Jagode, volimo jagode! Ukusne su, lijepo ih je vidjeti, zdrave su, a čak i izbjeljuju zube.

U toplijim danima posebno će prijati smoothie od jagode, pa samo se bacili na traženje recepata. Donosimo jedan sa portala www.krenizdravo.hr, za smoothie s jagodama i chia sjemenkama.

Kao da jedete kolač, samo bez suvišnog šećera i kalorija. Savršen je za početak dana ili kao međuobrok.

Tražite li još ideja za zdrave napitke s jagodama, pogledajte ovdje.

Sastojci za smoothie s jagodama i chia sjemenkama:

  • šalica jagoda
  • 1 žlica chia sjemenki
  • pola šalice quarka ili skyr jogurta od vanilije
  • 1 čajna žličica meda ili javorovog sirupa
  • 2 jušne žlice pšeničnih posija
  • 1 cijela jagoda
  • voda po potrebi

Priprema smoothieja s jagodama i chia sjemenkama:

  1. U blenderu izblendajte šalicu jagoda, skyr ili quark, med ili javorovoj sirup i pšenične posije. Ako je pregusto, dodajte malo vode.
  2. Potom u smoothie umiješajte dvije žlice chia sjemenki i ostavite barem 10 minuta kako bi sjemenke nabubrile.
  3. Na kraju stavite jednu cijelu jagodu na rub čaše, a na vrh smoothieja možete dodati i pola čajne žličice chia sjemenki.

  Smoothiekaša: Prvi bar u Hrvatskoj gdje se dolazi po rižu na mlijeku, domaće juhe i veganske zalogaje Smoothiekaša - 29 Smoothiekaša - 28 Smoothiekaša - 31 +30 Smoothiekaša - 30

Najlakši put do novih ideja za putovanja. Preuzmi DNEVNIK.hr aplikaciju