Niti jedna hrana vam neće pružiti baš sve što trebate, ali zobene pahuljice bi trebale biti uključene kao dnevni izbor hrane...

Na hrvatskim stolovima rotkvice obično služe kao usputni prilog, koji jedemo uz šunku i druga jela na Uskrs. No ove male proljetne kuglice ljutkastog okusa i crvene boje velike su saveznice zdravlja, i trebalo bi ih jesti dok god su dostupne u trgovinama.

Pri istraživanju u obzir je uzeto nekoliko faktora, kao što su očekivani životni vijek, zdravstveni rizici, dostupnost svježe vode, mentalno zdravlje...

Želučani grčevi, vjetrovi i nadutost samo su neki od simptoma stresa, virusne zaraze ili prehrane sastavljene od namirnica koje vaše tijelo ne podnosi.

Kakva bi to zima bila bez slasne salate od cikle? Ova crvena bombica prepuna je vitamina i minerala koji jačaju imunitet, štite od sezonskih prehlada, ali i poboljšavaju opće stanje organizma. Da bi iskoristili njen maksimum dajemo vam savjete kako izabrati najsvježije plodove, gdje ih pohraniti i što s njima skuhati.

Banane sadrže tri prirodna šećera - saharozu, fruktozu i glukozu koje u kombinaciji s vlaknima su savršene za trenutno povećanje energije.

Hranite li se ovim stvarima ovoga i svih narednih ljeta, garantirano nećete biti žedni, niti ćete morati brinuti kako niste unijeli dovoljno vode u organizam. Nije baš da ćete biti nešto pretjerano siti, ali dajte priliku zdravom voću i povrću!

U lubenici vas vjerojatno živciraju, i stoput se zapitate zašto uopće moraju postojati, baš kao što je slučaj i s grožđem...