Zdrava prehrana

7 namirnica koje prirodno snižavaju krvni tlak

2.9.2015
Čuvari srca

Da bi izbjegli visoki krvni tlak treba jesti hranu s niskim postotkom soli. Nutricionisti upozoravaju da se protiv visokog tlaka treba boriti i s tri moćna minerala: kalcijem, magnezijem i kalijem. Ovih sedam namirnica bogate su upravom tim nutrijentima.

Iznenađujući sastojak za obrok koji 'otvara' i topi masne jastučiće

18.7.2016
Doručak

Grah je namirnica bogata bjelančevinama i prehrambenim vlaknima te se nameće kao izvrstan dodatak jelima. No jeste li znali da je možete ubaciti i na jelovnik za doručak?

Jelovnik od 6.000 kalorija za tijelo poput Tarzana

12.7.2016
Tarzan

Da bi doveo tijelo u fit formu za film 'Legenda o Tarzanu', Alexsandar Skarsgard zaposlio je osobnog trenera i nutricionista koji su mu isplanirali način prehrane i vježbanja.

Ne bacajte koštice iz lubenice, jedite ih

3.6.2015
Lubenica

U lubenici vas vjerojatno živciraju, i stoput se zapitate zašto uopće moraju postojati, baš kao što je slučaj i s grožđem...

Od smoothija do sladoleda: Zdravi doručak koji lako može postati osvježavajući desert

23.6.2016
smoothie sladoled

Pronašli smo rješenje za one koji bi kad je vruće najradije doručkovali sladoled - smoothie sladoled na štapiću. Zbog ovog zdravog doručka koji se transformirao u slasticu ne morate osjećati grižnju savjesti

Čudo u čaši: 'Dizalica' od s tajnim sastojkom koja liječi bol u mišićima

2.10.2015
Napitak

Bez obzira jeste li pretjerali u teretani ili se oporavljate od sezonske prehlade, potreban vam je učinkovit podizač energije. Umorne mišiće i upale u tijelu riješit će prirodni antibiotik – đumbir kojeg je najbolje smiksati u ukusan napitak.

7 trikova za bolju probavu i tijelo iz snova

3.3.2015
Mišićavo tijelo

Prehrambena vlakna dolaze u topivom i netopivom obliku, a smatraju se velikim čuvarima zdravlja. Bubre u želucu i tako izazivaju brz osjećaj sitosti, ubrzavaju metabolizam, snižavaju šećer u krvi i pojačavaju probavu.

5 stvari koje ne biste smjeli staviti u mikrovalnu pećnicu

15.6.2016
Mikrovalna pećnica

Aluminijska folija u mikrovalnoj pećnici može zaiskriti te izazvati vatru. Kada podgrijavate ostatke hrane, uvijek odstranite aluminijsku foliju s posude s jelom.

3 zapostavljena 'ploda' mora i rijeka koji biste trebali češće imati na tanjuru

13.6.2016
Gavuni

Ove su školjke dijetalne namirnice pune okusa mora, a 'siromašne' kalorijama. Obiluju vitaminom B12 koje potiču proizvodnju crvenih krvnih stanica...

Sendviči bez kruha koji će vas oduševiti

1.6.2016
sendviči bez kruha gljive

Želite izbaciti kruh iz vaše prehrane, ali vam to nikako ne uspjeva? Evo nekoliko ideja za prefine sendviče bez kruha koji će vas oduševiti.

punkufer.hr koristi kolačiće za pružanje boljeg korisničkog iskustva. Postavke kolačića mogu se kontrolirati i konfigurirati u vašem web pregledniku. Više o kolačićima možete pročitati ovdje. Nastavkom pregleda web stranice punkufer.hr slažete se s korištenjem kolačića. Za nastavak pregleda i korištenja web stranice punkufer.hr kliknite na gumb "Slažem se". Slažem se