• Hrana i piće
  • Putovanja
  • Aktualno
  • Zanimljivosti
  • Škola kuhanja
  • Želim više
  • Preporuke
Upravljaj obavijestima

Prati nas

  • Impressum
  • Uvjeti korištenja
  • Zaštita privatnosti
  • Politika o kolačićima
close image
  • Dnevnik.hr
  • Vijesti
  • Sport
  • Showbizz
  • Lifestyle
  • Zdravlje
  • Biznis
  • Zabava
  • Tv
Hrana i piće #Zdrava prehrana

Jelovnik od 6.000 kalorija za tijelo poput Tarzana

Da bi doveo tijelo u fit formu za film 'Legenda o Tarzanu', Alexsandar Skarsgard zaposlio je osobnog trenera i nutricionista koji su mu isplanirali način prehrane i vježbanja.

Punkufer avatar placeholder
Punkufer.hr 14.07.2016 09:53 komentari
viber Created with Sketch.
Slika nije dostupna
Slika nije dostupna
Dodajte punkufer.hr u omiljeni Google izvor

Za tijelo Tarzana glumac 39 godina star Alexsandar Skarsgard odrekao se šećera, mliječnih proizvoda i glutena, a svakoga dana jeo je i do 6.000 kalorija, uglavnom sastavljenih od piletine i drugog mesa s grila, te povrća kuhanog na pari.

Tarzan bi dan započinjao omletom sa špinatom te čajem zaslađenim bademovim mlijekom.
Sredinom dana pojeo bi pržene kozice s češnjakom, filete bijele ribe sa šparogama i kuhanim slatkim krumpirom.

Ponekad bi ručao poširana jaja u kombinaciji sa zelenim lisnatim povrćem, a za večeru bi jeo dimljeni losos, smeđu rižu i kuhane prokulice.

'Nikad nisam vidio nekoga tko se toliko trudi,' otkrio je njegov osobni trener Magnus Lygdbäck koji je priznao da mu je povremeno dopustio dan za 'varanje' s namirnicama.

U trendu Rummu - 2 Meka za ronioce Nekadašnji logor oko kojega se brčkaju turisti: Nekim stvarima mjesto i nije drugdje nego na dnu jezera Čokoladna torta/Ilustracija Nježna i puna okusa Nije za svaki dan: Recept za savršenu čokoladnu tortu od tri sloja koji se tope u ustima San Miguel de Allende - 6 Uvijek lijepo vrijeme Destinacija godine: Najbolji grad na svijetu u koji možete otputovati



'Jedan dan trener mi je došao i rekao idemo na ručak u talijanski restoran i tamo možeš naručiti što god poželiš,' otkrio je Aleksander Skarsgard za EOnline. 'Počeo sam plakati kad mi je rekao da mogu jesti tjesteninu, pizzu, pa čak i tiramisu. Bio je to najbolji obrok u mojem životu.'

U osam mjeseci priprema za film i snimanja 'Legende o Tarzenu' Skargard nije popio ni kap alkohola. Kalorije bi sagorijevao trčeći u jutarnjim satima, te večernjim odlascima u teretanu. Počeo je dizati utege, raditi stotine trbušnjaka, čučnjeva i drugih vježbi koje mu je propisao Magnus Lygdbäck.

'Očigledno je da je moje tijelo rezultat rada s najboljim trenerom na svijetu, a ova uloga najveći fizički izazov koji sam dosad doživio' priznao je novi Tarzan koji je vježbom i prehranom dobio 12 kilograma mišićne mase.

  • #Zdrava prehrana
  • #Mišići
  • #Tijelo
viber Created with Sketch.
inspirativno najčitanije najkomentiranije
5 namirnica koje trebamo držati u hladnjaku, a da to i ne znamo
Dobro je pripaziti
5 namirnica koje trebamo držati u hladnjaku, a da to i ne znamo
Grešno dobar okus i besprijekorni sastojci: Brzi popečci s tikvicama i kvinojom
Za 30 minuta
Grešno dobar okus i besprijekorni sastojci: Brzi popečci s tikvicama i kvinojom
5 pogrešaka zbog kojih punjene paprike nikad nisu dovoljno ukusne
Male tajne
5 pogrešaka zbog kojih punjene paprike nikad nisu dovoljno ukusne
Novi kviz općeg znanja: Za one koji redovno održavaju moždane vijuge
15 pitanja
Novi kviz općeg znanja: Za one koji redovno održavaju moždane vijuge
Omiljeni azijski restoran u Zagrebu ima odličnu ponudu za ručak po prijateljskim cijenama
Popularni Kiyomi
Omiljeni azijski restoran u Zagrebu ima odličnu ponudu za ručak po prijateljskim cijenama
Izlet koji ćemo ponoviti: Restoran uz jezero i uživancija u prirodi na 20 minuta od Zagreba
Ljeto u Rakitju
Izlet koji ćemo ponoviti: Restoran uz jezero i uživancija u prirodi na 20 minuta od Zagreba
Nekadašnji logor oko kojega se brčkaju turisti: Nekim stvarima mjesto i nije drugdje nego na dnu jezera
Meka za ronioce
Nekadašnji logor oko kojega se brčkaju turisti: Nekim stvarima mjesto i nije drugdje nego na dnu jezera
Nije za svaki dan: Recept za savršenu čokoladnu tortu od tri sloja koji se tope u ustima
Nježna i puna okusa
Nije za svaki dan: Recept za savršenu čokoladnu tortu od tri sloja koji se tope u ustima
Tjedni jelovnik lagana jela za ljeto od 27. 7. do 2. 8. 2026.
Tjedni jelovnik
Lagana su, fina i savršena za ljeto – radit ćemo ovih 7 divnih jela, po jedno svaki dan ovog tjedna
Indijanska banana u Hrvatskoj
Ljekovito blago
U lišću ovoga voća nalazi se tvar koja ubija stanice raka, raste i u Hrvatskoj, a kilogram plodova košta oko 10 eura
Nije fatamorgana: Gola ljepota hrvatske Sahare u kojoj vas čekaju mir, tišina i pitoma divljina
Pješčani raj
Nije fatamorgana: Gola ljepota hrvatske Sahare u kojoj vas čekaju mir, tišina i pitoma divljina
Uvala Vela Luka na Krku: Plaža za guštanje bez turista do koje se dolazi samo pješice ili morem
Blizu Baške
Uvala Vela Luka na Krku: Plaža za guštanje bez turista do koje se dolazi samo pješice ili morem
Indijanska banana u Hrvatskoj
6
Ljekovito blago
U lišću ovoga voća nalazi se tvar koja ubija stanice raka, raste i u Hrvatskoj, a kilogram plodova košta oko 10 eura

Nastavi čitati

Ne propustite ni ovo
vijesti
Potres pogodio dio Hrvatske
Tlo ne miruje
Jak potres pogodio dio Hrvatske: "Tutnjava i jaka trešnja. Sve je zvonilo po stanu"
Borba s dehidracijom: Liječnik kaže da je mineralna voda bolja od obične, ali postoji i bolje rješenje
FILIP ĐERKE
Borba s dehidracijom: Liječnik kaže da je mineralna voda bolja od obične, ali postoji i bolje rješenje
Uhićen Željko Kerum
Oglasio se i USKOK
Uhićen Željko Kerum: "Nazvala me njegova žena"
show
Profesionalni plesač Marko Mrkić i njegova supruga Antea Franjić postali su roditelji
čestitamo!
Naš plesač i supruga dobili su prinovu, rijetko ime oduševilo je njihove pratitelje
Prvi zajednički izlazak nakon vjenčanja: Jelena Perčin i Ante Gelo zajedno stigli na koncert u čast Oliveru Dragojeviću
podržala ga
Prvi zajednički izlazak Jelene Perčin i Ante Gele nakon vjenčanja, za njega je ovo bila posebna večer
Emotivni prizori u Veloj Luci: Položeni vijenci na Oliverov grob, misa zadušnica okupila obitelj i prijatelje
Emotivni prizori u Veloj Luci
Položeni vijenci na Oliverov grob, na trenutak s mise zadušnice teško je zadržati suze
zdravlje
Pijete kavu svaki dan? Znanstvenici otkrili što se događa s vašom jetrom
Istraživanje na 355.000 odraslih osoba
Pijete kavu svaki dan? Znanstvenici otkrili što se događa s vašom jetrom
Šalica ovoga nakon večere može pomoći u smanjenju upale i poboljšati san
Stručnjaci preporučuju
Šalica ovoga nakon večere može pomoći u smanjenju upale i poboljšati san
Erizipel ili crveni vjetar: Bakterijska infekcija koja može izazvati ozbiljne posljedice ako se ne liječi
Evo tko je u najvećem riziku
Erizipel ili crveni vjetar: Bakterijska infekcija koja može izazvati ozbiljne posljedice ako se ne liječi
zabava
Balkancu pokušali naplatiti korištenje klime u apartmanu, pogledajte kako se snašao
Još udijelio savjet
Balkancu pokušali naplatiti korištenje klime u apartmanu, pogledajte kako se snašao
Influencerica prozvala zaposlenike zagrebačkog trgovačkog centra: "Konačno netko priča o tome"
Zvuči poznato?
Influencerica prozvala zaposlenike zagrebačkog trgovačkog centra: "Konačno netko priča o tome"
Skokom u Mostaru oduševio cijeli svijet: "Svaka čast, legendo!"
Wow!
Skokom u Mostaru oduševio cijeli svijet: "Svaka čast, legendo!"
tech
Koristite WhatsApp? Napravite sigurnosnu kopiju podataka ili se pozdravite s njima
Nova pravila od studenoga
Koristite WhatsApp? Napravite sigurnosnu kopiju podataka ili se pozdravite s njima
sport
Najluđa utakmica u povijesti kvalifikacija Lige prvaka: Prošli dalje nakon domaćeg poraza 1:4!
Kakva ludnicaaaaa!
Najluđa utakmica u povijesti kvalifikacija Lige prvaka: Prošli dalje nakon domaćeg poraza 1:4!
Spektakularno pojačanje Reala: Florentino Perez dao zeleno svjetlo za najboljeg na svijetu!
oho!
Spektakularno pojačanje Reala: Florentino Perez dao zeleno svjetlo za najboljeg na svijetu!
Šok iz svijeta nogometa! FIFA pokrenula disciplinski postupak protiv dvojice igrača s finala Svjetskog prvenstva
zasluženo!
Šok iz svijeta nogometa! FIFA pokrenula disciplinski postupak protiv dvojice igrača s finala Svjetskog prvenstva
tv
Nasljednik: Presretna je jer se ipak neće rastati
NASLJEDNIK
Presretna je jer se ipak neće rastati
Nasljednik: Ne može prihvatiti da nije jedina koju voli
NASLJEDNIK
Nasljednik: Ne može prihvatiti da nije jedina koju voli
Daleki grad: Jako je ljut jer ništa nisu pronašli o njemu
DALEKI GRAD
Daleki grad: Jako je ljut jer ništa nisu pronašli o njemu
putovanja
Nekadašnji logor oko kojega se brčkaju turisti: Nekim stvarima mjesto i nije drugdje nego na dnu jezera
Meka za ronioce
Nekadašnji logor oko kojega se brčkaju turisti: Nekim stvarima mjesto i nije drugdje nego na dnu jezera
Kolač od sira za doručak: Bez brašna, tijesta, kompliciranja i muke
Zapekanka
Kolač od sira za doručak: Bez brašna, tijesta, kompliciranja i muke
Izlet koji ćemo ponoviti: Restoran uz jezero i uživancija u prirodi na 20 minuta od Zagreba
Ljeto u Rakitju
Izlet koji ćemo ponoviti: Restoran uz jezero i uživancija u prirodi na 20 minuta od Zagreba
novac
Brodovi propadaju, održavanje stoji milijune, a Hrvatskoj prijeti plaćanje goleme odštete
Zapljena jahti ruskih oligarha doživjela fijasko
Brodovi propadaju, održavanje stoji milijune, a Hrvatskoj prijeti plaćanje goleme odštete
Radnici iz Srbije u velikom broju otišli na Aljasku, no dio ih se brzo vratio: Što je pošlo naopako?
Dočekalo ih iznenađenje
Radnici iz Srbije u velikom broju otišli na Aljasku, no dio ih se brzo vratio: Što je pošlo naopako?
Što znamo o satu vrijednom nekoliko stotina tisuća eura koji nosi Tadej Pogačar?
Brend ambasador
Što znamo o satu vrijednom nekoliko stotina tisuća eura koji nosi Tadej Pogačar?
lifestyle
Jennifer Lopez u bijeloj slip haljini i s maramom na glavi u Rimu
Ležerna, a ženstvena
Mamma mia, che bella! Ovo nije J. Lo na kakvu smo navikli, osvojila je Rim
Jelena Perčin u tanga sandalama Dolce&Gabbana i haljinici Self-Portrait
I krasna haljinica
Sandale Jelene Perčin dokaz su da upravo takav model može biti sinonim za ljetnu eleganciju
Nina Badrić: Cvjetno izdanje za nastup na koncertu Trag u beskraju
CVJETNA ELEGANCIJA
Ma, nestvarna je! Nina Badrić pokazala kako se nosi cvjetni uzorak bez trunke kiča
sve
Najluđa utakmica u povijesti kvalifikacija Lige prvaka: Prošli dalje nakon domaćeg poraza 1:4!
Kakva ludnicaaaaa!
Najluđa utakmica u povijesti kvalifikacija Lige prvaka: Prošli dalje nakon domaćeg poraza 1:4!
Profesionalni plesač Marko Mrkić i njegova supruga Antea Franjić postali su roditelji
čestitamo!
Naš plesač i supruga dobili su prinovu, rijetko ime oduševilo je njihove pratitelje
Prvi zajednički izlazak nakon vjenčanja: Jelena Perčin i Ante Gelo zajedno stigli na koncert u čast Oliveru Dragojeviću
podržala ga
Prvi zajednički izlazak Jelene Perčin i Ante Gele nakon vjenčanja, za njega je ovo bila posebna večer
Indijanska banana u Donjoj Bistri na plantaži Ivana Šuloga - 5
Ljekovito blago

U lišću ovoga voća nalazi se tvar koja ubija stanice raka, raste i u Hrvatskoj, a kilogram plodova košta oko 10 eura

U njezinim listovima i grančicama skriva se pravo ljekovito blago. U njima je pronađena aktivna tvar pod imenom asimicin, koja ima antikancerogena svojstva i koristi se za proizvodnju lijekova protiv raka. NASTAVI ČITATI

Vezani sadržaj

  • Sladoled od breskve Hrana i piće
    Desertno čudo

    Jedite slatko i ostanite fit: Moćan recept za sladoled od kojeg rastu mišići

  • Indijanska banana u Donjoj Bistri na plantaži Ivana Šuloga - 5 Hrana i piće
    Ljekovito blago

    U lišću ovoga voća nalazi se tvar koja ubija stanice raka, raste i u Hrvatskoj, a kilogram plodova košta oko 10 eura

  • Laneno ulje Hrana i piće
    Nije za kuhanje

    Ovo ulje Hrvati slabo upotrebljavaju, a čini čuda za zdravlje – jako je važno da ga čuvate u hladnjaku

 
Upravljaj obavijestima
© Punkufer
  • Impressum
  • Marketing
  • Uvjeti korištenja
  • Zaštita privatnosti
  • Politika o kolačićima

404image

close