• Hrana i piće
  • Putovanja
  • Aktualno
  • Zanimljivosti
  • Škola kuhanja
  • Želim više
  • Preporuke
Upravljaj obavijestima

Prati nas

  • Impressum
  • Uvjeti korištenja
  • Zaštita privatnosti
  • Politika o kolačićima
close image
  • Dnevnik.hr
  • Vijesti
  • Sport
  • Showbizz
  • Lifestyle
  • Zdravlje
  • Biznis
  • Zabava
  • Tv
Hrana i piće #Zdrava prehrana

Jelovnik od 6.000 kalorija za tijelo poput Tarzana

Da bi doveo tijelo u fit formu za film 'Legenda o Tarzanu', Alexsandar Skarsgard zaposlio je osobnog trenera i nutricionista koji su mu isplanirali način prehrane i vježbanja.

Punkufer avatar placeholder
Punkufer.hr 14.07.2016 09:53 komentari
viber Created with Sketch.
Slika nije dostupna
Slika nije dostupna
Dodajte punkufer.hr u omiljeni Google izvor

Za tijelo Tarzana glumac 39 godina star Alexsandar Skarsgard odrekao se šećera, mliječnih proizvoda i glutena, a svakoga dana jeo je i do 6.000 kalorija, uglavnom sastavljenih od piletine i drugog mesa s grila, te povrća kuhanog na pari.

Tarzan bi dan započinjao omletom sa špinatom te čajem zaslađenim bademovim mlijekom.
Sredinom dana pojeo bi pržene kozice s češnjakom, filete bijele ribe sa šparogama i kuhanim slatkim krumpirom.

Ponekad bi ručao poširana jaja u kombinaciji sa zelenim lisnatim povrćem, a za večeru bi jeo dimljeni losos, smeđu rižu i kuhane prokulice.

'Nikad nisam vidio nekoga tko se toliko trudi,' otkrio je njegov osobni trener Magnus Lygdbäck koji je priznao da mu je povremeno dopustio dan za 'varanje' s namirnicama.

U trendu Blidinje - 5 Poput ogledala Predivno jezero u susjedstvu: "Svakome bih preporučio da se ovdje malo dulje zadrži" Njoke možete zapeći sa sirom u pećnici Tjedni jelovnik Ovih 7 jela s guštom ćemo skuhati ovoga tjedna – tako su slasna i lako se rade Krafne su veliki hit u planinarskom domu Friedricha Augusta u Dolomitima U čarobnim Dolomitima Krafne od 4 eura zbog kojih se satima stoji u redu - na 2300 metara visine



'Jedan dan trener mi je došao i rekao idemo na ručak u talijanski restoran i tamo možeš naručiti što god poželiš,' otkrio je Aleksander Skarsgard za EOnline. 'Počeo sam plakati kad mi je rekao da mogu jesti tjesteninu, pizzu, pa čak i tiramisu. Bio je to najbolji obrok u mojem životu.'

U osam mjeseci priprema za film i snimanja 'Legende o Tarzenu' Skargard nije popio ni kap alkohola. Kalorije bi sagorijevao trčeći u jutarnjim satima, te večernjim odlascima u teretanu. Počeo je dizati utege, raditi stotine trbušnjaka, čučnjeva i drugih vježbi koje mu je propisao Magnus Lygdbäck.

'Očigledno je da je moje tijelo rezultat rada s najboljim trenerom na svijetu, a ova uloga najveći fizički izazov koji sam dosad doživio' priznao je novi Tarzan koji je vježbom i prehranom dobio 12 kilograma mišićne mase.

  • #Zdrava prehrana
  • #Mišići
  • #Tijelo
viber Created with Sketch.
inspirativno najčitanije najkomentiranije
Veličine Samobora: Njemački gradić u koji milijuni ljudi dolaze vidjeti indijance, šišmiše - i najmanji hotel na svijetu
Bad Segeberg
Veličine Samobora: Njemački gradić u koji milijuni ljudi dolaze vidjeti indijance, šišmiše - i najmanji hotel na svijetu
Bol, Tučepi ili Starigrad-Paklenica: Crno Jaje donosi 4 zanimljive obiteljske ponude za kraj ljeta već od 350 eura
Još malo sunca
Bol, Tučepi ili Starigrad-Paklenica: Crno Jaje donosi zanimljive obiteljske ponude za kraj ljeta već od 350 eura
Nekadašnji ponos grada ponovno povezuje Pulu: Utrka u čast legendarnom tramvaju
Tragovima prošlosti
Nekadašnji ponos grada ponovno povezuje Pulu: Utrka u čast legendarnom tramvaju
Krafne u planinarskom domu Friedricha Augusta u Dolomitima
U čarobnim Dolomitima
Krafne od 4 eura zbog kojih se satima stoji u redu - na 2300 metara visine
KK Jadranka 50. rođendan proslavila spektaklom s Cibonom
Oglas
KK Jadranka 50. rođendan proslavila spektaklom s Cibonom
Tjedni jelovnik slasna jela malo truda od 24.8. do 30.8. 2026.
Tjedni jelovnik
Ovih 7 jela s guštom ćemo skuhati ovoga tjedna – tako su slasna i lako se rade
Predivno jezero u susjedstvu: "Svakome bih preporučio da se ovdje malo dulje zadrži"
Poput ogledala
Predivno jezero u susjedstvu: "Svakome bih preporučio da se ovdje malo dulje zadrži"
"Uspavani" grad na najljepšoj rijeci... koji miriše na more
Mjesto iz mašte
"Uspavani" hrvatski grad na najljepšoj rijeci... koji miriše na more
Keksi od banane, čokolade i zobenih pahuljica: Jedu se za doručak ili kad uhvati želja za slatkim
Recept
Keksi od banane, čokolade i zobenih pahuljica: Jedu se za doručak ili kad uhvati želja za slatkim
Tjedni jelovnik slasna jela malo truda od 24.8. do 30.8. 2026.
Tjedni jelovnik
Ovih 7 jela s guštom ćemo skuhati ovoga tjedna – tako su slasna i lako se rade
Alpe, mamuti, proklete grofice i craft pivo: Ovaj gradić u Sloveniji obećaje dobar provod za svaki ukus
Izlet u Kamnik
Alpe, mamuti, proklete grofice i craft pivo: Ovaj gradić u Sloveniji obećava dobar provod za svaki ukus
Nebesko ogledalo: Čudesno mjesto na kojem možete hodati po oblacima
Na 3000 metara
Nebesko ogledalo: Čudesno mjesto na kojem možete hodati po oblacima
Hercegovačke Plitvice: Nestvarno lijepo kupalište za pravo ljetno osvježenje
4
Čudesna Kravica
Hercegovačke Plitvice: Nestvarno lijepo kupalište blizu granice s Hrvatskom
Restoran Karlo na Plešivici: mjesto koje ne spašava ni prekrasan pogled
3
Razočaranje nadomak Zagreba
Restoran Karlo na Plešivici: Mjesto koje ne spašava ni prekrasan pogled

Nastavi čitati

Ne propustite ni ovo
vijesti
Vatrogasac podmetao požare pa ih sam gasio: Policiji priznao nevjerojatan razlog zbog kojeg je to radio
iz gradišća
Vatrogasac podmetao požare: Policiji priznao nevjerojatan razlog zbog kojeg je to radio
Odron na odlagalištu otpada u Gvineji usmrtio 30 ljudi, priopćila vlada
U Gvineji
Urušilo se brdo smeća, 30 mrtvih. "Ostala sam bez petero djece"
Biznismen se poskliznuo i pao u more, supruga gledala kako se brod sve više udaljava: Ovo su njegove posljednje riječi
Traje potraga
Biznismen se poskliznuo i pao u more, supruga gledala kako se brod sve više udaljava: Ovo su njegove posljednje riječi
show
Poginuo pjevač Samir Kurjaković
nenadani gubitak
U 44. godini poginuo bosanskohercegovački pjevač, vijest o njegovoj iznenadnoj smrti sve je potresla
Fatima Bosch "predala" krunu Bogu
''neka nas ne bude strah!''
Aktualna misica svoju je krunu predala Bogu: ''Za mene postoji samo jedan kralj kraljeva''
Preminuo otac Zrinke Cvitešić Ivan Cvitešić
teški dani za glumicu
Velika tuga u obitelji Zrinke Cvitešić: Zauvijek je otišao njezin voljeni otac 
zdravlje
Ove 3 stvari mogu odgoditi demenciju za gotovo 13 godina! Važne su već nakon 40-e
Istraživanje na 12.409 osoba
Ove 3 stvari mogu odgoditi demenciju za gotovo 13 godina! Važne su već nakon 40-e
Popularni lijekovi za mršavljenje povezani s neočekivanom promjenom kod žena
Oprez!
Popularni lijekovi za mršavljenje povezani s neočekivanom promjenom kod žena
Mislite da je za visoki tlak dovoljno izbaciti sol? Znanstvenici sada ističu još nešto
Godinama slušamo da treba smanjiti sol
Mislite da je za visoki tlak dovoljno izbaciti sol? Znanstvenici sada ističu još nešto
zabava
"Vjesnik u Zagrebu nije izgorio i nije srušen": Ovo je najbolja teorija zavjere, čovjek ima i dokaz!
Što kažete?
"Vjesnik u Zagrebu nije izgorio i nije srušen": Ovo je najbolja teorija zavjere, čovjek ima i dokaz!
Dvije Srpkinje posjetile Zadar i podijelile dojmove, objava izazvala lavinu komentara
Što kažete?
Dvije Srpkinje posjetile Zadar i podijelile dojmove, objava izazvala lavinu komentara
Video vožnje na romobilu zgrozio publiku: Ovako brzo neki ne voze automobil
Opasno
Video vožnje na romobilu zgrozio publiku: Ovako brzo neki ne voze automobil
tech
Muzej Iluzija i CircuitMess predstavili su zajednički edukativni proizvod
Zanimljiva suradnja
Muzej Iluzija i CircuitMess predstavili su zajednički edukativni proizvod
sport
Joško Gvardiol ima novi automobil: Ne proizvodi se već 25 godina
uživancija
VIDEO Joško Gvardiol ima novi automobil: Ne proizvodi se već 25 godina
Milan se mučio u Torinu, a onda je ušao Luka Modrić: Za deset minuta sve je bilo gotovo
Režirao pobjedu
Milan se mučio u Torinu, a onda je ušao Luka Modrić: Za deset minuta sve je bilo gotovo
Preminuo Klaus-Michael Kühne, najbogatiji Nijemac i mecena HSV-a
Milijarder oštrog jezika
Preminuo najbogatiji Nijemac: Ulupao bogatstvo u propalog velikana i zaratio sa svima
tv
Daleki grad: Jako je ponosna na njega i njegove sposobnosti
DALEKI GRAD
Daleki grad: Jako je ponosna na njega i njegove sposobnosti
Nasljednik: Spremna ga je prijaviti za sve loše što je učinio
NASLJEDNIK
Nasljednik: Spremna ga je prijaviti za sve loše što je učinio
Daleki grad: Otmica će otkriti stare dugove, a njihova naplata donijeti nove žrtve. Saznajte što sve slijedi u novim epizodama serije „Daleki grad“!
DALEKI GRAD
Otmica će otkriti stare dugove, a njihova naplata donijeti nove žrtve! Evo što slijedi u novim epizodama serije ''Daleki grad''!
putovanja
Predivno jezero u susjedstvu: "Svakome bih preporučio da se ovdje malo dulje zadrži"
Poput ogledala
Predivno jezero u susjedstvu: "Svakome bih preporučio da se ovdje malo dulje zadrži"
Tjedni jelovnik slasna jela malo truda od 24.8. do 30.8. 2026.
Tjedni jelovnik
Ovih 7 jela s guštom ćemo skuhati ovoga tjedna – tako su slasna i lako se rade
Krafne u planinarskom domu Friedricha Augusta u Dolomitima
U čarobnim Dolomitima
Krafne od 4 eura zbog kojih se satima stoji u redu - na 2300 metara visine
novac
Zašto su ovi bogataši za svoj dom izabrali baš Švicarsku
Mogu živjeti bilo gdje
Zašto su ovi bogataši za svoj dom izabrali baš Švicarsku
Talijanska familija izgradila je carstvo vrijedno 10 milijardi dolara – sada kreće u osvajanje Amerike
Farmaceutski biznis
Talijanska familija izgradila je carstvo vrijedno 10 milijardi dolara – sada kreće u osvajanje Amerike
CARNET stroži no inače, korisniku oduzeo domenu Trebam.com.hr
Kopirali tuđi projekt
CARNET stroži no inače, korisniku oduzeo domenu Trebam.com.hr
lifestyle
Recept za pitu od tikvica i starog kruha
Brzo i lako
Ne bacajte stari kruh: Imamo recept za sočnu pitu s tikvicama, fina je topla i hladna
Super Prostor: Apartman u Krku za mladi bračni par
DIVAN JE!
Zavirite u ljetni dom mladog bračnog para: Apartman na Krku u kojem se rado boravi mjesecima
Ulična moda Šibenik dama s prugastom haljinom i šeširom
Dotjerana i profinjena
Dama iz Šibenika zna odabrati pravo ljetno izdanje – i haljina, i štikle, i torbica su top
sve
Poginuo pjevač Samir Kurjaković
nenadani gubitak
U 44. godini poginuo bosanskohercegovački pjevač, vijest o njegovoj iznenadnoj smrti sve je potresla
"Vjesnik u Zagrebu nije izgorio i nije srušen": Ovo je najbolja teorija zavjere, čovjek ima i dokaz!
Što kažete?
"Vjesnik u Zagrebu nije izgorio i nije srušen": Ovo je najbolja teorija zavjere, čovjek ima i dokaz!
Dvije Srpkinje posjetile Zadar i podijelile dojmove, objava izazvala lavinu komentara
Što kažete?
Dvije Srpkinje posjetile Zadar i podijelile dojmove, objava izazvala lavinu komentara
Smrznuti jogurt s voćem i granolom
Zamrznuti jogurt s voćem i granolom

Sladoled za doručak? Ovakav – apsolutno da

Najobičniji jogurt obogaćen je aromom vanilije, jagodama, borovnicama i hrskavom granolom. NASTAVI ČITATI

Vezani sadržaj

  • Slika nije dostupna Hrana i piće
    Važna pravila

    Prehrana superheroja: Dnevni jelovnik za tijelo poput Thora

  • Prodaja nekih vrsta iznutrica u SAD-u je zabranjene Hrana i piće
    Od 1971. godine

    U Hrvatskoj se ovaj komad mesa može kupiti u bilo kojoj mesnici, a u SAD-u je prodaja zabranjena zakonom

  • Smrznuti jogurt s voćem i granolom Hrana i piće
    Zamrznuti jogurt s voćem i granolom

    Sladoled za doručak? Ovakav – apsolutno da

 
Upravljaj obavijestima
© Punkufer
  • Impressum
  • Marketing
  • Uvjeti korištenja
  • Zaštita privatnosti
  • Politika o kolačićima

404image

close