Masna ili slatka hrana, kao i jela koja sadrže obilje ugljikohidrata nisu poželjni na stolu kad se popnu temperature. Razlog tome je što organizam na njih troši mnogo energije i zagrijava tijelo.

Preporuka da se za toplijih dana jede topla hrana koja potiče znojenje nije mit jer ćemo se na taj način brže ohladiti.

No šalica toplog napitka ili juha mogu pričekati večer kad padne sunce kako biste lakše zaspali. Preporučuje se lako probavljiva hrana pa je integralne žitarice i meso bolje zamijeniti povrćem. Kojih je to deset namirnica idealno protiv vrućina, provjerite u našoj galeriji.

Krumpir-salata Hrana i piće Savršena krumpir-salata: 5 čestih pogrešaka koje činimo prilikom pripreme