• Hrana i piće
  • Putovanja
  • Aktualno
  • Zanimljivosti
  • Škola kuhanja
  • Želim više
  • Preporuke
Upravljaj obavijestima

Prati nas

  • Impressum
  • Uvjeti korištenja
  • Zaštita privatnosti
  • Politika o kolačićima
close image
  • Dnevnik.hr
  • Vijesti
  • Sport
  • Showbizz
  • Lifestyle
  • Zdravlje
  • Biznis
  • Zabava
  • Tv
Hrana i piće #Zdrava prehrana

Jelovnik od 6.000 kalorija za tijelo poput Tarzana

Da bi doveo tijelo u fit formu za film 'Legenda o Tarzanu', Alexsandar Skarsgard zaposlio je osobnog trenera i nutricionista koji su mu isplanirali način prehrane i vježbanja.

Punkufer avatar placeholder
Punkufer.hr 14.07.2016 09:53 komentari
viber Created with Sketch.
Slika nije dostupna
Slika nije dostupna

Za tijelo Tarzana glumac 39 godina star Alexsandar Skarsgard odrekao se šećera, mliječnih proizvoda i glutena, a svakoga dana jeo je i do 6.000 kalorija, uglavnom sastavljenih od piletine i drugog mesa s grila, te povrća kuhanog na pari.

Tarzan bi dan započinjao omletom sa špinatom te čajem zaslađenim bademovim mlijekom.
Sredinom dana pojeo bi pržene kozice s češnjakom, filete bijele ribe sa šparogama i kuhanim slatkim krumpirom.

Ponekad bi ručao poširana jaja u kombinaciji sa zelenim lisnatim povrćem, a za večeru bi jeo dimljeni losos, smeđu rižu i kuhane prokulice.

'Nikad nisam vidio nekoga tko se toliko trudi,' otkrio je njegov osobni trener Magnus Lygdbäck koji je priznao da mu je povremeno dopustio dan za 'varanje' s namirnicama.

U trendu Uskrs u Gruziji Slavlje života Neobični običaj koji dira u srce: Ovako izgleda Uskrs na grobljima u Gruziji Slapnica Idemo na Žumberak Nedaleko od Zagreba: Zeleni (k)raj koji ima sve što je potrebno za savršen izlet Šunka Za najbolje rezultate Domaća i rolana u mrežici: Koliko dugo se kuha šunka?



'Jedan dan trener mi je došao i rekao idemo na ručak u talijanski restoran i tamo možeš naručiti što god poželiš,' otkrio je Aleksander Skarsgard za EOnline. 'Počeo sam plakati kad mi je rekao da mogu jesti tjesteninu, pizzu, pa čak i tiramisu. Bio je to najbolji obrok u mojem životu.'

U osam mjeseci priprema za film i snimanja 'Legende o Tarzenu' Skargard nije popio ni kap alkohola. Kalorije bi sagorijevao trčeći u jutarnjim satima, te večernjim odlascima u teretanu. Počeo je dizati utege, raditi stotine trbušnjaka, čučnjeva i drugih vježbi koje mu je propisao Magnus Lygdbäck.

'Očigledno je da je moje tijelo rezultat rada s najboljim trenerom na svijetu, a ova uloga najveći fizički izazov koji sam dosad doživio' priznao je novi Tarzan koji je vježbom i prehranom dobio 12 kilograma mišićne mase.

  • #Zdrava prehrana
  • #Mišići
  • #Tijelo
viber Created with Sketch.
inspirativno najčitanije
Futuristički kompleks Altau, Kazahstan
Okruženi planinama
Ovako se grade neboderi u području s mnogo potresa – i Borat bi ostao bez teksta
Najtvrđe drvo na svijetu: Čudo prirode toliko tvrdo da lomi oštrice sjekira
Kao kamen
Najtvrđe drvo na svijetu: Čudo prirode toliko tvrdo da lomi oštrice sjekira
Sindrom trećeg čovjeka: Kako naš mozak reagira u ekstremnim situacijama
Na rubu
Jeste li "upoznali" trećeg čovjeka? Neobično iskustvo uzrokovano stresom, koje nas može spasiti
Spektakl koji se ne zaboravlja: Gorući kotači svake godine oduševe tisuće ljudi
Vatreni Uskrs
Spektakl koji se ne zaboravlja: Gorući kotači svake godine na Uskrs oduševe tisuće ljudi
Koje vino uz koje jelo? Savjeti za sljubljivanje s uskrsnim specijalitetima
Od janjetine do pince
Koje vino uz koje jelo? Savjeti za sljubljivanje s uskrsnim specijalitetima
Podlijevati ili ne? Trik za savršeno pečenu puricu bez straha od presušenog mesa
S hrskavom kožicom
Podlijevati ili ne? Trik za savršeno pečenu puricu bez straha od presušenog mesa
Neobični običaj koji dira u srce: Ovako izgleda Uskrs na grobljima u Gruziji
Slavlje života
Neobični običaj koji dira u srce: Ovako izgleda Uskrs na grobljima u Gruziji
Nedaleko od Zagreba: Zeleni (k)raj koji ima sve što je potrebno za savršen izlet
Idemo na Žumberak
Nedaleko od Zagreba: Zeleni (k)raj koji ima sve što je potrebno za savršen izlet
Domaća i rolana u mrežici: Koliko dugo se kuha šunka?
Za najbolje rezultate
Domaća i rolana u mrežici: Koliko dugo se kuha šunka?
Napušteni vijadukt usred divljine: Kako je ambiciozan projekt završio kao turistička atrakcija
Petrobras
Napušteni vijadukt usred divljine: Kako je ambiciozan projekt završio kao turistička atrakcija
Čokoladna torta iz snova: Raskošna, bogata, kremasta i - bez glutena
Jednostavno
Čokoladna torta iz snova: Raskošna, bogata, kremasta i - bez glutena
Strana novinarka oduševljena Imotskim i Hrvatskom: "Na dnu Modrog jezera igra se utakmica Vukodlaka i Vilenjaka"
(Ne)očekivano?
U Hrvatsku dolazi već 30 godina: "Ova četiri mjesta bih svima preporučila da posjete"

Nastavi čitati

Ne propustite ni ovo
vijesti
Nekretnine sve skuplje diljem Hrvatske: Rast cijena prelazi 14 posto
Skuplje za 14 posto
Za kvadrat traže i više od 6000 eura, evo gdje je najveći porast: "Nemoguće je kupiti stan"
Rat na Bliskom istoku 37. dan
RAT NA BLISKOM ISTOKU
Amerikanci spasili pilota iz srušenog zrakoplova: "Skrivao se u planinama, locirala ga je tajna služba..."
Vučić: "Pronađen je eksploziv velike razorne moći blizu plinske infrastrukture. Zvao sam Orbana"
Srpske jedinice u akciji
Vučić: "Pronašli smo eksploziv razorne snage blizu plinovoda. Zvao sam Orbana"
show
Gdje je danas Ivan Herceg, Jakov iz ''Larinog izbora''?
gdje je nestao?
Nekadašnji zavodnik iz domaćih serija danas živi daleko od reflektora, evo kako izgleda!
Sjećate li se Bele iz ''Zauvijek susjeda''? Evo gdje je danas!
ima tri diplome
Pamtite li Belu iz ''Zauvijek susjeda''? Evo kako izgleda dva desetljeća nakon ove uloge
Nenad Tatarinov na društvenim mrežama progovorio o predrasudama u njegovu poslu
''Mnogi misle...''
Nenad Tatarinov progovorio o predrasudama s kojima se susreće nakon životnog zaokreta
zdravlje
Što dodati na uskrsni stol da probava lakše podnese blagdanski ručak?
POKROVITELJ DONAT
Što dodati na uskrsni stol da probava lakše podnese blagdanski ručak?
Ova vrsta boli u leđima može upućivati na rak gušterače – znate li je prepoznati?
Ovo morate znati!
Ova vrsta boli u leđima može upućivati na rak gušterače – znate li je prepoznati?
Kuhanje jaja: Kako da vam svaki put ispadnu savršena?
Korisni savjeti
Kuhanje jaja: Kako da vam svaki put ispadnu savršena?
zabava
Mozak treba pravi izazov - ovaj kviz pokazuje jeste li spremni
Pokažite što znate!
Mozak treba pravi izazov - ovaj kviz pokazuje jeste li spremni
Prevare u restoranima! Konobarica otkrila zabrinjavajući način na koji kupci varaju restorane
Zanimljivo
Prevare u restoranima! Konobarica otkrila zabrinjavajući način na koji kupci varaju restorane
Zagrepčanin iznenadio suprugu urnebesnom porukom i postao viralni hit
Snalažljivo
Zagrepčanin iznenadio suprugu urnebesnom porukom i postao viralni hit
tech
Kinezi su na pragu otkrića koje bi "stealth" tehnologiju moglo okrenuti naglavačke
Super pametan materijal
Kinezi su na pragu otkrića koje bi "stealth" tehnologiju moglo okrenuti naglavačke
sport
Konačno se pojavila snimka: Pogledajte kako dječak u Zenici krade šalabahter Donnarummi
urnebes!
Konačno se pojavila snimka: Pogledajte kako dječak u Zenici krade šalabahter Donnarummi
Znate li gdje se igra Svjetsko nogometno prvenstvo 2030. godine? Nikad bliže Hrvatskoj nakon 2006.
SPEKTAKL!
Znate li gdje se igra Svjetsko nogometno prvenstvo 2030. godine? Nikad bliže Hrvatskoj nakon 2006.
Vušković poslao jasnu poruku čelnicima Tottenhama: "Dao bih sve za to, oni to znaju..."
Interesa na pregršt
Vušković poslao jasnu poruku čelnicima Tottenhama: "Dao bih sve za to, oni to znaju..."
tv
Kumovi: Muci je došao kraj! Napokon je pronašao ljubav svog života
KUMOVI
Muci je došao kraj! Napokon je pronašao ljubav svog života
U dobru i zlu: Pogledajte što vas očekuje u novim epizodama serije "U dobru i zlu"
U DOBRU I ZLU
Pogledajte što vas očekuje u novim epizodama serije "U dobru i zlu"
Kumovi: Doznajte kakvi vas obrati očekuju u novim epizodama serije "Kumovi"
KUMOVI
Kumovi: Doznajte kakvi vas obrati očekuju u novim epizodama serije "Kumovi"
putovanja
Nedaleko od Zagreba: Zeleni (k)raj koji ima sve što je potrebno za savršen izlet
Idemo na Žumberak
Nedaleko od Zagreba: Zeleni (k)raj koji ima sve što je potrebno za savršen izlet
Kako peći s vatrostalnom staklenom posudom?
Izbjegnite je
Ne radite ovu grešku s vatrostalnom staklenom posudom, mogla bi vam upropastiti ručak
Neobični običaj koji dira u srce: Ovako izgleda Uskrs na grobljima u Gruziji
Slavlje života
Neobični običaj koji dira u srce: Ovako izgleda Uskrs na grobljima u Gruziji
novac
Inozemni diskontni lanac otvara prvu trgovinu u Hrvatskoj. Znamo kad i gdje
Puno traže od zaposlenih
Inozemni diskontni lanac otvara prvu trgovinu u Hrvatskoj. Znamo kad i gdje
Aukcija imovine tvrtke Cedar: Početna cijena 1 euro, završilo na 1,54 milijuna
Uništio ih povučeni kredit
Aukcija imovine tvrtke Cedar: Početna cijena 1 euro, završilo na 1,54 milijuna
Prodaja Tesle u Europi je eksplodirala, a ključni razlog nije cijena nafte
Skok od 200 posto
Prodaja Tesle u Europi je eksplodirala, a ključni razlog nije cijena nafte
lifestyle
Čestitke za Uskrs
Sretan i blagoslovljen
20 najljepših čestitki za Uskrs kojima ćete razveseliti najmilije
Street style u kratkim svečanim hlačama
top topova
Stil, stav, stas: Lijepa brineta iz Zagreba ima sve što treba da bude današnja zvijezda špice
Čestitke za Uskrs: Slike
za svačiji ukus
Uskrsne foto čestitke koje možete poslati svojim najmilijima
sve
Čestitke za Uskrs
Sretan i blagoslovljen
20 najljepših čestitki za Uskrs kojima ćete razveseliti najmilije
Gdje je danas Ivan Herceg, Jakov iz ''Larinog izbora''?
gdje je nestao?
Nekadašnji zavodnik iz domaćih serija danas živi daleko od reflektora, evo kako izgleda!
Konačno se pojavila snimka: Pogledajte kako dječak u Zenici krade šalabahter Donnarummi
urnebes!
Konačno se pojavila snimka: Pogledajte kako dječak u Zenici krade šalabahter Donnarummi
Maslačak - 2
Jedete li ga?

Maslačak: Skromna biljka s moćnim učinkom na zdravlje

Ovaj žuti cvijet koji u proljeće prekriva livade stoljećima se koristi u narodnoj medicini i prehrani zahvaljujući svom bogatom nutritivnom sastavu i brojnim zdravstvenim koristima. NASTAVI ČITATI

Vezani sadržaj

  • Hren Hrana i piće
    Ljuto, ljuto

    Hren je car! 7 razloga zbog kojih ga treba jesti i mimo blagdana

  • Kava Hrana i piće
    Zdrava prehrana

    Više štete nego koristi: Zašto bi neki ljudi trebali preskočiti kavu nakon jela?

  • Maslačak - 2 Hrana i piće
    Jedete li ga?

    Maslačak: Skromna biljka s moćnim učinkom na zdravlje

 
Upravljaj obavijestima
© Punkufer
  • Impressum
  • Marketing
  • Uvjeti korištenja
  • Zaštita privatnosti
  • Politika o kolačićima

404image

close