Lubenica je izvrstan izvor vitamina A i C, kalija i magnezija. Obiluje vodom te sadrži svega 30-ak kalorija na 100 grama proizvoda pa se preporučuje osobama koje žele smršavjeti ili održati postojeću tjelesnu težinu.
Većina uglavnom uživa u svježoj lubenici, no ovaj slatki plod možete i pretvoriti u smrznuto piće po imenu slushie. Za izradu slushieja od lubenice potrebno vam je svega četiri namirnice i dobar blender.
Sastojci za slushie od lubenice:
- 600 g očišćene lubenice
- 20-ak kockica leda
- 2 žlice meda
- 1 žlica soka od limete
Priprema slushieja od lubenice:
- Očistite lubenicu i narežite je na manje kocke.
- Stavite lubenicu u dobar blender i izmiksajte je zajedno s medom i sokom od limete.
- Ubacite kockice leda i pulsirajte sve dok se sastojci na sljube i ne dobijete bljuzgavu teksturu.
- Poslužite odmah u dvije velike ili četiri manje čaše sa širokom slamkom. Živjeli!
Kupili ste veliku lubenicu, što sad? Sedam ideja za iskorištavanje ljetnog voća prije nego što se pokvari
