• Hrana i piće
  • Putovanja
  • Aktualno
  • Zanimljivosti
  • Škola kuhanja
  • Želim više
  • Preporuke
Upravljaj obavijestima

Prati nas

  • Impressum
  • Uvjeti korištenja
  • Zaštita privatnosti
  • Politika o kolačićima
close image
  • Dnevnik.hr
  • Vijesti
  • Sport
  • Showbizz
  • Lifestyle
  • Tech
  • Zdravlje
  • Biznis
  • Zabava
  • Teen
  • Tv
Hrana i piće #Recepti

Slana pita puna proteina! Recept za ručak ili večeru koji ćete dijeliti s prijateljima

Ne zaboravite konzumirati odgovarajuće količine proteina čak i ako ne želite jesti proizvode životinjskog porijekla. Donosimo vam recept za slanu pitu prepunu bjelančevina koja će oduševiti i nepca mesoljubaca...

Punkufer avatar placeholder
punkufer.hr 16.11.2019 07:10 komentari
viber Created with Sketch.
Slana pita
Slana pita (Foto:Guliver / Thinkstock)

Sastojci za slanu pitu za 6 osoba:
5 krumpira
1 luk
2 češnja češnjaka
2 stapke celera
175 grama smrznutog kukuruza šećerca
150 grama brokule
2 mrkve
75 grama šampinjona
165 grama kuhanog slanutka
20 grama svježeg peršina
1 čajna žličica sušenog timijana
1 čajna žličica sušenog ružmarina
1 grančica svježeg ružmarina
1 grančica svježeg timijana
sol i papar po želji
4 žlice maslinova ulja
2 žlice brašna
480 ml povrtnog temeljca
15 grama delikatesnog francuskog kvasca
2 žlice sojina ili bademova mlijeka
1 paket lisnatog tijesta

Priprema:
1. Zagrijte pećnicu na 180 Celzijevih stupnjeva.

2. Narežite krumpire na komade, skuhajte ih u vrućoj vodi na uobičajen način i ocijedite ih. Podijelite ih na pola: jednu polovinu ostavite u komadima, a od druge napravite pire. Stavite ih sa strane da se hlade.

3. Zagrijte dvije žlice maslinova ulja u velikoj tavi na umjerenoj temperaturi. U ulje dodajte nasjeckan luk i češnjak i pirjajte ih dok ne postanu prozirni. Za to će vam biti potrebno oko dvije minute.

4. Dodajte nasjeckan celer, mrkvu i gljive. Ubacite kukuruz, brokulu i slanutak.

5. Dodajte svježi ružmarin i timijan. Pirjajte sve zajedno oko 15 minuta dok povrće ne omekša.

6. Izvadite grančice svježeg timijana i ružmarina iz smjese. Dodajte brašno u povrće i sve dobro promiješajte.

7. Ulijte pola količine povrtnog temeljca i opet promiješajte.

8. Dodajte francuski delikatesni kvasac i dobro promiješajte.

9. Ulijte preostali temeljac u smjesu i kuhajte još oko dvije minute uz stalno miješanje.

10. U smjesu dodajte komadiće krumpira i pire od krumpira.

11. Dobivenu smjesu ulijte u vatrostalnu posudu za pečenje, prekrijte lisnatim tijestom te ga premažite smjesom od dvije žlice maslinova ulja i dvije žlice sojina mlijeka.

12. Lisnato tijesto izbodite vilicom.

13. Stavite peći u zagrijanu pećnicu na 45 minuta dok vrh ne postane zlatnožute boje.

14. Poslužite toplo. Dobar tek!

U videu Tastyja pogledajte kako se priprema vege pita puna proteina.

U trendu Baerle-Nassau / Baarle-Hertog - 5 Pazite kamo stajete Jedan grad, dvije države: Najčudnija državna granica na svijetu prolazi Europom Perilica za pranje ljudi tvrtke Science Co. - 1 Novo doba Japanci su napravili perilicu za pranje ljudi, a evo kako funkcionira Pirjani kupus sa slaninom Za pola sata Pirjani kupus sa slaninom: Fino jelo za koje vam treba malo vremena i samo pet sastojaka (i sol i papar)

  • #Recepti
  • #pita
  • #slanutak
  • #vege
viber Created with Sketch.
inspirativno najčitanije
Pirjani kupus sa slaninom: Fino jelo za koje vam treba malo vremena i samo pet sastojaka (i sol i papar)
Za pola sata
Pirjani kupus sa slaninom: Fino jelo za koje vam treba malo vremena i samo pet sastojaka (i sol i papar)
3 puta viša od Mount Everesta: Najveća planina u Sunčevom sustavu
Planina Olimp
3 puta viša od Mount Everesta: Najveća planina u Sunčevom sustavu
Jeste li čuli za Hanle? Ovo malo himalajsko selo živi - među zvijezdama
Rezervat tamnog neba
Jeste li čuli za Hanle? Ovo malo himalajsko selo živi - među zvijezdama
Bombon! Čudesni dio Istanbula čije se ulice, zgrade i bazar ne zaboravljaju
Koga vodite?
Bombon! Čudesni dio Istanbula čije se ulice, zgrade i bazar ne zaboravljaju
Sporo pečena junetina sa zapečenim sirom recept
Savršeni nedjeljni ručak
Imamo recept i nije uopće kompliciran: Božanstveno mekana junetina koja se može rezati vilicom
Ovaj proteinski kruh tako je lako napraviti, ne morate ga mijesiti, niti čekati da se digne tijesto
Za oko pola sata
Ovaj proteinski kruh tako je lako napraviti, ne morate ga mijesiti, niti čekati da se digne tijesto
Jedan grad, dvije države: Znate li kuda prolazi načudnija državna granica na svijetu?
Pazite kamo stajete
Jedan grad, dvije države: Najčudnija državna granica na svijetu prolazi Europom
Perilica za pranje ljudi japanske tvrtke Science Co.
Novo doba
Japanci su napravili perilicu za pranje ljudi, a evo kako funkcionira
Čudesno francusko jelo koje slavu duguje žilavom mesu: Recept za meku piletinu u prefinom umaku
coq au vin blanc
Čudesno francusko jelo koje slavu duguje žilavom mesu: Recept za meku piletinu u prefinom umaku
Pirjani kupus sa slaninom: Fino jelo za koje vam treba malo vremena i samo pet sastojaka (i sol i papar)
Za pola sata
Pirjani kupus sa slaninom: Fino jelo za koje vam treba malo vremena i samo pet sastojaka (i sol i papar)
Rastrgat ćete ga u hipu: Kruh punjen češnjakom i sirom
Lako i slasno
Pripremit ćete ga za nekoliko minuta, a rastrgati u hipu: Kruh punjen češnjakom i sirom
Najbrži recept za svinjske kotlete
Gotovo za 15-ak minuta
Kada želite brzi ručak pun proteina, ovi prefini svinjski kotleti savršen su izbor

Nastavi čitati

Ne propustite ni ovo
vijesti
Horor u Njemačkoj: Ptice padaju s neba
"Kao muhe"
Horor u Njemačkoj: Ptice padaju s neba
UZNEMIRUJUĆE Objavljene snimke sudara u Beogradu u kojem je poginula obitelj
šokantna nesreća
UZNEMIRUJUĆE Pijani vozač izazvao sudar i ubio cijelu obitelj: Objavljena snimka nesreće
U Hrvatskoj se svake godine rodi nekoliko djece s rascjepom kralježnice
Ne postoji registar oboljelih
U Hrvatskoj ih ima samo 500: Uzroci bolesti nisu sasvim jasni, a riječ je o ozbiljnoj dijagnozi
show
Preminula je 19-godišnja tiktokerica Emman Atienza
svi su u šoku
Iznenada preminula kći voditelja, imala je tek 19 godina
Seve kroz suze priznala što joj je sin rekao: "Mama, ti ne znaš što je..."
dirljiv koncert
Seve kroz suze priznala što joj je sin rekao: "Mama, ti ne znaš što je..."
Nadja Marina u petoj emisiji showa Supertalent
''Nažalost, plesati ne znaš...''
Oštar komentar Martine Tomčić: ''Žao mi je što ovakvu ljepotu prosipaš za jeftine pare''
zdravlje
Što jesti za doručak umjesto kruha? Odgovara nutricionistica
Najvažniji obrok u danu
Što jesti za doručak umjesto kruha? Odgovara nutricionistica
Zapečena tjestenina: Recepti sa sirom, piletinom, vrhnjem i ostalo
10 recepata
Zapečena tjestenina: Recepti sa sirom, piletinom, vrhnjem i ostalo
Lupus: Bolest koja napada većinom žene i može se jako zakomplicirati! Evo koji su simptomi
Zahvaća kožu, zglobove, bubrege ...
Lupus: Bolest koja napada većinom žene i može se jako zakomplicirati! Evo koji su simptomi
zabava
"Sve balkanske mame ikad": Objava postala hit u regiji, reagira li i vaša mama ovako?
LOL
"Sve balkanske mame ikad": Objava postala hit u regiji, reagira li i vaša mama ovako?
Semafor kod Velike Gorice zbunio vozače! Odmah će vam biti jasno i zašto
Raspad sistema
Semafor kod Velike Gorice zbunio vozače! Odmah će vam biti jasno i zašto
Prizor s Črnomerca nasmijao gledatelje: "Sve pametniji auti, sve tupaviji ljudi"
Malo se izgubio
Prizor s Črnomerca nasmijao gledatelje: "Sve pametniji auti, sve tupaviji ljudi"
tech
Fascinantne snimke: Znanstvenici po prvi put u detalje snimili kako zmije otrovnice napadaju svoj plijen
Grizu u trenu
Fascinantno: Prvi put snimljen ugriz otrovnice u visokoj rezoluciji
Revolucionalna i izuzetno učinkovita metoda, mogla bi liječenje raka prebaciti iz bolnica u domove pacijenata
Fototermalna terapija
Revolucionalna i izuzetno učinkovita metoda, mogla bi liječenje raka prebaciti iz bolnica u domove pacijenata
Zašto neki ljudi nikad nisu imali spolne odnose? Znanstvenici otkrili zanimljive podatke
Oko 1 posto populacije
Zašto neki ljudi nikad nisu imali spolne odnose? Znanstvenici otkrili zanimljive podatke
sport
Kaos na El Clasicu! Policija uletjela na teren zbog Viniciusa: Yamal pozivao Courtoisa ''na šake'' u tunelu
ružne scene!
Kaos na El Clasicu! Policija uletjela na teren zbog Viniciusa: Yamal pozivao Courtoisa ''na šake'' u tunelu
Ovako je sve počelo: Carvajal je ovo pokazao Yamalu, a onda je i policija reagirala
kakav kaos!
VIDEO Ovako je sve počelo: Carvajal je ovo pokazao Yamalu, a onda je i policija reagirala
VIDEO Luka Modrić otkrio svojih pet najboljih nogometaša u povijesti: Jedan je iz Hrvatske!
bez dvojice velikana
VIDEO Luka Modrić otkrio svojih pet najboljih nogometaša u povijesti: Jedan je iz Hrvatske!
tv
MasterChef: Josipov odgovor na Stjepanovo pitanje u Selmi pobudio nemir: "Ja ne podržavam laž!"
NAPETO!
Josipov odgovor u Selmi pobudio nemir: "Ja ne podržavam laž!"
Supertalent: Audicijski nastup u dvanaestoj sezoni Supertalenta - Nadja Džanan
STRASTVENO!
Nadja je probala šarmirati žiri, ali joj baš i nije pošlo za rukom! Je li vas uspjela zavesti?
U dobru i zlu: Prava modna ikona - na televiziji kao i privatno
U DOBRU I ZLU
Prava modna ikona - na televiziji kao i privatno
putovanja
Jedan grad, dvije države: Znate li kuda prolazi načudnija državna granica na svijetu?
Pazite kamo stajete
Jedan grad, dvije države: Najčudnija državna granica na svijetu prolazi Europom
Perilica za pranje ljudi japanske tvrtke Science Co.
Novo doba
Japanci su napravili perilicu za pranje ljudi, a evo kako funkcionira
Pirjani kupus sa slaninom: Fino jelo za koje vam treba malo vremena i samo pet sastojaka (i sol i papar)
Za pola sata
Pirjani kupus sa slaninom: Fino jelo za koje vam treba malo vremena i samo pet sastojaka (i sol i papar)
novac
Ovom tržištu svi analitičari predviđaju rast, a jedna hrvatska kompanija već ga predvodi
Pokrovitelj tokić
Ovom tržištu svi analitičari predviđaju rast, a jedna hrvatska kompanija već ga predvodi
Hrvatima omiljeni modni brend zatvorio 135 dućana, ali povećao prodaju i dobit. "Uvijek nudimo najbolju vrijednost za novac"
iznad očekivanja
Hrvatima omiljeni modni brend zatvorio 135 dućana, ali povećao prodaju i dobit. "Uvijek nudimo najbolju vrijednost za novac"
Bitka na Pacifiku: Što to dvije najmoćnije države svijeta traže oko Cookovog Otočja, a nije nafta?
Strateška utrka
Bitka na Pacifiku: Što to dvije najmoćnije države svijeta traže oko Cookovog Otočja, a nije nafta?
lifestyle
Doris Dragović u bijelim tenisicama na koncertu u Makarskoj
UVIJEK SVOJA
Doris Dragović: Najudobnije tenisice i hlače u "najjesenskijoj" boji za koncert u Makarskoj
Ulična moda Zagreb u čipkastim najlonkama i robusnim čizmama
Privukla poglede
Plavuša iz centra Zagreba: Čipkaste najlonke kojima su robusne čizme fantastičan par
Najvažnije stvari koje moramo znati prije uzimanja magnezija
INFORMIRAJTE SE
Nije potpuno bezopasan: Tri ključne stvari koje trebate znati prije nego uzmete magnezij
sve
Preminula je 19-godišnja tiktokerica Emman Atienza
svi su u šoku
Iznenada preminula kći voditelja, imala je tek 19 godina
Seve kroz suze priznala što joj je sin rekao: "Mama, ti ne znaš što je..."
dirljiv koncert
Seve kroz suze priznala što joj je sin rekao: "Mama, ti ne znaš što je..."
Nadja Marina u petoj emisiji showa Supertalent
''Nažalost, plesati ne znaš...''
Oštar komentar Martine Tomčić: ''Žao mi je što ovakvu ljepotu prosipaš za jeftine pare''
Pita od kupusa
Još bolja sutradan

Pita od kupusa: Bez kompliciranja i suvišnih sastojaka

Pitu od kupusa možete poslužiti toplu ili hladnu, a dobro je znati da će biti još ukusnija idući dan. NASTAVI ČITATI

Vezani sadržaj

  • Pita od kupusa Hrana i piće
    Još bolja sutradan

    Pita od kupusa: Bez kompliciranja i suvišnih sastojaka

  • Mesne okruglice punjene feta sirom Hrana i piće
    Jednostavno

    S mirisom Mediterana: Recept za mesne okruglice punjene sirom

  • Pirjani kupus sa slaninom Hrana i piće
    Za pola sata

    Pirjani kupus sa slaninom: Fino jelo za koje vam treba malo vremena i samo pet sastojaka (i sol i papar)

 
Upravljaj obavijestima
© Punkufer
  • Impressum
  • Marketing
  • Uvjeti korištenja
  • Zaštita privatnosti
  • Politika o kolačićima

404image

Piletina, varivo, tjestenina...

Prijavi se na naš newsletter
i otkrij recepte, savjete i trikove s
kojima ćeš izaći iz začaranog kruga 3
ista jela koja radiš svaki dan ;)

Please don't insert text in the box below!
close