Jagode, volimo jagode! Ukusne su, lijepo ih je vidjeti, zdrave su, a čak i izbjeljuju zube.
U toplijim danima posebno će prijati smoothie od jagode, pa samo se bacili na traženje recepata. Donosimo jedan sa portala www.krenizdravo.hr, za smoothie s jagodama i chia sjemenkama.
Kao da jedete kolač, samo bez suvišnog šećera i kalorija. Savršen je za početak dana ili kao međuobrok.
Tražite li još ideja za zdrave napitke s jagodama, pogledajte ovdje.
Sastojci za smoothie s jagodama i chia sjemenkama:
- šalica jagoda
- 1 žlica chia sjemenki
- pola šalice quarka ili skyr jogurta od vanilije
- 1 čajna žličica meda ili javorovog sirupa
- 2 jušne žlice pšeničnih posija
- 1 cijela jagoda
- voda po potrebi
Priprema smoothieja s jagodama i chia sjemenkama:
- U blenderu izblendajte šalicu jagoda, skyr ili quark, med ili javorovoj sirup i pšenične posije. Ako je pregusto, dodajte malo vode.
- Potom u smoothie umiješajte dvije žlice chia sjemenki i ostavite barem 10 minuta kako bi sjemenke nabubrile.
- Na kraju stavite jednu cijelu jagodu na rub čaše, a na vrh smoothieja možete dodati i pola čajne žličice chia sjemenki.
Smoothiekaša: Prvi bar u Hrvatskoj gdje se dolazi po rižu na mlijeku, domaće juhe i veganske zalogaje
