikom, lukom, češnjakom, korijandrom i origanom. Poklopite i kuhajte oko 20 minuta kako bi meso pustilo sokove i upilo aromu začina.
  3. Dodajte zrna papra i toliko vode da prekrije piletinu. Poklopite i kuhajte na srednje jakoj vatri oko dva sata, dok meso ne postane mekano. Trebalo bi biti potpuno kuhano, ali ne toliko da se odvaja od kostiju. Po potrebi tijekom kuhanja dolijevajte vodu.
  4. U međuvremenu očistite kukuruz i narežite ga na šest komada. Ogulite jam, taro i manioku te ih narežite na komade veličine zalogaja. Držite ih u hladnoj vodi kako ne bi potamnili.
  5. Nakon dva sata kuhanja dodajte kukuruz, jam, taro i manioku u juhu. Posolite prema ukusu i kuhajte još oko 25 minuta, odnosno dok jam ne omekša.
  6. .Kad je sancocho gotov, uklonite pileću kožu, pospite svježim korijanderom i poslužite vruće. Po želji dodajte nekoliko kapi ljutog habanero umaka.
  7. Savjet za posluživanje:

  8. U Panami se sancocho često poslužuje uz bijelu rižu, pržene zelene banane (patacones), svježu limetu i ljuti umak.

Vatreni recepti: 10 savršenih ideja za nogometna druženje s ekipom Pulled pork Smash burger taco Sočna rebarca +6 Pileća krilca s okusom limuna i papra

  • #Recepti
  • #sancocho
  • #Panama
  • #Juha
  • #Piletina
  • #Američka kuhinja
viber Created with Sketch.
inspirativno najčitanije najkomentiranije
Veličanstveni Brač: Kameni otok na kojem ćete pronaći pustinju, predivne plaže i uzbudljivu hranu
Vodič po otoku
Veličanstveni Brač: Kameni otok na kojem ćete pronaći pustinju, predivne plaže i uzbudljivu hranu
Špageti s inćunima i pečeno jaje na oko recept
Sirotinjsko jelo
Fantastični ručak se može napraviti “od ničega”, ovo jelo od špageta najbolji je dokaz
Hrvatska kakvu nećete naći na internetu: Upoznajte vodičicu koja neutabanim putovima vodi do "prave" Lijepe Naše
Beyond Travel Guides
Hrvatska kakvu nećete naći na internetu: Upoznajte vodičicu koja neutabanim putovima vodi do "prave" Lijepe Naše
Taman za vrući dan: Recept za tjesteninu u finom umaku koji se ne kuha
S graškom i avokadom
Taman za vrući dan: Recept za tjesteninu u finom umaku koji se ne kuha
Nepripitomljena ljepotica: Tirkizna uvala na Korčuli bez kafića, restorana i signala
Najljepša na otoku?
Nepripitomljena ljepotica: Tirkizna uvala na Korčuli bez kafića, restorana i signala
Kako napraviti coleslaw salatu?
Obvezno probati!
Prefina ljetna salata od kupusa: Kremasto savršenstvo koje najbolje paše uz pečeno meso
Najbolja ljetna salata od graha: Brzinski recept za dane kada je prevruće za kuhanje
Gotovo za 15 minuta
Najbolja ljetna salata od graha: Brzinski recept za dane kada je prevruće za kuhanje
Čudo prirode: Predivna pješčana plaža na 100 metara od mora
Najmanja na svijetu
Čudo prirode: Predivna pješčana plaža na 100 metara od mora
Kviz općeg znanja: Za one pred kojima se i Google može sakriti
15 pitanja
Kviz općeg znanja: Za one pred kojima se i Google može sakriti
Kako napraviti coleslaw salatu?
Obvezno probati!
Prefina ljetna salata od kupusa: Kremasto savršenstvo koje najbolje paše uz pečeno meso
Otrovno drvo: Tihi ubojica koji je najopasniji kada padne kiša
Nevjerojatno opasno
Otrovno drvo: Tihi ubojica koji je najopasniji kada padne kiša
Skriveni vojni tuneli na jugu Hrvatske: Omiljena kupališta na koja lokalci u miru dolaze roniti i skakati u more
Nedaleko od Ploča
Skriveni vojni tuneli na jugu Hrvatske: Omiljena kupališta na koja lokalci u miru dolaze roniti i skakati u more
Indijanska banana u Hrvatskoj
6
Ljekovito blago
U lišću ovoga voća nalazi se tvar koja ubija stanice raka, raste i u Hrvatskoj, a kilogram plodova košta oko 10 eura

Nastavi čitati

Ne propustite ni ovo
vijesti
Pašman: Pronađeno tijelo 24-godišnjeg Slovenca
ČEKA SE NALAZ OBDUKCIJE
U moru pronađeno tijelo: Otkriveno o kome se radi
U Kongu više od 4000 potvrđenih slučajeva ebole
raste broj mrtvih
Broj zaraženih prvi put premašio četiri tisuće: Širi se smrtonosna epidemija
Uzbuna na istoku Europe: Rusija bi mogla napasti, a poznato i kada! Moguć i kopneni upad u članicu NATO-a
Obavještajno upozorenje
Uzbuna na istoku Europe: Rusija bi mogla napasti, a poznato i kada! Moguć i kopneni upad u članicu NATO-a
show
Katy Perry i Justin Trudeau stigli su u Crnu Goru
"kao da su Novak Đoković"
Jedan od najpoznatijih svjetskih parova stigao na Jadran, ovakve reakcije vjerojatno nisu očekivali
Valentina Miletić na zasluženom odmoru
"Vruće je ovdje"
Malo tko zna da je bila misica! Badić je istaknuo besprijekornu figuru zgodne voditeljice
Roger Federer stigao na Lošinj
nova zvijezda na Jadranu
Roger Federer stigao u Hrvatsku! Za njegovu ljubav prema našem otoku zaslužan je jedan poznati Hrvat
zdravlje
Vježbe za koljeno u moru: 5 sigurnih vježbi koje mogu smanjiti bol i poboljšati pokretljivost
najsigurniji oblik rekreacije
Vježbe za koljeno u moru: 5 sigurnih vježbi koje mogu smanjiti bol i poboljšati pokretljivost
Zašto neki ljudi izgore na suncu već nakon 15 minuta, a drugi ne?
Pokrovitelj STADA
Zašto neki ljudi izgore na suncu već nakon 15 minuta, a drugi ne?
Više od trećine žena ne zna da prolazi kroz perimenopauzu! Evo zašto su simptomi toliko zbunjujući
Alarmantni rezultati nove studije
Više od trećine žena ne zna da prolazi kroz perimenopauzu! Evo zašto su simptomi toliko zbunjujući
zabava
"Je li živ, zna li se?": Snimka s Jadrana postala hit, radi li i vaš muž ovo?
LOL
"Je li živ, zna li se?": Snimka s Jadrana postala hit, radi li i vaš muž ovo?
To rade samo psihopati: Jedan detalj s mora može vam otkriti puno o prijateljima
Hmm…
To rade samo psihopati: Jedan detalj s mora može vam otkriti puno o prijateljima
"Koja kuja…": Snašla se na hrvatskoj granici, ali gledatelji su podijeljeni
Zamjerate li joj?
"Koja kuja…": Snašla se na hrvatskoj granici, ali gledatelji su podijeljeni
tech
Novi savjetodavni servis donosi odgovore na najčešća pitanja koja muče sve stanare i upravitelje zgrada
Sve na jednom mjestu
Novi servis donosi odgovore na najčešća pitanja koja muče sve stanare i upravitelje zgrada
sport
Garcijin potez otkrio novu situaciju na Poljudu: Mladi hajdukovac pred odlaskom
Iz vedra neba
Garcijin potez otkrio novu situaciju na Poljudu: Mladi hajdukovac pred odlaskom
Hrvatska nastavila uspon na UEFA-inoj ljestvici: Preskočena je još jedna država
Sjajan tjedan u Europi
Hrvatska nastavila uspon na UEFA-inoj ljestvici: Preskočena je još jedna država
Newcastle prodao tri glavna igrača, novi trener uperio prstom u Hrvata: "Želim njega!"
PONOVNI SUSRET?
Newcastle prodao tri glavna igrača, novi trener uperio prstom u Hrvata: "Želim njega!"
tv
Daleki grad: Jako je ljuta jer se miješa u njezine stvari
DALEKI GRAD
Daleki grad: Jako je ljuta jer se miješa u njezine stvari
Nasljednik: Ljuta je na njega i zahtjeva da učini nešto
NASLJEDNIK
Nasljednik: Ljuta je na njega i zahtjeva da učini nešto
Nasljednik: Želi da njih troje sretno žive, a nije ni svjesna da ga je odavno izgubila
NASLJEDNIK
Želi da njih troje sretno žive, a nije ni svjesna da ga je odavno izgubila
putovanja
Kako napraviti coleslaw salatu?
Obvezno probati!
Prefina ljetna salata od kupusa: Kremasto savršenstvo koje najbolje paše uz pečeno meso
Veličanstveni Brač: Kameni otok na kojem ćete pronaći pustinju, predivne plaže i uzbudljivu hranu
Vodič po otoku
Veličanstveni Brač: Kameni otok na kojem ćete pronaći pustinju, predivne plaže i uzbudljivu hranu
Čudo prirode: Predivna pješčana plaža na 100 metara od mora
Najmanja na svijetu
Čudo prirode: Predivna pješčana plaža na 100 metara od mora
novac
Nazvan je po vrsti srednjovjekovnog viteškog konja i visok samo metar
Treći unikatni Bugatti
Nazvan je po vrsti srednjovjekovnog viteškog konja i visok samo metar
Europske dionice dosegnule su rekordne razine
Ovo je 10 najboljih
Europske dionice dosegnule su rekordne razine
Kako ispravno dati nekome otkaz i izbjeći najčešće pogreške te sudske sporove
Za poslodavce
Kako ispravno dati nekome otkaz i izbjeći najčešće pogreške te sudske sporove
lifestyle
Bojana Gregorić Vejzović u bijeloj dugoj haljini
U noj nije vruće
Ovo je savršena haljina za ljeto i more - nosi je i Bojana Gregorić Vejzović
Kada smo na zadarskoj rivi ugledali ovu haljinu, morali smo doznati odakle je
baš efektna
Kada smo na zadarskoj rivi ugledali ovu haljinu, morali smo doznati odakle je – košta samo 18 eura
Posljedice čestog pijenja mineralne vode
Nije uvijek najbolji izbor
Teže vam je piti običnu vodu pa posežete za mineralnom? Evo što to čini organizmu
sve
Katy Perry i Justin Trudeau stigli su u Crnu Goru
"kao da su Novak Đoković"
Jedan od najpoznatijih svjetskih parova stigao na Jadran, ovakve reakcije vjerojatno nisu očekivali
Garcijin potez otkrio novu situaciju na Poljudu: Mladi hajdukovac pred odlaskom
Iz vedra neba
Garcijin potez otkrio novu situaciju na Poljudu: Mladi hajdukovac pred odlaskom
Bojana Gregorić Vejzović u bijeloj dugoj haljini
U noj nije vruće
Ovo je savršena haljina za ljeto i more - nosi je i Bojana Gregorić Vejzović
Pileća prsa premažite majonezom prije pečenja
Divna kombinacija

Trik za najslasnija i najfinija pileća prsa – potrebna su vam samo ova 2 sastojka

Za pripremu ovoga jela bit će vam potrebno minimalno sastojka, suđa i vremena općenito pa se ono nameće kao odlična ideja tijekom radnog tjedna. NASTAVI ČITATI

Vezani sadržaj

 
Upravljaj obavijestima
© Punkufer
  • Impressum
  • Marketing
  • Uvjeti korištenja
  • Zaštita privatnosti
  • Politika o kolačićima

404image

close