• Hrana i piće
  • Putovanja
  • Aktualno
  • Zanimljivosti
  • Škola kuhanja
  • Želim više
  • Preporuke
Upravljaj obavijestima

Prati nas

  • Impressum
  • Uvjeti korištenja
  • Zaštita privatnosti
  • Politika o kolačićima
close image
  • Dnevnik.hr
  • Vijesti
  • Sport
  • Showbizz
  • Lifestyle
  • Zdravlje
  • Biznis
  • Zabava
  • Tv
Hrana i piće #Zdrava prehrana

Jelovnik od 6.000 kalorija za tijelo poput Tarzana

Da bi doveo tijelo u fit formu za film 'Legenda o Tarzanu', Alexsandar Skarsgard zaposlio je osobnog trenera i nutricionista koji su mu isplanirali način prehrane i vježbanja.

Punkufer avatar placeholder
Punkufer.hr 14.07.2016 09:53 komentari
viber Created with Sketch.
Slika nije dostupna
Slika nije dostupna

Za tijelo Tarzana glumac 39 godina star Alexsandar Skarsgard odrekao se šećera, mliječnih proizvoda i glutena, a svakoga dana jeo je i do 6.000 kalorija, uglavnom sastavljenih od piletine i drugog mesa s grila, te povrća kuhanog na pari.

Tarzan bi dan započinjao omletom sa špinatom te čajem zaslađenim bademovim mlijekom.
Sredinom dana pojeo bi pržene kozice s češnjakom, filete bijele ribe sa šparogama i kuhanim slatkim krumpirom.

Ponekad bi ručao poširana jaja u kombinaciji sa zelenim lisnatim povrćem, a za večeru bi jeo dimljeni losos, smeđu rižu i kuhane prokulice.

'Nikad nisam vidio nekoga tko se toliko trudi,' otkrio je njegov osobni trener Magnus Lygdbäck koji je priznao da mu je povremeno dopustio dan za 'varanje' s namirnicama.

U trendu Faširanci od mljevenog mesa i tikvica Tjedni jelovnik 7 favorita za svaki dan ovog tjedna: Recepti za jednostavna, ali prefina jela u kojima ćete uživati Salata od kupusa Krautsalat Ovako to rade Nijemci: Recept za najfiniju salatu od svježeg kupusa Nekropola Radimlja - 8 Komadić prošlosti Mjesto na kojem se povijest stapa s prirodom: Pogledajte predivne fotografije nekropole Radimlje



'Jedan dan trener mi je došao i rekao idemo na ručak u talijanski restoran i tamo možeš naručiti što god poželiš,' otkrio je Aleksander Skarsgard za EOnline. 'Počeo sam plakati kad mi je rekao da mogu jesti tjesteninu, pizzu, pa čak i tiramisu. Bio je to najbolji obrok u mojem životu.'

U osam mjeseci priprema za film i snimanja 'Legende o Tarzenu' Skargard nije popio ni kap alkohola. Kalorije bi sagorijevao trčeći u jutarnjim satima, te večernjim odlascima u teretanu. Počeo je dizati utege, raditi stotine trbušnjaka, čučnjeva i drugih vježbi koje mu je propisao Magnus Lygdbäck.

'Očigledno je da je moje tijelo rezultat rada s najboljim trenerom na svijetu, a ova uloga najveći fizički izazov koji sam dosad doživio' priznao je novi Tarzan koji je vježbom i prehranom dobio 12 kilograma mišićne mase.

  • #Zdrava prehrana
  • #Mišići
  • #Tijelo
viber Created with Sketch.
inspirativno najčitanije najkomentiranije
Savršenstvo u svakom zalogaju: Recept za kremastu tjesteninu sa šparogama
Mljac!
Savršenstvo u svakom zalogaju: Recept za kremastu tjesteninu sa šparogama
Jedna od najmoćnijih sila starog svijeta: Uspon i pad tajanstvenog Aksumskog carstva
Dom kraljice od Sabe?
Jedna od najmoćnijih sila starog svijeta: Uspon i pad tajanstvenog Aksumskog carstva
Palačinke od krumpira boxty recept
Boxty
Najlakši recept za palačinke od krumpira koji Irci obožavaju - gotove će biti za manje od 60 minuta
Najbolji recept za mazalice: Omiljeno jelo od mljevenog mesa kojim lako možete nahraniti veliko društvo
Na roštilju, u pećnici...
Najbolji recept za mazalice: Omiljeno jelo od mljevenog mesa kojim lako možete nahraniti veliko društvo
Gladijatori iz Dalmatinske zagore: Jeste li znali da se u NP-u Krka skriva rimski vojni amfiteatar?
Burnum
Gladijatori iz Dalmatinske zagore: Jeste li znali da se u NP-u Krka skriva rimski vojni amfiteatar?
Mjesto na kojem se povijest stapa s prirodom: Pogledajte predivne fotografije nekropole Radimlje
Komadić prošlosti
Mjesto na kojem se povijest stapa s prirodom: Pogledajte predivne fotografije nekropole Radimlje
Ovako to rade Nijemci: Recept za najfiniju salatu od svježeg kupusa
Krautsalat
Ovako to rade Nijemci: Recept za najfiniju salatu od svježeg kupusa
Zašto posjetiti Hoi An Vijetnam
Za putnike
"Najjeftiniji grad na svijetu" u kojem pivo košta 1,4 eura, a temperature u ožujku iznose 28 Celzijevih stupnjeva
Kada ga solite? Trik uz koji ćete dobiti savršeno hrskav, a sočan krumpir
Dobro je znati...
Kada ga solite? Trik uz koji ćete dobiti savršeno hrskav, a sočan krumpir
7 favorita za svaki dan ovog tjedna: Recepti za jednostavna, ali prefina jela u kojima ćete uživati
Tjedni jelovnik
7 favorita za svaki dan ovog tjedna: Recepti za jednostavna, ali prefina jela u kojima ćete uživati
Biće Ningan koje živi oko Antarktike
Ningen
Jesu li ga izmislili na internetskim forumima ili je stvaran? Morsko biće koje živi u oceanu oko Antarktike
Mjesto na kojem se povijest stapa s prirodom: Pogledajte predivne fotografije nekropole Radimlje
Komadić prošlosti
Mjesto na kojem se povijest stapa s prirodom: Pogledajte predivne fotografije nekropole Radimlje
Česte pogreške kod pripreme srdela: Prvo što treba napraviti nakon kupnje da bi bile ukusne
4
Zdrave i jeftine
Česte pogreške kod pripreme srdela: Prvo što treba napraviti nakon kupnje da bi bile ukusne

Nastavi čitati

Ne propustite ni ovo
vijesti
Meningitis u Engleskoj
HITNE MJERE U ENGLESKOJ
FOTO Redovi za antibiotike nakon izbijanja invazivne bolesti: 30 tisuća ljudi pod nadzorom
Rat na Bliskom istoku 17. dan
Kriza na Bliskom istoku
VIDEO Pet zemalja upozorava Izrael, Trump je uzrujan zbog saveznika, Kallas mu poslala poruku: "Nemamo apetita za to"
Liječnički tim gospićke bolnice odstranio tumor težak 36 kilograma
veliki uspjeh
FOTO Liječnički tim na čelu s gradonačelnikom odstranio tumor težak 36 kilograma: "To je najveći izvađeni tumor u našem zdravstvu"
show
Lidija Bačić otkrila je gdje ulaže svoj novac
"Treba mi puno kvadrata!"
"Ne častim se torbicama, nego stanovima!" Lidija Bačić otkrila na kojoj je lokaciji kupila novu nekretninu
U Veloj Luci postavljena instalacija posvećena Oliveru Dragojeviću
"Tek sad vidim što mi znači"
Stvarno posebno! Pogledajte kakav je spomenik Oliver Dragojević dobio u Veloj Luci
Ovo je neugodan trenutak između dvije glumice koji je nasmijao cijelu dvoranu na Oscarima
"Makni se od njega!"
Ovo je neugodan trenutak između dvije glumice koji je nasmijao cijelu dvoranu na Oscarima!
zdravlje
Što se događa s vašim krvnim tlakom kada redovito jedete jaja?
česta namirnica na jelovniku
Što se događa s vašim krvnim tlakom kada redovito jedete jaja?
Znanstvenici tvrde da ova namirnica može pomoći u očuvanju mišićne snage nakon 65-e!
Istraživanje na 108 osoba
Znanstvenici tvrde da ova namirnica može pomoći u očuvanju mišićne snage nakon 65-e!
Zašto su Hrvati debeli, a Talijani koji žive na tjestenini mršavi?
Piše nutricionistica
Zašto su Hrvati debeli, a Talijani koji žive na tjestenini mršavi?
zabava
Skeč o Dalmatinkama na kavi nasmijao cijelu regiju, čini se da mnogi gaje slične osjećaje
Što kažete?
Skeč o Dalmatinkama na kavi nasmijao cijelu regiju, čini se da mnogi gaje slične osjećaje
Roditelji došli po djecu u školu, a reakcije klinaca postale hit na društvenim mrežama
LOL
Roditelji došli po djecu u školu, a reakcije klinaca postale hit na društvenim mrežama
Odmah požalili odluke, a kamere snimile tragikomične posljedice
Mozak na pašu
Odmah požalili odluke, a kamere snimile tragikomične posljedice
tech
VIDEO Muskov robot iznenadio sve svojim novim vještinama
Djeluje uvjerljivo
VIDEO Muskov robot iznenadio sve svojim novim vještinama
Sve do nedavno ovo je bilo sigurno i odlično plaćeno zanimanje, a sada je cijela industrija u “egzistencijalnoj krizi”
Dobro poznat razlog
Sve do nedavno ovo je bilo sigurno i odlično plaćeno zanimanje, a sada je cijela industrija u “egzistencijalnoj krizi”
3. HUDI Digitalni AdEx na DigitalPub Dayu otkriva koliko se u 2023. trošilo na digitalne oglase
Novi podaci
3. HUDI Digitalni AdEx na DigitalPub Dayu otkriva koliko se u 2023. trošilo na digitalne oglase
sport
Velika gesta Domagoja Vide: U rodnom gradu napravio potez za svaku pohvalu
Lijepa priča iz Slavonije
Velika gesta Domagoja Vide: U rodnom gradu napravio potez za svaku pohvalu
Como u ludom transferu dvojici Hrvata dovodi trećeg? Insajder tvrdi da moraju platiti 100 milijuna eura
tražen je
Como u ludom transferu trojici Hrvata dovodi četvrtog? Insajder tvrdi da moraju platiti 100 milijuna eura
Ronaldinho poludio kad je vidio popis Brazila za Hrvatsku: Poslao je brutalno iskrenu poruku Ancelottiju
silno razočaran
Ronaldinho poludio kad je vidio popis Brazila za Hrvatsku: Poslao je brutalno iskrenu poruku Ancelottiju
tv
Kumovi: Odveli su joj dijete bez da su je išta pitali
KUMOVI
Odveli su joj dijete bez da su je išta pitali
Crno more: Nagovara je da se vrati, ali ona ne želi
CRNO MORE
Nagovara je da se vrati, ali ona ne želi
Kumovi: Ne ostavlja ga samog niti sekunde
KUMOVI
Kumovi: Ne ostavlja ga samog niti sekunde
putovanja
7 favorita za svaki dan ovog tjedna: Recepti za jednostavna, ali prefina jela u kojima ćete uživati
Tjedni jelovnik
7 favorita za svaki dan ovog tjedna: Recepti za jednostavna, ali prefina jela u kojima ćete uživati
Mjesto na kojem se povijest stapa s prirodom: Pogledajte predivne fotografije nekropole Radimlje
Komadić prošlosti
Mjesto na kojem se povijest stapa s prirodom: Pogledajte predivne fotografije nekropole Radimlje
Ovako to rade Nijemci: Recept za najfiniju salatu od svježeg kupusa
Krautsalat
Ovako to rade Nijemci: Recept za najfiniju salatu od svježeg kupusa
novac
"Kineski Amazon" stigao u Europu: Prodaje sve, od žvaka do iPhonea, uz besplatnu dostavu isti dan
Više od 100.000 proizvoda
"Kineski Amazon" stigao u Europu: Prodaje sve, od žvaka do iPhonea, uz besplatnu dostavu isti dan
Padom Irana i Venezuele bogatstvo 13 najbogatijih vlasnika tankera povećalo se za 45 milijardi dolara - i ne staje rasti
U svakom scenariju profitiraju
Padom Irana i Venezuele bogatstvo 13 najbogatijih vlasnika tankera povećalo se za 45 milijardi dolara - i ne staje rasti
Poljska gradi prvi protudronski štit u EU. Zvat će se San i koštati 3,5 milijardi eura
Testirano u Ukrajini
Poljska gradi prvi protudronski štit u EU. Zvat će se San i koštati 3,5 milijardi eura
lifestyle
Emma Stone u srebrnoj haljini Louisa Vuitttona na Oscarima 2026.
Haljina je wow
600 sati su šivali haljinu Emme Stone za Oscare, a izgleda kao da je od tekućeg srebra
Lejla Filipović u elegantnoj kombinaciji s bermudama
ODLIČNO IZDANJE
Lejla Filipović u hlačama koje su sve popularnije među ženama, spajaju eleganciju i opuštenost
Oscari 2026: Gwyneth Paltrow u Armani haljini s dva proreza
RISKANTAN MODEL
Elegancija ili neukus? Raspravlja se o oskarovskoj haljini Gwyneth Paltrow
sve
Velika gesta Domagoja Vide: U rodnom gradu napravio potez za svaku pohvalu
Lijepa priča iz Slavonije
Velika gesta Domagoja Vide: U rodnom gradu napravio potez za svaku pohvalu
Lidija Bačić otkrila je gdje ulaže svoj novac
"Treba mi puno kvadrata!"
"Ne častim se torbicama, nego stanovima!" Lidija Bačić otkrila na kojoj je lokaciji kupila novu nekretninu
Como u ludom transferu dvojici Hrvata dovodi trećeg? Insajder tvrdi da moraju platiti 100 milijuna eura
tražen je
Como u ludom transferu trojici Hrvata dovodi četvrtog? Insajder tvrdi da moraju platiti 100 milijuna eura
Špageti sa sirom i paprom
Bolji imunitet

Zapapri za zdravlje: Pet razloga zašto bismo trebali češće koristiti moćna zrnca u kuhinji

Od davnina se papar upotrebljava za liječenje brojnih bolesti - od artritisa i upala pa do probavnih tegoba. I danas se taj kralj začina preporučuje za jačanje imuniteta i detoksikaciju, a kada god možete, koristite svježe mljeveni... NASTAVI ČITATI

Vezani sadržaj

  • Luk Hrana i piće
    Dobro je znati

    Proklijani luk i češnjak: Jesu li štetni za zdravlje ili sigurni za jelo?

  • Špageti sa sirom i paprom Hrana i piće
    Bolji imunitet

    Zapapri za zdravlje: Pet razloga zašto bismo trebali češće koristiti moćna zrnca u kuhinji

  • Budwig - 3 Hrana i piće
    Povoljnije od kave u kafiću

    Najzdraviji jutarnji izbor? Doručak od 3 sastojka koji sportaši obožavaju

 
Upravljaj obavijestima
© Punkufer
  • Impressum
  • Marketing
  • Uvjeti korištenja
  • Zaštita privatnosti
  • Politika o kolačićima

404image

close