• Hrana i piće
  • Putovanja
  • Aktualno
  • Zanimljivosti
  • Škola kuhanja
  • Želim više
  • Preporuke
Upravljaj obavijestima

Prati nas

  • Impressum
  • Uvjeti korištenja
  • Zaštita privatnosti
  • Politika o kolačićima
close image
  • Dnevnik.hr
  • Vijesti
  • Sport
  • Showbizz
  • Lifestyle
  • Zdravlje
  • Biznis
  • Zabava
  • Tv
Hrana i piće #Zdrava prehrana

Jelovnik od 6.000 kalorija za tijelo poput Tarzana

Da bi doveo tijelo u fit formu za film 'Legenda o Tarzanu', Alexsandar Skarsgard zaposlio je osobnog trenera i nutricionista koji su mu isplanirali način prehrane i vježbanja.

Punkufer avatar placeholder
Punkufer.hr 14.07.2016 09:53 komentari
viber Created with Sketch.
Slika nije dostupna
Slika nije dostupna

Za tijelo Tarzana glumac 39 godina star Alexsandar Skarsgard odrekao se šećera, mliječnih proizvoda i glutena, a svakoga dana jeo je i do 6.000 kalorija, uglavnom sastavljenih od piletine i drugog mesa s grila, te povrća kuhanog na pari.

Tarzan bi dan započinjao omletom sa špinatom te čajem zaslađenim bademovim mlijekom.
Sredinom dana pojeo bi pržene kozice s češnjakom, filete bijele ribe sa šparogama i kuhanim slatkim krumpirom.

Ponekad bi ručao poširana jaja u kombinaciji sa zelenim lisnatim povrćem, a za večeru bi jeo dimljeni losos, smeđu rižu i kuhane prokulice.

'Nikad nisam vidio nekoga tko se toliko trudi,' otkrio je njegov osobni trener Magnus Lygdbäck koji je priznao da mu je povremeno dopustio dan za 'varanje' s namirnicama.

U trendu Mljet Odisejev otok Hrvatska Malta: Otok zmija, skrivenih uvala i ukradenoga blaga Karlobag - 7 Susret Velebita i valova Gdje Lika ljubi more: Gradić koji vole bajkeri, planinari i obožavatelji pustih plaža Pečene tikvice iz pećnice Mljac! Pečene tikvice iz pećnice: Njihovo hrskavo savršenstvo gotovo za samo 15 minuta



'Jedan dan trener mi je došao i rekao idemo na ručak u talijanski restoran i tamo možeš naručiti što god poželiš,' otkrio je Aleksander Skarsgard za EOnline. 'Počeo sam plakati kad mi je rekao da mogu jesti tjesteninu, pizzu, pa čak i tiramisu. Bio je to najbolji obrok u mojem životu.'

U osam mjeseci priprema za film i snimanja 'Legende o Tarzenu' Skargard nije popio ni kap alkohola. Kalorije bi sagorijevao trčeći u jutarnjim satima, te večernjim odlascima u teretanu. Počeo je dizati utege, raditi stotine trbušnjaka, čučnjeva i drugih vježbi koje mu je propisao Magnus Lygdbäck.

'Očigledno je da je moje tijelo rezultat rada s najboljim trenerom na svijetu, a ova uloga najveći fizički izazov koji sam dosad doživio' priznao je novi Tarzan koji je vježbom i prehranom dobio 12 kilograma mišićne mase.

  • #Zdrava prehrana
  • #Mišići
  • #Tijelo
viber Created with Sketch.
inspirativno najčitanije najkomentiranije
Mostovi koji su promijenili lice Hrvatske: 6 jedinstvenih "cesti života" koje vode na otoke Lijepe Naše
Jeste li znali?
Mostovi koji su promijenili lice Hrvatske: 6 jedinstvenih "cesta života" koje vode na otoke Lijepe Naše
Jeste li znali: Zašto biste uvijek trebali imati kiseli krastavac u zamrzivaču?
Odličan trik
Jeste li znali: Zašto biste uvijek trebali imati kiseli krastavac u zamrzivaču?
Smije li se jesti siva čokolada?
Opasna za zdravlje?
Siva čokolada: Smije li se jesti kada "procvjeta" ili je trebamo baciti?
Prva postaja za putovanje iz snova: Interaktivna karta europskih noćnih vlakova
Back on Track
Prva postaja za putovanje iz snova: Interaktivna karta europskih noćnih vlakova
Išli biste na kupanje, a more je još daleko? Ovo su najbolje terme u Hrvatskoj
Wellness i zabava
Išli biste na kupanje, a more je još daleko? Ovo su najbolje terme u Hrvatskoj
Kako napraviti blitvu na lešo?
Omiljeni prilog
3 osnovne pogreške zbog kojih nam blitva s krumpirom ne ispada dobro
Gdje Lika ljubi more: Gradić koji vole bajkeri, planinari i obožavatelji pustih plaža
Susret Velebita i valova
Gdje Lika ljubi more: Gradić koji vole bajkeri, planinari i obožavatelji pustih plaža
Hrvatska Malta: Otok zmija, skrivenih uvala i ukradenoga blaga
Odisejev otok
Hrvatska Malta: Otok zmija, skrivenih uvala i ukradenoga blaga
Pečene tikvice iz pećnice: Njihovo hrskavo savršenstvo gotovo za samo 15 minuta
Mljac!
Pečene tikvice iz pećnice: Njihovo hrskavo savršenstvo gotovo za samo 15 minuta
Desert "na brzaka": Lisnati štapići s krem sirom i vanilijom kojima je teško odoljeti
Za pola sata
Desert "na brzaka": Lisnati štapići s krem sirom i vanilijom kojima je teško odoljeti
Većina Hrvata kroz njega samo prođe na putu prema Istanbulu, a riječ je o jednom od najzanimljivijih gradova Turske
Edirne
Većina Hrvata kroz njega samo prođe na putu prema Istanbulu, a riječ je o jednom od najzanimljivijih gradova Turske
Francuski čarobni kolač: Jedna smjesa, tri sloja i puno gušta
Slatki hit
Francuski čarobni kolač: Jedna smjesa, tri sloja i puno gušta
Restoran Taverna u Svetinji u Sloveniji
5
Pogled je spektakl!
Restoran na granici koji Hrvati vole: Hrana je fina, porcije su ogromne, a cijene pristojne

Nastavi čitati

Ne propustite ni ovo
vijesti
Izrael pod raketnom paljbom iz Irana: Sirene odjekuju zemljom, Ben-Gvir poručio "Teheran mora gorjeti"
IDEMO ISPOČETKA
Iran pokrenuo masovni raketni napad na Izrael: "Ovo je tek početak, slijede još razorniji udari"
FOTO Pogledajte zastrašujuće scene udara snažnog potresa: Ruše se zidovi, sve se trese
7,8 na Filipinima
VIDEO Pogledajte zastrašujuće scene udara snažnog potresa: Ruše se zidovi, ljudi bježe
Poginuo motorist
TRAGEDIJA NA CESTI
Nastavlja se crni niz: Poginuo motorist kod Zagreba
show
Martina Stjepanović Meter rodila je prvo dijete
zvijezda kumova
Rodila je Martina Stjepanović Meter, otkriven je i spol!
Martina Stjepanović Meter pokazala zgodnog supruga
napravila iznimku!
Martina Stjepanović Meter prvi put pokazala zgodnog supruga, s kojim čeka dijete!
Pitate se kako Jennifer Lopez izgleda bez trunke šminke? Ovo je njezino lice u 57. godini!
izazvala hrpu komentara
Pitate se kako Jennifer Lopez izgleda bez trunke šminke? Ovo je njezino lice u 57. godini!
zdravlje
Vitamin D može pomoći kod nesanice, ali samo ako ga uzimate u ovo vrijeme
Trenutak je važniji nego što mislite
Vitamin D može pomoći kod nesanice, ali samo ako ga uzimate u ovo vrijeme
Zašto ne čekati simptome? Što moderni sistematski zaista otkrivaju o vašem zdravlju?
Pokrovitelj Poliklinika Aviva
Zašto ne čekati simptome? Što moderni sistematski zaista otkrivaju o vašem zdravlju?
Bolovi u listovima nogu: Evo zašto se bol javlja pri hodanju i u mirovanju
Nimalo ugodan osjećaj
Bolovi u listovima nogu: Evo zašto se bol javlja pri hodanju i u mirovanju
zabava
Dostavljač u Zagrebu natpisom nasmijao vozače: "Nisam Nepalac, nego…"
Poslao poruku
Dostavljač u Zagrebu natpisom nasmijao vozače: "Nisam Nepalac, nego…"
Srbi tražili ChatGPT da poreda države bivše Juge po ljepoti, odgovor podijelio regiju
Što kažete?
Srbi tražili ChatGPT da poreda države bivše Juge po ljepoti, odgovor podijelio regiju
Nitko nije očekivao ovakav ishod: Tesla protiv Lamborghinija
Wow!
Nitko nije očekivao ovakav ishod: Tesla protiv Lamborghinija
tech
Revolucionarna metoda umjetne oplodnje spasila osmero djece od nasljednih bolesti
Zabranjena u SAD-u, no...
Revolucionarna metoda umjetne oplodnje spasila osmero djece od nasljednih bolesti
sport
Fabrizio Romano nije mogao čekati kraj utakmice: Odmah se oglasio zbog Modrića
Divi mu se!
Fabrizio Romano nije mogao čekati kraj utakmice: Odmah se oglasio zbog Modrića
VIDEO Golovi: Hrvatska s pobjedom na Svjetsko prvenstvo, sjajni golovi Modrića i Marija Pašalića
POGLEDAJTE GOLOVE
VIDEO Golovi: Hrvatska s pobjedom na Svjetsko prvenstvo, sjajni golovi Modrića i Marija Pašalića
Dalić se propeo na zadnje noge: "Sve je meni jasno, znam da ne mogu s njima u boj"
Sretno našima!
Dalić se propeo na zadnje noge: "Sve je meni jasno, znam da ne mogu s njima u boj"
tv
Tajne prošlosti: Tko će platiti cijenu svojih pogrešaka pogledajte u novim epizodama serije "Tajne prošlosti"
TAJNE PROŠLOSTI
Tko će platiti cijenu svojih pogrešaka pogledajte u novim epizodama serije "Tajne prošlosti"
Prijateljska utakmica Hrvatska - Slovenija u nedjelju na Novoj TV!
UTAKMICA
Prijateljska utakmica Hrvatska - Slovenija u nedjelju na Novoj TV!
Kumovi: Ne propustite pogledati što vas očekuje u novoj epizodi serije "Kumovi"
KUMOVI
Ne propustite pogledati što vas očekuje u novoj epizodi serije "Kumovi"
putovanja
Išli biste na kupanje, a more je još daleko? Ovo su najbolje terme u Hrvatskoj
Wellness i zabava
Išli biste na kupanje, a more je još daleko? Ovo su najbolje terme u Hrvatskoj
Hrvatska Malta: Otok zmija, skrivenih uvala i ukradenoga blaga
Odisejev otok
Hrvatska Malta: Otok zmija, skrivenih uvala i ukradenoga blaga
Desert "na brzaka": Lisnati štapići s krem sirom i vanilijom kojima je teško odoljeti
Za pola sata
Desert "na brzaka": Lisnati štapići s krem sirom i vanilijom kojima je teško odoljeti
novac
Dvorac u Zagorju na aukciji. Početna cijena 1,46 milijuna eura
Povoljno
Dvorac u Zagorju na aukciji. Početna cijena 1,46 milijuna eura
Kinezi u Srbiji iskopali rekordnu količinu zlata i sve prodali jednom kupcu
Cijena, prava sitnica
Kinezi u Srbiji iskopali rekordnu količinu zlata i sve prodali jednom kupcu
Uspješni Slovenac prodao startup Nvidiji, posao vrijedan više stotina milijuna dolara
Veliki posao
Uspješni Slovenac prodao startup Nvidiji, posao vrijedan više stotina milijuna dolara
lifestyle
Slavne žene s bob frizurom
SJAJNA FRIZURA
Stiže ljeto i svi se šišaju na bob: Evo 10 fotografija koje i vi možete pokazati svojoj frizerki
Buket Saše Šekoranje za vjenčanje Ivone Šimunović i Borne Sose
APSOLUTNO ČAROBAN!
Svi pričaju o vjenčanom buketu koji je Saša Šekoranja napravio za suprugu Borne Sose
Mirela Holy u Zarinim sandalama s cirkonima
BAŠ SU DOBRE
Mirela Holy u glamuroznim sandalama koje (ni)su tipične za njezin stil
sve
Fabrizio Romano nije mogao čekati kraj utakmice: Odmah se oglasio zbog Modrića
Divi mu se!
Fabrizio Romano nije mogao čekati kraj utakmice: Odmah se oglasio zbog Modrića
VIDEO Golovi: Hrvatska s pobjedom na Svjetsko prvenstvo, sjajni golovi Modrića i Marija Pašalića
POGLEDAJTE GOLOVE
VIDEO Golovi: Hrvatska s pobjedom na Svjetsko prvenstvo, sjajni golovi Modrića i Marija Pašalića
Slavne žene s bob frizurom
SJAJNA FRIZURA
Stiže ljeto i svi se šišaju na bob: Evo 10 fotografija koje i vi možete pokazati svojoj frizerki
Slika nije dostupna
Važna pravila

Prehrana superheroja: Dnevni jelovnik za tijelo poput Thora

Želite li tijelo poput superheroja s velikog platna, očekuje se pojačan angažman u teretani. No dizanje utega i kardio vježbe neće vam pomoći ako se ne držite nekih prehrambenih pravila.

NASTAVI ČITATI

Vezani sadržaj

  • Slika nije dostupna Hrana i piće
    Važna pravila

    Prehrana superheroja: Dnevni jelovnik za tijelo poput Thora

  • Mljevena crna sol Hrana i piće
    Malo je skuplja

    Ova sol dobra je za probavu, a ljudi jer kupuju zato što miriše po kuhanim jajima

  • Slanutak i bulgur obiluju prehrambenim vlaknima Hrana i piće
    Dobre za zdravlje

    Pet vrsta hrane koju biste trebali jesti (češće) ako imate visok kolesterol

 
Upravljaj obavijestima
© Punkufer
  • Impressum
  • Marketing
  • Uvjeti korištenja
  • Zaštita privatnosti
  • Politika o kolačićima

404image

close