• Hrana i piće
  • Putovanja
  • Aktualno
  • Zanimljivosti
  • Škola kuhanja
  • Želim više
  • Preporuke
Upravljaj obavijestima

Prati nas

  • Impressum
  • Uvjeti korištenja
  • Zaštita privatnosti
  • Politika o kolačićima
close image
  • Dnevnik.hr
  • Vijesti
  • Sport
  • Showbizz
  • Lifestyle
  • Zdravlje
  • Biznis
  • Zabava
  • Tv
Hrana i piće #Zdrava prehrana

Jelovnik od 6.000 kalorija za tijelo poput Tarzana

Da bi doveo tijelo u fit formu za film 'Legenda o Tarzanu', Alexsandar Skarsgard zaposlio je osobnog trenera i nutricionista koji su mu isplanirali način prehrane i vježbanja.

Punkufer avatar placeholder
Punkufer.hr 14.07.2016 09:53 komentari
viber Created with Sketch.
Slika nije dostupna
Slika nije dostupna
Dodajte punkufer.hr u omiljeni Google izvor

Za tijelo Tarzana glumac 39 godina star Alexsandar Skarsgard odrekao se šećera, mliječnih proizvoda i glutena, a svakoga dana jeo je i do 6.000 kalorija, uglavnom sastavljenih od piletine i drugog mesa s grila, te povrća kuhanog na pari.

Tarzan bi dan započinjao omletom sa špinatom te čajem zaslađenim bademovim mlijekom.
Sredinom dana pojeo bi pržene kozice s češnjakom, filete bijele ribe sa šparogama i kuhanim slatkim krumpirom.

Ponekad bi ručao poširana jaja u kombinaciji sa zelenim lisnatim povrćem, a za večeru bi jeo dimljeni losos, smeđu rižu i kuhane prokulice.

'Nikad nisam vidio nekoga tko se toliko trudi,' otkrio je njegov osobni trener Magnus Lygdbäck koji je priznao da mu je povremeno dopustio dan za 'varanje' s namirnicama.

U trendu Plaža Dameisha u blizini kineskog grada Šenžena - 3 Za ovo treba imati živaca Vikendima na ovoj plaži ima više ljudi nego pijeska - gužve su nepodnošljive Popečci od sira i krumpira Neodoljivi popečci Hrskavo savršenstvo od sira i krumpira: Brzinski recept koji ne traži puno truda Curry će imati bolji okus ako upotrijebite meso s kostima Tjedni jelovnik 7 jela za svaki dan ovog tjedna – tako se jednostavno rade, a baš su jako fina



'Jedan dan trener mi je došao i rekao idemo na ručak u talijanski restoran i tamo možeš naručiti što god poželiš,' otkrio je Aleksander Skarsgard za EOnline. 'Počeo sam plakati kad mi je rekao da mogu jesti tjesteninu, pizzu, pa čak i tiramisu. Bio je to najbolji obrok u mojem životu.'

U osam mjeseci priprema za film i snimanja 'Legende o Tarzenu' Skargard nije popio ni kap alkohola. Kalorije bi sagorijevao trčeći u jutarnjim satima, te večernjim odlascima u teretanu. Počeo je dizati utege, raditi stotine trbušnjaka, čučnjeva i drugih vježbi koje mu je propisao Magnus Lygdbäck.

'Očigledno je da je moje tijelo rezultat rada s najboljim trenerom na svijetu, a ova uloga najveći fizički izazov koji sam dosad doživio' priznao je novi Tarzan koji je vježbom i prehranom dobio 12 kilograma mišićne mase.

  • #Zdrava prehrana
  • #Mišići
  • #Tijelo
viber Created with Sketch.
inspirativno najčitanije najkomentiranije
Plaža Dameisha u blizini kineskog grada Šenžena
Za ovo treba imati živaca
Vikendima na ovoj plaži ima više ljudi nego pijeska - gužve su nepodnošljive
Kako da ne plačete kad režete luk: Jednostavni savjeti koji stvarno pomažu
Dobro je znati
Može li se luk izrezati bez "plakanja"? Jednostavni savjeti koji stvarno pomažu
Mediteranski grad s "bezbroj imena": Mjesto na kojem nitko ne može pobjeći od prošlosti
Biblijski...
Mediteranski grad s "bezbroj imena": Mjesto na kojem nitko ne može pobjeći od prošlosti
Najveći kip Gospe u Europi: Novi spomenik osvanuo u selu koje ima manje od 150 stanovnika
55 metara
Najveći kip Gospe u Europi: Novi spomenik osvanuo u selu koje ima manje od 150 stanovnika
U subotu "na kariće" u Sv. Filip i Jakov: Filipjanske balinjere, glazba, hrana i odlična atmosfera
Za sve generacije
U subotu "na kariće" u Sv. Filip i Jakov: Filipjanske balinjere, glazba, hrana i odlična atmosfera
Zašto posjetiti Itaku u Jonskom moru u Grčkoj?
Hvala, Hollywood
More je prekrasno, plaže su divne, ali većina dolazi na ovaj otok zbog Odiseja
Tjedni jelovnik ljetna jela lagana priprema od 17. 8. do 23. 8. 2026.
Tjedni jelovnik
7 jela za svaki dan ovog tjedna – tako se jednostavno rade, a baš su jako fina
Najbolja kupovna marinada za piletinu - koju možete i sami napraviti za 5 minuta
Talijanski klasik
Najbolja marinada za piletinu koju možete sami napraviti za 5 minuta
Plaža Dameisha u blizini kineskog grada Šenžena
Za ovo treba imati živaca
Vikendima na ovoj plaži ima više ljudi nego pijeska - gužve su nepodnošljive
Kad poželite nešto fino i jednostavno: Zapečeni makaroni sa sirom i grčkim jogurtom
Brzinski recept
Kad poželite nešto fino i jednostavno: Zapečeni makaroni sa sirom i grčkim jogurtom
Hrskavo savršenstvo od sira i krumpira: Brzinski recept koji ne traži puno truda
Neodoljivi popečci
Hrskavo savršenstvo od sira i krumpira: Brzinski recept koji ne traži puno truda
"Vjerojatno najbolja pizza na ovom dijelu Jadrana": Mjesto na kojem ćete naći savršenu napoletanu i pogled zbog kojeg nećete htjeti otići
Poštene cijene
"Vjerojatno najbolja pizza na ovom dijelu Jadrana": Mjesto na kojem ćete naći savršenu napoletanu i pogled zbog kojeg nećete htjeti otići
Hrvatski otok na kojem živi samo jedan stanovnik: Ljepotan koji je diljem svijeta poznat po svojem "bijelom zlatu"
4
Uživanje na "privatnom" otoku
Hrvatski otok na kojem živi samo jedan stanovnik: Ljepotan koji je diljem svijeta poznat po svojem "bijelom zlatu"
Restoran Karlo na Plešivici: mjesto koje ne spašava ni prekrasan pogled
3
Razočaranje nadomak Zagreba
Restoran Karlo na Plešivici: Mjesto koje ne spašava ni prekrasan pogled

Nastavi čitati

Ne propustite ni ovo
vijesti
Velik broj Šibenčana zatražio liječničku pomoć zbog crijevne infekcije
ne zna se uzrok
Zaraza u dalmatinskom gradu, velik broj građana zatražio liječničku pomoć: "Unuk i majka jako su loše"
Najezda hrastovih i plataninih mrežastih stjenica, građani na rubu živaca
vrhunac najezde
Hrvatska pod okupacijom buba koje grizu, stigle kamionom iz Turske: "Ne znamo zašto napadaju ljude"
Broj slučajeva ebole u Kongu premašio 5 tisuća - vladini podaci
smrtonosna bolest
Hara jedna od najgorih epidemija u povijesti: Nema ni lijeka ni cjepiva
show
Tko su djeca Vedrane Rudan?
promijenili joj život
Tko su djeca Vedrane Rudan? Sina javnost dobro poznaje, a kćer rijetko viđa
Kako izgleda dom Vedrane Rudan u Rijeci?
''stalno nešto radimo''
Kako izgleda kuća u kojoj je živjela Vedrana Rudan? Stara je 400 godina, jednom ju je pokazala
Vanja Horvat na sprovodu bivše svekrve
rijetko je u javnosti
Vanja Horvat stigla na posljednji ispraćaj bivše svekrve, fotografi je zabilježili među ožalošćenima
zdravlje
Što se događa sa šećerom u krvi kada redovito uzimate omega-3?
Uzimaju ih milijuni!
Što se događa sa šećerom u krvi kada redovito uzimate omega-3?
Zašto se sve više govori da dobrobit počinje u crijevima?
POKROVITELJ DONAT
Zašto se sve više govori da dobrobit počinje u crijevima?
Rak žučnih kanalića: Preminula je Vedrana Rudan, a ovo su simptomi rijetkog karcinoma od kojeg je bolovala
nije skrivala dijagnozu
Rak žučnih kanalića: Preminula je Vedrana Rudan, a ovo su simptomi rijetkog karcinoma od kojeg je bolovala
zabava
Ovako se jelo na hrvatskoj svadbi 1969., korisnike oduševio stari meni
Zanimljivo
Ovako se jelo na hrvatskoj svadbi 1969., korisnike oduševio stari meni
Makarska odiseja: Amerikanke snimile put do plaže, možete li pogoditi koliko im je trebalo?
Kakva pustolovina…
Makarska odiseja: Amerikanke snimile put do plaže, možete li pogoditi koliko im je trebalo?
Vulgarna registracija nasmijala vozače: "Bečka škola, balkanski smjer"
Što kažete?
Vulgarna registracija nasmijala vozače: "Bečka škola, balkanski smjer"
tech
Microsoftova obavijest izazvala kaos: Evo što ne smijete napraviti na Windowsima
Nitko više ništa ne zna
Microsoftova obavijest izazvala kaos: Evo što ne smijete napraviti na Windowsima
sport
Dinamo jutro nakon Vikinga objavio odlazak igrača: "Hvala i sretno u Francuskoj"
Službeno
Dinamo jutro nakon drame s Vikingom objavio odlazak igrača: "Hvala i sretno u Francuskoj"
Musiala dvaput kolabirao, sada se oglasio poznati neurolog: "Simptomi upućuju na..."
Svi su zabrinuti
Poznati neurolog otkrio što bi moglo biti Musiali: "Simptomi upućuju na..."
Norvežanin snimio prilog o derutnom Maksimiru, a onda mu u centru Zagreba prišla policija: "Moram se izvući odavde"
Sve uhvatile kamere
Norveški novinar snimio prilog o Maksimiru, a onda ga u centru Zagreba zaustavila policija: "Moram se izvući odavde"
tv
Daleki grad: Bili su usred romantičnog trenutka, a on ih je prekinuo
DALEKI GRAD
Daleki grad: Bili su usred romantičnog trenutka, a on ih je prekinuo
Nasljednik: Uznemirena je jer nije održala svoje obećanje
NASLJEDNIK
Uznemirena je jer nije održala svoje obećanje
Nasljednik: Ljuta je jer on želi oženiti drugu ženu
NASLJEDNIK
Nasljednik: Ljuta je jer on želi oženiti drugu ženu
putovanja
Plaža Dameisha u blizini kineskog grada Šenžena
Za ovo treba imati živaca
Vikendima na ovoj plaži ima više ljudi nego pijeska - gužve su nepodnošljive
Hrskavo savršenstvo od sira i krumpira: Brzinski recept koji ne traži puno truda
Neodoljivi popečci
Hrskavo savršenstvo od sira i krumpira: Brzinski recept koji ne traži puno truda
Zašto posjetiti Itaku u Jonskom moru u Grčkoj?
Hvala, Hollywood
More je prekrasno, plaže su divne, ali većina dolazi na ovaj otok zbog Odiseja
novac
Počela je s 5000 dolara, pekući muffine u stanu – sada kompaniju prodaje Ferreru za 850 milijuna dolara
Slatki put uspjeha
Počela je s 5000 dolara, pekući muffine u stanu – sada kompaniju prodaje Ferreru za 850 milijuna dolara
Komunistički znanstvenici stvorili su kolu koja je trebala pobijediti Coca-Colu
I danas je hit
Komunistički znanstvenici stvorili su kolu koja je trebala pobijediti Coca-Colu
Kako je Musk razorio sustav vremenske prognoze i stvorio milijarde dolara štete
DOGE na djelu
Kako je Musk razorio sustav vremenske prognoze i stvorio milijarde dolara štete
lifestyle
Vježba za struk koju Japanke obožavaju
Jednostavna i učinkovita
Vježba u koju se kunu Japanke popravlja držanje, oblikuje struk i može se raditi bilo gdje
Haljine za vjenčanja i druge svečanosti - za kraj ljeta i početak jeseni
RAZNE BOJE I KROJEVI
Za kraj ljeta i početak jeseni: 13 predivnih haljina za gošće na vjenčanjima
Goran Višnjić na SFF-u
fura sijede
Proglasili ste ga najzgodnijim Hrvatom, a sada ima novi imidž koji mu baš dobro stoji
sve
Tko su djeca Vedrane Rudan?
promijenili joj život
Tko su djeca Vedrane Rudan? Sina javnost dobro poznaje, a kćer rijetko viđa
Kako izgleda dom Vedrane Rudan u Rijeci?
''stalno nešto radimo''
Kako izgleda kuća u kojoj je živjela Vedrana Rudan? Stara je 400 godina, jednom ju je pokazala
Vanja Horvat na sprovodu bivše svekrve
rijetko je u javnosti
Vanja Horvat stigla na posljednji ispraćaj bivše svekrve, fotografi je zabilježili među ožalošćenima
Slika nije dostupna
Važna pravila

Prehrana superheroja: Dnevni jelovnik za tijelo poput Thora

Želite li tijelo poput superheroja s velikog platna, očekuje se pojačan angažman u teretani. No dizanje utega i kardio vježbe neće vam pomoći ako se ne držite nekih prehrambenih pravila.

NASTAVI ČITATI

Vezani sadržaj

  • Slika nije dostupna Hrana i piće
    Važna pravila

    Prehrana superheroja: Dnevni jelovnik za tijelo poput Thora

  • Prodaja nekih vrsta iznutrica u SAD-u je zabranjene Hrana i piće
    Od 1971. godine

    U Hrvatskoj se ovaj komad mesa može kupiti u bilo kojoj mesnici, a u SAD-u je prodaja zabranjena zakonom

  • Indijanska banana u Donjoj Bistri na plantaži Ivana Šuloga - 5 Hrana i piće
    Ljekovito blago

    U lišću ovoga voća nalazi se tvar koja ubija stanice raka, raste i u Hrvatskoj, a kilogram plodova košta oko 10 eura

 
Upravljaj obavijestima
© Punkufer
  • Impressum
  • Marketing
  • Uvjeti korištenja
  • Zaštita privatnosti
  • Politika o kolačićima

404image

close