• Hrana i piće
  • Putovanja
  • Aktualno
  • Zanimljivosti
  • Škola kuhanja
  • Želim više
  • Preporuke
Upravljaj obavijestima

Prati nas

  • Impressum
  • Uvjeti korištenja
  • Zaštita privatnosti
  • Politika o kolačićima
close image
  • Dnevnik.hr
  • Vijesti
  • Sport
  • Showbizz
  • Lifestyle
  • Zdravlje
  • Biznis
  • Zabava
  • Tv
Hrana i piće #Zdrava prehrana

Jelovnik od 6.000 kalorija za tijelo poput Tarzana

Da bi doveo tijelo u fit formu za film 'Legenda o Tarzanu', Alexsandar Skarsgard zaposlio je osobnog trenera i nutricionista koji su mu isplanirali način prehrane i vježbanja.

Punkufer avatar placeholder
Punkufer.hr 14.07.2016 09:53 komentari
viber Created with Sketch.
Slika nije dostupna
Slika nije dostupna
Dodajte punkufer.hr u omiljeni Google izvor

Za tijelo Tarzana glumac 39 godina star Alexsandar Skarsgard odrekao se šećera, mliječnih proizvoda i glutena, a svakoga dana jeo je i do 6.000 kalorija, uglavnom sastavljenih od piletine i drugog mesa s grila, te povrća kuhanog na pari.

Tarzan bi dan započinjao omletom sa špinatom te čajem zaslađenim bademovim mlijekom.
Sredinom dana pojeo bi pržene kozice s češnjakom, filete bijele ribe sa šparogama i kuhanim slatkim krumpirom.

Ponekad bi ručao poširana jaja u kombinaciji sa zelenim lisnatim povrćem, a za večeru bi jeo dimljeni losos, smeđu rižu i kuhane prokulice.

'Nikad nisam vidio nekoga tko se toliko trudi,' otkrio je njegov osobni trener Magnus Lygdbäck koji je priznao da mu je povremeno dopustio dan za 'varanje' s namirnicama.

U trendu Djelomična pomrčina Sunca nisko na zapadnom horizontu Ljudima neodoljiva Točno vrijeme i mjesto za gledanje djelomične pomrčine Sunca u Hrvatskoj Las Grutas de Tolantongo - 5 Predivno, ali... Nije sve kako se čini: Tirkizni raj u kojem se turisti redovito razočaraju Grand hotel Slavia Isplati se! Četiri odlične ponude za kraj ljeta: More, bazeni i all inclusive odmor već od 150 eura za cijelu obitelj



'Jedan dan trener mi je došao i rekao idemo na ručak u talijanski restoran i tamo možeš naručiti što god poželiš,' otkrio je Aleksander Skarsgard za EOnline. 'Počeo sam plakati kad mi je rekao da mogu jesti tjesteninu, pizzu, pa čak i tiramisu. Bio je to najbolji obrok u mojem životu.'

U osam mjeseci priprema za film i snimanja 'Legende o Tarzenu' Skargard nije popio ni kap alkohola. Kalorije bi sagorijevao trčeći u jutarnjim satima, te večernjim odlascima u teretanu. Počeo je dizati utege, raditi stotine trbušnjaka, čučnjeva i drugih vježbi koje mu je propisao Magnus Lygdbäck.

'Očigledno je da je moje tijelo rezultat rada s najboljim trenerom na svijetu, a ova uloga najveći fizički izazov koji sam dosad doživio' priznao je novi Tarzan koji je vježbom i prehranom dobio 12 kilograma mišićne mase.

  • #Zdrava prehrana
  • #Mišići
  • #Tijelo
viber Created with Sketch.
inspirativno najčitanije najkomentiranije
Losos pečen u papiru na posteljici od šparoga recept
Brzi ručak
Trik s papirom za pečenje koji vam jamči da ćete uvijek ispeći savršen losos u svega 20-ak minuta
Omiljeno kupalište Bečana koje potiče ljude da troše - manje
Plaže svima, a ne samo njima
Omiljeno kupalište Bečana koje potiče ljude da troše - manje
Kviz općeg znanja: Pitanja na koja će pravi znalci odgovoriti točno - bez razmišljanja
15 zaguljenih
Kviz općeg znanja: Pitanja na koja će pravi znalci odgovoriti točno - bez razmišljanja
Vitalac, škanjata, gregada: Jela koja nemojte propustiti na hrvatskim otocima
Što jesti?
Vitalac, škanjata, gregada: Jela koja nemojte propustiti na hrvatskim otocima
Čaša za pivo Furatsuku japanske pivovara YO-HO BREWING
Novi izum
Ako pijete pivo iz ove čaše, nećete imati (tako jak) mamurluk sljedeće jutro
Kad ste u Zadru, sjetite se Barbare: Konoba zbog koje vrijedi otići na izlet
Preko puta
Kad ste u Zadru, sjetite se Barbare: Konoba zbog koje vrijedi otići na izlet
Djelomična pomrčina Sunca 12. 8. 2026. gdje gledati
Ljudima neodoljiva
Točno vrijeme i mjesto za gledanje djelomične pomrčine Sunca u Hrvatskoj
Nije sve kako se čini: Tirkizni raj u kojem se turisti redovito razočaraju
Predivno, ali...
Nije sve kako se čini: Tirkizni raj u kojem se turisti redovito razočaraju
Što su Suze svetog Lovre i gdje se mogu najbolje vidjeti u Hrvatskoj?
Idealna mjesta
Isplati se u četvrtak probuditi ranije i uživati u nebeskom spektaklu – ovdje ćete najbolje vidjeti Suze sv. Lovre
Četiri odlične ponude za kraj ljeta: more, bazeni i all inclusive odmor već od 290 eura
Isplati se!
Četiri odlične ponude za kraj ljeta: More, bazeni i all inclusive odmor već od 150 eura za cijelu obitelj
Na vrhu litice: Mjesto na Kvarneru s 54 stanovnika, barem dvostruko više mačaka i pogledom od kojega zastaje dah
Beli na Cresu
Na vrhu litice: Mjesto na Kvarneru s 54 stanovnika, barem dvostruko više mačaka i pogledom od kojega zastaje dah
Najveće parkiralište na svijetu 2026. Kanada
Momumentalni projekt
Gradi se najveće parkiralište na svijetu – odjednom će moći primiti 32 tisuće auta
Hrvatski otok na kojem živi samo jedan stanovnik: Ljepotan koji je diljem svijeta poznat po svojem "bijelom zlatu"
4
Uživanje na "privatnom" otoku
Hrvatski otok na kojem živi samo jedan stanovnik: Ljepotan koji je diljem svijeta poznat po svojem "bijelom zlatu"

Nastavi čitati

Ne propustite ni ovo
vijesti
Glavata želva ugrizla kupače u Kaštelima
INCIDENT U KAŠTELIMA
UZNEMIRUJUĆE Nove fotografije ugriza kornjače u Jadranu: "Mami je noga napuhana kao balon"
Teška prometna nesreća u Podosoju
OČEVID U TIJEKU
Dvoje mrtvih u teškoj prometnoj nesreći! Vozilo sletjelo s ceste u provaliju
Pronađeno tijelo nestalog Portugalca
oglasilo se ministarstvo
Pronađeno tijelo nestalog Portugalca: Procurili prvi detalji
show
Brad Pitt otkrio da se vratio alkoholu, procurilo što Angelina Jolie misli o svemu
ISPLIVALI NOVI DETALJI
Brad Pitt šokirao priznanjem nakon sedam godina, procurila reakcija Angeline Jolie: "Znala je..."
Pitate se kako Andrej Plenković pjeva? Poslušajte Oliverov hit u njegovoj izvedbi!
opušteno izdanje
Pitate se kako Andrej Plenković pjeva? Poslušajte Oliverov hit u njegovoj izvedbi!
Influencerica Sofia Murillo, majka i baka poginule u padu helikoptera
Prestrašno!
Poginula mlada influencerica s mamom i bakom: Panoramski let pretvorio se u tragediju
zdravlje
Tko ne smije jesti rajčicu? Ako imate jedno od ovih stanja, mogla bi vam pogoršati simptome
Piše nutricionistica
Tko ne smije jesti rajčicu? Ako imate jedno od ovih stanja, mogla bi vam pogoršati simptome
Nakon “Ozempic lica” pojavila su se i “Ozempic stopala” – stručnjaci objašnjavaju što se događa
Nije službeno priznata nuspojava, ali ...
Nakon “Ozempic lica” pojavila su se i “Ozempic stopala” – stručnjaci objašnjavaju što se događa
Što se događa s vašim bubrezima kada svakodnevno uzimate kreatin?
Jedan od najpopularnih dodataka
Što se događa s vašim bubrezima kada svakodnevno uzimate kreatin?
zabava
Prizor s hrvatske svadbe obišao svijet: "Ono kad misliš da si vidio baš sve..."
Što kažete?
Prizor s hrvatske svadbe obišao svijet: "Ono kad misliš da si vidio baš sve..."
Snimili obračun između lava, crne mambe i orla, možete li pogoditi ishod?
Čuda prirode
Snimili obračun između lava, crne mambe i orla, možete li pogoditi ishod?
Naišli na živuće divove, nitko im ne bi vjerovao bez ovih dokaza
Kolike su!
Naišli na živuće divove, nitko im ne bi vjerovao bez ovih dokaza
tech
Europske tražilice udružuju snage ne bi li konkurirale Googleu
Težak posao
Europske tražilice udružuju snage ne bi li konkurirale Googleu
sport
Martin Baturina demonstrirao klasu protiv prvaka Engleske: Pogledajte čudesan gol
Vrijedi pogledati
Martin Baturina demonstrirao klasu protiv prvaka Engleske: Pogledajte čudesan gol
City ga doveo iz Hajduka za 6 milijuna eura, a sada potpisuje za klub iz susjedstva?
Nekoć veliki talent
City ga doveo iz Hajduka za 6 milijuna eura, a sada potpisuje za klub iz susjedstva?
Izbio skandal u Milanu, navijačima je prekipjelo: Žele Luku Modrića
Zamjeraju mu puno toga
Izbio skandal u Milanu, navijačima je prekipjelo: "Predajte to Modriću"
tv
Daleki grad: Podsjetila ju je da je njihova ljubav sada samo prošlost
DALEKI GRAD
Podsjetila ju je da je njihova ljubav sada samo prošlost
Daleki grad: Jasno joj je dala do znanja da njen brat sada voli drugu
DALEKI GRAD
Daleki grad: Jasno joj je dala do znanja da njen brat sada voli drugu
Nasljednik: Problemi ga napadaju sa svih strana – nigdje nije siguran
NASLJEDNIK
Nasljednik: Problemi ga napadaju sa svih strana – nigdje nije siguran
putovanja
Četiri odlične ponude za kraj ljeta: more, bazeni i all inclusive odmor već od 290 eura
Isplati se!
Četiri odlične ponude za kraj ljeta: More, bazeni i all inclusive odmor već od 150 eura za cijelu obitelj
Kviz općeg znanja: Pitanja na koja će pravi znalci odgovoriti točno - bez razmišljanja
15 zaguljenih
Kviz općeg znanja: Pitanja na koja će pravi znalci odgovoriti točno - bez razmišljanja
Nije sve kako se čini: Tirkizni raj u kojem se turisti redovito razočaraju
Predivno, ali...
Nije sve kako se čini: Tirkizni raj u kojem se turisti redovito razočaraju
novac
Balkanska zemlja ima najjaču kibernetičku zaštitu na svijetu, Hrvatska je 35.
Neočekivani lider
Balkanska zemlja ima najjaču kibernetičku zaštitu na svijetu, Hrvatska je 35.
Roger Federer više nije milijarder. Pad jedne dionice skupo ga je stajao
Izgradio bogatstvo izvan terena
Roger Federer više nije milijarder. Pad jedne dionice skupo ga je stajao
Povijesna odluka: Dostavljači dobivaju zajamčenu satnicu i osiguranje. Evo koliko će zarađivati
Primjer za druge zemlje
Povijesna odluka: Dostavljači dobivaju zajamčenu satnicu i osiguranje. Evo koliko će zarađivati
lifestyle
Što se dogodi ako se nakon kupanja u moru ne istuširate?
Preskačete li to?
Što se dogodi ako se nakon kupanja u moru ne istuširate?
Julia Roberts u srebrnim anatomskim natikačama brenda Birkenstock
Popularne i u Hrvatskoj
Julia Roberts: Anatomske natikače u kojima se može hodati satima i provesti cijeli dan
Tko ne smije jesti rajčicu? Ako imate jedno od ovih stanja, mogla bi vam pogoršati simptome
Piše nutricionistica
Tko ne smije jesti rajčicu? Ako imate jedno od ovih stanja, mogla bi vam pogoršati simptome
sve
Martin Baturina demonstrirao klasu protiv prvaka Engleske: Pogledajte čudesan gol
Vrijedi pogledati
Martin Baturina demonstrirao klasu protiv prvaka Engleske: Pogledajte čudesan gol
Prizor s hrvatske svadbe obišao svijet: "Ono kad misliš da si vidio baš sve..."
Što kažete?
Prizor s hrvatske svadbe obišao svijet: "Ono kad misliš da si vidio baš sve..."
Brad Pitt otkrio da se vratio alkoholu, procurilo što Angelina Jolie misli o svemu
ISPLIVALI NOVI DETALJI
Brad Pitt šokirao priznanjem nakon sedam godina, procurila reakcija Angeline Jolie: "Znala je..."
Prodaja nekih vrsta iznutrica u SAD-u je zabranjene
Od 1971. godine

U Hrvatskoj se ovaj komad mesa može kupiti u bilo kojoj mesnici, a u SAD-u je prodaja zabranjena zakonom

Zabrana je temeljena na premisi da pluća funkcioniraju kao filtri zraka te mogu biti kontaminirana opasnim tvarima poput različitih bakterija i virusa. NASTAVI ČITATI

Vezani sadržaj

  • Slika nije dostupna Hrana i piće
    Važna pravila

    Prehrana superheroja: Dnevni jelovnik za tijelo poput Thora

  • Prodaja nekih vrsta iznutrica u SAD-u je zabranjene Hrana i piće
    Od 1971. godine

    U Hrvatskoj se ovaj komad mesa može kupiti u bilo kojoj mesnici, a u SAD-u je prodaja zabranjena zakonom

  • Indijanska banana u Donjoj Bistri na plantaži Ivana Šuloga - 5 Hrana i piće
    Ljekovito blago

    U lišću ovoga voća nalazi se tvar koja ubija stanice raka, raste i u Hrvatskoj, a kilogram plodova košta oko 10 eura

 
Upravljaj obavijestima
© Punkufer
  • Impressum
  • Marketing
  • Uvjeti korištenja
  • Zaštita privatnosti
  • Politika o kolačićima

404image

close