• Hrana i piće
  • Putovanja
  • Aktualno
  • Zanimljivosti
  • Škola kuhanja
  • Želim više
  • Preporuke
Upravljaj obavijestima

Prati nas

  • Impressum
  • Uvjeti korištenja
  • Zaštita privatnosti
  • Politika o kolačićima
close image
  • Dnevnik.hr
  • Vijesti
  • Sport
  • Showbizz
  • Lifestyle
  • Zdravlje
  • Biznis
  • Zabava
  • Tv
Hrana i piće #Zdrava prehrana

Jelovnik od 6.000 kalorija za tijelo poput Tarzana

Da bi doveo tijelo u fit formu za film 'Legenda o Tarzanu', Alexsandar Skarsgard zaposlio je osobnog trenera i nutricionista koji su mu isplanirali način prehrane i vježbanja.

Punkufer avatar placeholder
Punkufer.hr 14.07.2016 09:53 komentari
viber Created with Sketch.
Slika nije dostupna
Slika nije dostupna

Za tijelo Tarzana glumac 39 godina star Alexsandar Skarsgard odrekao se šećera, mliječnih proizvoda i glutena, a svakoga dana jeo je i do 6.000 kalorija, uglavnom sastavljenih od piletine i drugog mesa s grila, te povrća kuhanog na pari.

Tarzan bi dan započinjao omletom sa špinatom te čajem zaslađenim bademovim mlijekom.
Sredinom dana pojeo bi pržene kozice s češnjakom, filete bijele ribe sa šparogama i kuhanim slatkim krumpirom.

Ponekad bi ručao poširana jaja u kombinaciji sa zelenim lisnatim povrćem, a za večeru bi jeo dimljeni losos, smeđu rižu i kuhane prokulice.

'Nikad nisam vidio nekoga tko se toliko trudi,' otkrio je njegov osobni trener Magnus Lygdbäck koji je priznao da mu je povremeno dopustio dan za 'varanje' s namirnicama.

U trendu Neobični kamperi - 9 Sloboda i avantura Putujuće kuće: Pogledajte galeriju neobičnih kampera kojima ljudi dolaze na ljetovanje u Hrvatsku Švicarski odrezak Tjedni jelovnik 7 finih jela za svaki dan ovoga tjedna koja se rade bez puno drame i kompliciranja Kazungula - 4 Kazungula Jedna od najneobičnijih granica na karti: Točka u kojoj se gotovo dotiču četiri države



'Jedan dan trener mi je došao i rekao idemo na ručak u talijanski restoran i tamo možeš naručiti što god poželiš,' otkrio je Aleksander Skarsgard za EOnline. 'Počeo sam plakati kad mi je rekao da mogu jesti tjesteninu, pizzu, pa čak i tiramisu. Bio je to najbolji obrok u mojem životu.'

U osam mjeseci priprema za film i snimanja 'Legende o Tarzenu' Skargard nije popio ni kap alkohola. Kalorije bi sagorijevao trčeći u jutarnjim satima, te večernjim odlascima u teretanu. Počeo je dizati utege, raditi stotine trbušnjaka, čučnjeva i drugih vježbi koje mu je propisao Magnus Lygdbäck.

'Očigledno je da je moje tijelo rezultat rada s najboljim trenerom na svijetu, a ova uloga najveći fizički izazov koji sam dosad doživio' priznao je novi Tarzan koji je vježbom i prehranom dobio 12 kilograma mišićne mase.

  • #Zdrava prehrana
  • #Mišići
  • #Tijelo
viber Created with Sketch.
inspirativno najčitanije
Zagreb, Split, Rijeka i Osijek: Pekarnice koje rade čitavu noć i spašavaju izlazak, dan i - život
Od 0 do 24
Zagreb, Split, Rijeka i Osijek: Pekarnice koje rade čitavu noć i spašavaju izlazak, dan i - život
Edo Toplak: Od polarnog kruga Svalbarda do tropskog pojasa Vijetnama
Putnička klasa
Besplatno predavanje Ede Toplaka: Od polarnog kruga Svalbarda do tropskog pojasa Vijetnama
Ovi zagrebački kafići imaju finu kavu i vajb dnevne sobe – radije bi radili iz njih, nego iz ureda
Mirna mjesta
Ovi zagrebački kafići imaju finu kavu i vajb dnevne sobe: Mjesta koja će na najbolji način zamijeniti ured
Piletina u maslacu od kikirikija: Brzo jelo u umaku koji ćete obožavati
Za pola sata
Piletina u maslacu od kikirikija: Brzo jelo u umaku koji ćete obožavati
Dogosophy Button za pse
Dogosophy Button
Uz pomoć ovog gumba psi mogu sami uključivati i isključivati kućanske uređaje u domu
Doručak ili desert: Pogačice sa svježim sirom koje se divno slažu s voćnim preljevima
Sirniki
Doručak ili desert: Pogačice sa svježim sirom koje se divno slažu s voćnim preljevima
Putujuće kuće: Pogledajte galeriju neobičnh kampera kojima ljudi dolaze na ljetovanje u Hrvatsku
Sloboda i avantura
Putujuće kuće: Pogledajte galeriju neobičnih kampera kojima ljudi dolaze na ljetovanje u Hrvatsku
Tjedni jelovnik jela bez kompliciranja od 11. 5. do 17. 5. 2026.
Tjedni jelovnik
7 finih jela za svaki dan ovoga tjedna koja se rade bez puno drame i kompliciranja
Palačinke s krem sirom, šlagom i jagodama recept
Pahuljasto mekane i fine
Ove palačinke s jagodama savršenstvo su bez mane, posebno će se svidjeti ljubiteljima cheesecakea
Ostala je samo sjeta: Nekoć crni biser Jugoslavije, danas uspomena na zlatna vremena kada je ondje nastupao Luciano Pavarotti
Tužan kraj
Ostala je samo sjeta: Nekoć crni biser Jugoslavije, danas uspomena na zlatna vremena kada je ondje nastupao Luciano Pavarotti
Jedna od najneobičnijih granica na karti: Točka u kojoj se gotovo dotiču četiri države
Kazungula
Jedna od najneobičnijih granica na karti: Točka u kojoj se gotovo dotiču četiri države
Rakija "liječi sve bolesti": 5 stvari koje niste znali o najpopularnijem piću s Balkana
Vatrena voda
Rakija "liječi sve bolesti": 5 stvari koje niste znali o najpopularnijem piću s Balkana

Nastavi čitati

Ne propustite ni ovo
vijesti
Djevojka u centru Zagreba tukla Filipinca, društvenim mrežama kruži snimka
sramotna snimka
VIDEO Brutalan napad na stranca u centru Zagreba: "Je*o ti Bog mater, koga ćeš ti udarati"
Potres kod Siska uznemirio građane: "Zgrada skače i trese ko luda. Popucale su pločice u kupaonici"
2,4 po Richteru
Novi potres u Hrvatskoj uznemirio građane: "Zgrada skače i trese ko luda. Popucale su pločice u kupaonici"
EKSKLUZIVNO "Ponavljao je samo jednu rečenicu": Razgovarali smo sa svjedokom brutalnog napada djevojke na Filipinca
u centru zagreba
EKSKLUZIVNO "Ponavljao je samo jednu rečenicu": Razgovarali smo sa svjedokom brutalnog napada djevojke na Filipinca
show
Ljubavna priča Lukea Evansa i Frana Tomasa
holivudski par
Njegova veza sa Srbinom punila je medijske stupce, no sada je utjehu pronašao u zgodnom Španjolcu
Nenad Tatarinov na društvenim mrežama progovorio o predrasudama u njegovu poslu
''Mnogi misle...''
Nenad Tatarinov progovorio o predrasudama s kojima se susreće nakon životnog zaokreta
Gdje je danas Endi Schrotter?
sjećate ga se?
Pamtimo ga kao dječaka koji je prije 12 godina otpjevao veliki hit: Danas izrastao u prezgodnog mladića!
zdravlje
Hantavirus: Što uzrokuje i koji su simptomi opasne infekcije koja se širi nizozemskim kruzerom?
Virus koji napada pluća
Hantavirus: Što uzrokuje i koji su simptomi opasne infekcije koja se širi nizozemskim kruzerom?
Čaj za mršavljenje: 9 vrsta zbog kojih vaga može pokazati manje već nakon nekoliko tjedana
Potiču metabolizam
Čaj za mršavljenje: 9 vrsta zbog kojih vaga može pokazati manje već nakon nekoliko tjedana
Baka ili djed često drijemaju? Novo istraživanje otkriva zabrinjavajuću povezanost s rizikom od smrti
Alarmantni rezultati nove studije
Baka ili djed često drijemaju? Novo istraživanje otkriva zabrinjavajuću povezanost s rizikom od smrti
zabava
Način na koji je Dalmatinac zaštitio auto od krađe osvojio je publiku
Dosjetljivost na djelu
Način na koji je Dalmatinac zaštitio auto od krađe osvojio je publiku
Ovaj kviz nije samo zabava - pokazuje kako vam mozak radi
Pokažite što znate!
Ovaj kviz nije samo zabava - pokazuje kako vam mozak radi
Što to izvode?! Snimka kokoši na tuči nasmijala gledatelje, a vlasnica umalo doživjela infarkt
Jao…
Što to izvode?! Snimka kokoši na tuči nasmijala gledatelje, a vlasnica umalo doživjela infarkt
tech
Revolucionarna metoda umjetne oplodnje spasila osmero djece od nasljednih bolesti
Zabranjena u SAD-u, no...
Revolucionarna metoda umjetne oplodnje spasila osmero djece od nasljednih bolesti
sport
Bijesni Perez usred El Clasica uzeo telefon i okrenuo njegov broj: "Spakiraj se i dođi u Madrid"
šef želi promjene odmah
Bijesni Perez usred El Clasica uzeo telefon i okrenuo njegov broj: "Spakiraj se i dođi u Madrid"
VIDEO Bivši hrvatski zet objavio snimke privatnih zabava nogometaša s eskort-damama
Skandal u Italiji!
VIDEO Bivši hrvatski zet objavio snimke privatnih zabava nogometaša s eskort-damama
Jakirović na krilima hrvatskog golmana izborio finale doigravanja za Premier ligu
TO JE TO
Jakirović na krilima hrvatskog golmana izborio finale doigravanja za Premier ligu
tv
Kumovi: Ruka mu je zalutala tamo gdje nije smjela
KUMOVI
Ruka mu je zalutala tamo gdje nije smjela
Kumovi: Naviknuo se dijeliti s njime – ipak mu ovo nije prvi put
KUMOVI
Kumovi: Naviknuo se dijeliti s njime – ipak mu ovo nije prvi put
Tvoje lice zvuči poznato: David Amaro kao Halid Bešlić u desetoj epizodi desete sezone showa „Tvoje lice zvuči poznato“
NAJEŽILI SMO SE!
Samo da nam je još jednom uživati u Davidovoj transformaciji u Halida!
putovanja
Putujuće kuće: Pogledajte galeriju neobičnh kampera kojima ljudi dolaze na ljetovanje u Hrvatsku
Sloboda i avantura
Putujuće kuće: Pogledajte galeriju neobičnih kampera kojima ljudi dolaze na ljetovanje u Hrvatsku
Tjedni jelovnik jela bez kompliciranja od 11. 5. do 17. 5. 2026.
Tjedni jelovnik
7 finih jela za svaki dan ovoga tjedna koja se rade bez puno drame i kompliciranja
Jedna od najneobičnijih granica na karti: Točka u kojoj se gotovo dotiču četiri države
Kazungula
Jedna od najneobičnijih granica na karti: Točka u kojoj se gotovo dotiču četiri države
novac
Dvorac u Zagorju na aukciji. Početna cijena 1,46 milijuna eura
Povoljno
Dvorac u Zagorju na aukciji. Početna cijena 1,46 milijuna eura
Da nije završio u zatvoru, ulaganja bi mu donijela dodatnih 100 milijardi dolara bogatstva
Zvijezda kriptoindustrije
Da nije završio u zatvoru, ulaganja bi mu donijela dodatnih 100 milijardi dolara bogatstva
Jedan od najbogatijih Nijemaca upozorava: “Zlatne godine su gotove, Njemačka klizi prema dnu”
Vlasnik Würth Grupe
Jedan od najbogatijih Nijemaca upozorava: “Zlatne godine su gotove, Njemačka klizi prema dnu”
lifestyle
Što jesti ako želite smršavjeti do ljeta
Za fit figuru
10 namirnica koje sad trebate uvesti u prehranu ako želite smršavjeti do ljeta
Ponuda bluza i košulja s čipkom koje se mogu nositi na svečanosti i svaki dan
PREDIVAN DETALJ
15 košulja i bluza s čipkom: Jednako dobro izgledaju uz traperice i u svečanim izdanjima
Koliko cvjetova bazge ide na litru vode? Uz ovaj omjer ne možete pogriješiti
preporučile mame
Iskusne žene kažu da je ovo pravi omjer cvjetova bazge i vode
sve
Bijesni Perez usred El Clasica uzeo telefon i okrenuo njegov broj: "Spakiraj se i dođi u Madrid"
šef želi promjene odmah
Bijesni Perez usred El Clasica uzeo telefon i okrenuo njegov broj: "Spakiraj se i dođi u Madrid"
Način na koji je Dalmatinac zaštitio auto od krađe osvojio je publiku
Dosjetljivost na djelu
Način na koji je Dalmatinac zaštitio auto od krađe osvojio je publiku
Ljubavna priča Lukea Evansa i Frana Tomasa
holivudski par
Njegova veza sa Srbinom punila je medijske stupce, no sada je utjehu pronašao u zgodnom Španjolcu
Slanutak i bulgur obiluju prehrambenim vlaknima
Dobre za zdravlje

Pet vrsta hrane koju biste trebali jesti (češće) ako imate visok kolesterol

Čovjek bi trebao dnevno unijeti između 20 i 30 grama prehrambenih vlakana – no rijetki su oni koji to uspiju ostvariti. NASTAVI ČITATI

Vezani sadržaj

  • Mljevena crna sol Hrana i piće
    Malo je skuplja

    Ova sol dobra je za probavu, a ljudi jer kupuju zato što miriše po kuhanim jajima

  • Slanutak i bulgur obiluju prehrambenim vlaknima Hrana i piće
    Dobre za zdravlje

    Pet vrsta hrane koju biste trebali jesti (češće) ako imate visok kolesterol

  • Artičoke - 2 Hrana i piće
    Nezamjenjive

    Neobični cvjetovi puni zdravlja: Pripremite artičoke uz malo truda za fina jela i veliku korist

 
Upravljaj obavijestima
© Punkufer
  • Impressum
  • Marketing
  • Uvjeti korištenja
  • Zaštita privatnosti
  • Politika o kolačićima

404image

close