Kremasti doručak iz staklene čaše

U trendu Tekućina iz konzerve slanutka ili graha zove se aquafaba Važno pitanje Treba li ispirati tekućinu iz konzerve graha ili slanutka? Pirjane tikvice Uz meso i ribu Najfinije pirjane tikvice: Recept za sjajan prilog gotov za 10 do 15 minuta Suhomesnati proizvodi Skraćuju život Stručnjak za dugovječnost otkrio: Nemojte jesti ovih 5 "otrovnih" vrsta hrane

Sastojci:

200 ml grčkog jogurta
100 grama šumskih bobica
30 grama oraha
50 grama pahuljica od cjelovitih žitarica

Priprema:

Na dno prozirne čaše ili zdjelice stavite grčki jogurt, prekrijte ga sa šumskim bobicama po izboru, nasjeckanim orasima i pahuljicama od cjelovitih žitarica. Dobar tek!

Ovaj doručak ima oko 500 kalorija, a tijelo opskrbljuje s 31 gramom proteina.