Volimo kulinarske savjete i veganske recepte Marine Minko koje pratimo na portalu krenizdravo.hr, a ovaj put pažnju nam je privukla jednostavnim i sočnim "izvrnutim" kolačem sa šljivama.
"U ovom sam receptu odlučila kombinirati još neke sastojke koji me na neki način asociraju na starinske recepte, na domaću i zdravu seosku kuhinju koju od milja nazivamo bakinom", kaže Mare, ali neke je tradicionalne sastojke zamijenila danas lako dostupnim zdravijim alternativama.
U biskvitu su se tako našli zobeno brašno i zobeno mlijeko, batat i maslinovo ulje, a rezultat je sjajan. Količina sastojaka u receptu predviđena je za okrugli kalup veličine 20 centimetara.
Sastojci za izvrnuti kolač sa šljivama:
- 100 g pšeničnog brašna
- 100 g zobenog brašna ili pahuljica (samo ih kratko usitnite u blenderu da postanu brašno)
- 130 g oraha, mljevenih
- 100 g integralnog ili kokosovog šećera
- 210 ml zobenog mlijeka
- 100 g narančastog batata, pire
- 1 žlica maslinovog ulja
- 2 žlice limunovog soka
- 1 prašak za pečenje
- 1/2 čajne žličice sode bikarbone
- 1/2 čajne žličice soli
- 10 – 15 šljiva
- 2 žlice javorovog sirupa, po želji
Priprema izvrnutog kolača sa šljivama:
- Na samom početku pripremite pire od batata te, ako koristite cijele orahe i zobene pahuljice, sameljite ih u blenderu. Možete ih samljeti zajedno, dapače.
- Šljive operite i očistite od koštica te ih narežite na četvrtine u obliku kriški.
- Pomiješajte suhe sastojke – pšenično brašno, mljevene orahe, zobeno brašno, prašak za pecivo, sodu bikarbonu i sol.
- U posebnoj posudici promiješajte i mokre sastojke – pire od batata, maslinovo ulje, zobeno mlijeko i sok od limuna.
- Pećnica neka bude ugrijana na 180 stupnjeva, a kalup obložen papirom za pečenje.
- Na dno kalupa složite kriške šljiva tako da popunite cijelu površinu. Po želji možete pokapati javorovog sirupa, ako volite i želite slađi kolač.
- Tek kad ste posložili šljive, pomiješajte suhe i mokre sastojke u jednoj posudi. Sada je pravo vrijeme za to jer će kiselina iz mokrih sastojaka odmah početi djelovati na sodu bikarbonu i prašak za pečenje, a ne želite da se ta reakcija odvije puno prije nego je kolač spreman za pećnicu.
- Kad ste dobro promiješali sve sastojke za biskvit, ulijte smjesu u kalup na šljive i stavite u pećnicu na 30 – 40 minuta. Provjerite je li biskvit pečen ubadanjem štapića.
- Malo ohladite, odvojite nožem od bočne strane kalupa, poklopite tenjurom za posluživanje i okrenite kolač na tanjur.
Bez puno nakuhavanja: 7 finih jela za svaki dan ovoga tjedna gotovih za 30 minuta ili manje
