• Hrana i piće
  • Putovanja
  • Aktualno
  • Zanimljivosti
  • Škola kuhanja
  • Želim više
  • Preporuke
Upravljaj obavijestima

Prati nas

  • Impressum
  • Uvjeti korištenja
  • Zaštita privatnosti
  • Politika o kolačićima
close image
  • Dnevnik.hr
  • Vijesti
  • Sport
  • Showbizz
  • Lifestyle
  • Zdravlje
  • Biznis
  • Zabava
  • Tv
Hrana i piće #Zdrava prehrana

Jelovnik od 6.000 kalorija za tijelo poput Tarzana

Da bi doveo tijelo u fit formu za film 'Legenda o Tarzanu', Alexsandar Skarsgard zaposlio je osobnog trenera i nutricionista koji su mu isplanirali način prehrane i vježbanja.

Punkufer avatar placeholder
Punkufer.hr 14.07.2016 09:53 komentari
viber Created with Sketch.
Slika nije dostupna
Slika nije dostupna

Za tijelo Tarzana glumac 39 godina star Alexsandar Skarsgard odrekao se šećera, mliječnih proizvoda i glutena, a svakoga dana jeo je i do 6.000 kalorija, uglavnom sastavljenih od piletine i drugog mesa s grila, te povrća kuhanog na pari.

Tarzan bi dan započinjao omletom sa špinatom te čajem zaslađenim bademovim mlijekom.
Sredinom dana pojeo bi pržene kozice s češnjakom, filete bijele ribe sa šparogama i kuhanim slatkim krumpirom.

Ponekad bi ručao poširana jaja u kombinaciji sa zelenim lisnatim povrćem, a za večeru bi jeo dimljeni losos, smeđu rižu i kuhane prokulice.

'Nikad nisam vidio nekoga tko se toliko trudi,' otkrio je njegov osobni trener Magnus Lygdbäck koji je priznao da mu je povremeno dopustio dan za 'varanje' s namirnicama.

U trendu Plaža Sakarun - 1 Sakarun Hrvatski Havaji: Duga pješčana plaža koja je proglašena jednom od najljepših na svijetu Salata od pečene piletine i kvinoje Tjedni jelovnik Idealna jela kad je vani vruće: 7 recepata za svaki dan ovoga tjedna s minimalno kuhanja i pečenja Kuća za odmor Cinija - 4 Sat vremena od Zagreba Idila usred Žumberka: Kuća za odmor s bazenom u kojoj bismo proveli ljeto



'Jedan dan trener mi je došao i rekao idemo na ručak u talijanski restoran i tamo možeš naručiti što god poželiš,' otkrio je Aleksander Skarsgard za EOnline. 'Počeo sam plakati kad mi je rekao da mogu jesti tjesteninu, pizzu, pa čak i tiramisu. Bio je to najbolji obrok u mojem životu.'

U osam mjeseci priprema za film i snimanja 'Legende o Tarzenu' Skargard nije popio ni kap alkohola. Kalorije bi sagorijevao trčeći u jutarnjim satima, te večernjim odlascima u teretanu. Počeo je dizati utege, raditi stotine trbušnjaka, čučnjeva i drugih vježbi koje mu je propisao Magnus Lygdbäck.

'Očigledno je da je moje tijelo rezultat rada s najboljim trenerom na svijetu, a ova uloga najveći fizički izazov koji sam dosad doživio' priznao je novi Tarzan koji je vježbom i prehranom dobio 12 kilograma mišićne mase.

  • #Zdrava prehrana
  • #Mišići
  • #Tijelo
viber Created with Sketch.
inspirativno najčitanije
Giant Luke-Onion: Burger velikog zalogaja za utakmicu u kojoj nema kalkulacija
POKROVITELJ LEDO
Giant Luke-Onion: Burger velikog zalogaja za utakmicu u kojoj nema kalkulacija
Zanimljive činjenice o Gani: Afrički simbol slobode koji nudi puno više od safarija
Kralj ratnik
Zanimljive činjenice o Gani: Afrički simbol slobode koji nudi puno više od safarija
Samo u Hrvatskoj: Pet nogometnih terena sa spektakularnim pogledom... bez obzira na rezultat
Lopta u (ribarskoj) mreži
Samo u Hrvatskoj: Pet nogometnih terena sa spektakularnim pogledom
Kupanje je bilo za "slabiće": Pogledajte kako se išlo na plažu prije 130 godina
S konjem u đir
Kupanje je bilo za "slabiće": Pogledajte kako se išlo na plažu prije 130 godina
Na granici izdrživog: Znate li kada je i gdje izmjerena najviša temperatura zraka u Hrvatskoj?
Nije za ljude
Na granici izdrživog: Znate li kada je i gdje izmjerena najviša temperatura zraka u Hrvatskoj?
5 namirnica koje trebamo držati u hladnjaku, a da to i ne znamo
Korisne ideje
5 namirnica koje trebamo držati u hladnjaku, a da to i ne znamo
Hrvatski Havaji: Duga pješčana plaža koja je proglašena jednom od najljepših na svijetu
Sakarun
Hrvatski Havaji: Duga pješčana plaža koja je proglašena jednom od najljepših na svijetu
Idila usred Žumberka: Kuća za odmor s bazenom u kojoj bismo proveli ljeto
Sat vremena od Zagreba
Idila usred Žumberka: Kuća za odmor s bazenom u kojoj bismo proveli ljeto
Idealna jela kad je vani vruće: 7 recepata za svaki dan ovoga tjedna s minimalno kuhanja i pečenja
Tjedni jelovnik
Idealna jela kad je vani vruće: 7 recepata za svaki dan ovoga tjedna s minimalno kuhanja i pečenja
Novi kviz općeg znanja: Za one kojima ne treba putovnica da obiđu svijet
15 pitanja
Novi kviz općeg znanja: Za one kojima ne treba putovnica da obiđu svijet
Najtopliji dan u Europi
Nesnosne vrućine
Najviša temperatura u Europi izmjerena je u ovome gradu na jugu - pržilo je 48,8 Celzijevih stupnjeva
Zapečene tikvice sa sirom recept
Obožavat ćete ih
Zapečene tikvice sa sirom idealno su ljetno jelo – brzo se pripremaju, a tako su fine

Nastavi čitati

Ne propustite ni ovo
vijesti
U rijetkoj nesreći lakog zrakoplova u Pekingu poginuo pilot, 13 ozlijeđenih
nesreća u Pekingu
Avion udario u neboder: Poginuo pilot, 13 osoba ozlijeđeno
Australac uhićen u Bangkoku nakon što je tijelo tinejdžerice nađeno u kovčegu
Užasan zločin
VIDEO Gola Tajlanđanka (17) nađena mrtva u koferu: Objavljena snimka njenih posljednjih trenutaka prije strašne smrti
Stiže vrhunac toplinskog vala: Sutra u unutrašnjosti do 37, a u Dalmaciji i do 38 stupnjeva, Meteoalarm izdao upozorenje
VREMENSKA PROGNOZA
Prženje se nastavlja, ali stiže i promjena: Pogledajte kada točno prestaje toplinski val i gdje prijeti olujno nevrijeme
show
Mate Bulić zabrinuo fanove
"baš mi je žao..."
Fanovi nisu skrivali zabrinutost nakon videa Mate Bulića: "Ne prepoznah čovjeka"
Jelena Rozga podijelila publiku svojim outfitom s posljednjeg koncerta
''zgodna žena, ali...''
Ultrakratki kombinezon Jelene Rozge pokrenuo raspravu na društvenim mrežama
Vatreni Petar Sučić postat će otac
prelijepa vijest!
Vatreni Petar Sučić postat će otac! Otkrio je to slaveći gol za Hrvatsku protiv Gane
zdravlje
Mnogi Hrvati ovo rade tijekom kupanja u jezeru, a mogu se zaraziti parazitima!
Oprez!
Mnogi Hrvati ovo rade tijekom kupanja u jezeru, a mogu se zaraziti parazitima!
Bol u peti: Najčešći uzrok nije petni trn, a mnogi ga ignoriraju godinama
Vrlo čest simptom
Bol u peti: Najčešći uzrok nije petni trn, a mnogi ga ignoriraju godinama
Bolovi u zglobovima prstiju šake: 6 mogućih uzroka koje ne biste smjeli zanemariti
Piše liječnica
Bolovi u zglobovima prstiju šake: 6 mogućih uzroka koje ne biste smjeli zanemariti
zabava
Turisticu ugrizao poskok za vrijeme planinarenja, čekala pomoć sat vremena: "Brine me boja stopala"
Traumatično iskustvo
Turisticu ugrizao poskok za vrijeme planinarenja, čekala pomoć sat vremena: "Brine me boja stopala"
Snimio kako bježi iz nebodera nakon potresa u Venezueli, prizori su zastrašujući
Čovječe…
Snimio kako bježi iz nebodera nakon potresa u Venezueli, prizori su zastrašujući
Vozačica umalo pregazila pješaka na zebri, njegova reakcija postala hit
Kao muha bez glave
Vozačica umalo pregazila pješaka na zebri, njegova reakcija postala hit
tech
Švedski znanstvenici otkrili novi spoj koji istovremeno liječi crijeva i suzbija rak
Veliko otkriće
Švedski znanstvenici otkrili novi spoj koji istovremeno liječi crijeva i suzbija rak
sport
Hrvatska pobijedila Ganu i kao druga prošla dalje: Igramo u Torontu u petak!
VLAŠIĆ I SUČIĆ ZABILI
Hrvatska pobijedila Ganu i kao druga prošla dalje: Igramo u Torontu u petak!
Uložio 1.1 milijuna dolara na utakmicu Hrvatske i Gane, evo na što se kladio
ogromna zarada
Uložio 1.1 milijuna dolara na utakmicu Hrvatske i Gane, evo na što se kladio
Iranci u svlačionici ostavili rukom napisanu poruku, spomenuli i Hrvatsku
Procurila fotografija
FOTO Iranci u svlačionici ostavili poruku, spomenuli i Hrvatsku
tv
Tajne prošlosti: Pokazali kako provode svoje slobodno vrijeme
TAJNE PROŠLOSTI
Pokazali kako provode svoje slobodno vrijeme
Daleki grad: Zanimljivosti o glumcima za koje možda niste znali
DALEKI GRAD
Zanimljivosti o glumcima za koje možda niste znali
Tajne prošlosti: Sve je snimila – sada je u njenim rukama
TAJNE PROŠLOSTI
Sve je snimila – sada je u njenim rukama
putovanja
Hrvatski Havaji: Duga pješčana plaža koja je proglašena jednom od najljepših na svijetu
Sakarun
Hrvatski Havaji: Duga pješčana plaža koja je proglašena jednom od najljepših na svijetu
Idealna jela kad je vani vruće: 7 recepata za svaki dan ovoga tjedna s minimalno kuhanja i pečenja
Tjedni jelovnik
Idealna jela kad je vani vruće: 7 recepata za svaki dan ovoga tjedna s minimalno kuhanja i pečenja
Novi kviz općeg znanja: Za one kojima ne treba putovnica da obiđu svijet
15 pitanja
Novi kviz općeg znanja: Za one kojima ne treba putovnica da obiđu svijet
novac
Kolike su razlike u plaćama u Hrvatskoj i Srbiji?
Usporedba
Kolike su razlike u plaćama u Hrvatskoj i Srbiji?
Općina Andrijaševci nabavila petmetarsku limuzinu vrijednu 40.000 eura
Skromno
Općina Andrijaševci nabavila petmetarsku limuzinu vrijednu 40.000 eura
Nakon pobune zbog privatnog tunela dugog pola kilometra, Porscheov milijarder prodaje povijesnu vilu
Kontroverzni projekt
Nakon pobune zbog privatnog tunela dugog pola kilometra, Porscheov milijarder prodaje povijesnu vilu
lifestyle
Ulična moda Zagreb bluza koja razotkriva trbuh 2026. s
Tako posebna
I bluza koja razotkriva goli trbuh može izgledati jako damski, ova gospođa sa špice najbolji je dokaz
Vjekoslava Huljić u Twinset haljini na Melodijama Jadrana 2026.
Čarobna kombinacija
Haljina Vjekoslave Huljić obožava figuru u obliku pješčana sata – izgleda zavodljivo i elegantno
Značenje imena koje su svojoj kćeri dali nogometaš Nikola Moro i supruga Petra
KRATKO I SLATKO
Kći Nikole More nosi predivno ime koje simbolizira novi početak i nadu
sve
Hrvatska pobijedila Ganu i kao druga prošla dalje: Igramo u Torontu u petak!
VLAŠIĆ I SUČIĆ ZABILI
Hrvatska pobijedila Ganu i kao druga prošla dalje: Igramo u Torontu u petak!
Uložio 1.1 milijuna dolara na utakmicu Hrvatske i Gane, evo na što se kladio
ogromna zarada
Uložio 1.1 milijuna dolara na utakmicu Hrvatske i Gane, evo na što se kladio
Iranci u svlačionici ostavili rukom napisanu poruku, spomenuli i Hrvatsku
Procurila fotografija
FOTO Iranci u svlačionici ostavili poruku, spomenuli i Hrvatsku
Je li bolje kupiti manju ili veliku tikvicu?
Dilema koja muči mnoge

Koju je bolje kupiti: malu ili veliku tikvicu? I što napraviti ako pogriješite u odabiru?

Ako ste se zeznuli i u trgovini kupili krivu tikvicu, ne očajavajte. Ne morate je bacati u smeće – umjesto toga upotrijebite je u jelima koja prikrivaju njezine mane. NASTAVI ČITATI

Vezani sadržaj

  • Slika nije dostupna Hrana i piće
    Važna pravila

    Prehrana superheroja: Dnevni jelovnik za tijelo poput Thora

  • Chia sjemenke Hrana i piće
    Za manje od 2 eura

    Obvezno ih namočite prije nego što ih pojedete: Sjemenke koje bi svi trebali staviti na jelovnik

  • Je li bolje kupiti manju ili veliku tikvicu? Hrana i piće
    Dilema koja muči mnoge

    Koju je bolje kupiti: malu ili veliku tikvicu? I što napraviti ako pogriješite u odabiru?

 
Upravljaj obavijestima
© Punkufer
  • Impressum
  • Marketing
  • Uvjeti korištenja
  • Zaštita privatnosti
  • Politika o kolačićima

404image

close