Kremasti doručak iz staklene čaše

U trendu Kviz općeg znanja - 1 Hrana za mozak Kviz općeg znanja: 15 pitanja koja će pravi kvizaši smazati za doručak Tikvice ne morate pržiti u dubokom ulju da bi bile ukusne Korak po korak Kako ispeći fine tikvice na tavi bez puno ulja, a da ne ispadnu gnjecave? Složenac od naribanih tikvica Najlakši recept Izvana hrskav, a iznutra mekan i sočan: Naribajte tikvice i napravite ovaj neodoljivi ljetni složenac

Sastojci:

200 ml grčkog jogurta
100 grama šumskih bobica
30 grama oraha
50 grama pahuljica od cjelovitih žitarica

Priprema:

Na dno prozirne čaše ili zdjelice stavite grčki jogurt, prekrijte ga sa šumskim bobicama po izboru, nasjeckanim orasima i pahuljicama od cjelovitih žitarica. Dobar tek!

Ovaj doručak ima oko 500 kalorija, a tijelo opskrbljuje s 31 gramom proteina.