Zdrava prehrana

10 namirnica koje svaki muškarac treba imati u svojoj smočnici

23.5.2016
Grah

Visoke razine energije ne održavajte energetskim pićima, već kavom. Ovaj napitak ima vrlo malo kalorija, a studije su pokazale da pojačava učinke vježbanja.

Neočekivani sastojak: Čvrsta glazura za torte u kojoj možete uživati bez grižnje savjesti

1.12.2016
Kolači

Genevieve Ko u knjizi Better Baking predlaže zdravu varijantu čokoladne glazure u koju ide pire od slatkog krumpira.

5 najboljih razloga zašto trebate jesti banane

28.12.2013
Banane

Banane sadrže tri prirodna šećera - saharozu, fruktozu i glukozu koje u kombinaciji s vlaknima su savršene za trenutno povećanje energije.

Zasitno zimsko varivo bez mesa u kojem nećete primijetiti manjak masnoća

1.12.2016
Varivo

Da biste se ugrijali u hladan zimski dan ne treba vam mesni obrok niti masnoće. Predlažemo vam fino i lagano varivo od krumpira, gljiva i graška.

Jedite ga svaki dan! 5 razloga zašto je kupus kralj zime

5.1.2016
Kupus je car - 2

Kupus je zeljasto povrće iz porodice krstašica, koje raste na kamenitim obalama Europe, a u prehrani se koristi od prethistorijskih vremena. Ljekovita svojstva su mu ogromna, pa se njegova konzumacija preporučuje kroz cijelu godinu, a osobito tijekom zime.

10 moći korijena od 20 kuna s kojim ćete lakše 'preživjeti' zimu

14.12.2015
Đumbir - 3

Iako je riječ o azijskom začinu, svježi đumbir je danas dostupan u gotovo svakom hrvatskom supermarketu po cijeni od oko 20 kuna za kilogram. Njegove moći za zdravlje i okus hrane su neponovljivi, a usporedivi tek s našim domaćim češnjakom.

5 trikova kako uštedjeti energiju na hrani

9.11.2016
Jagoda

Svjetska organizacija za zaštitu prirode World Wide Fund for Nature (WWF) otkrila je savjete kako uštedjeti energiju na hrani...

Nijemci razbili mit: "Špinat nije tako bogat željezom"

8.11.2016
Špinat

Nakon provedenog testa o količini željeza u špinatu, netko je tada pogrešno evidentirao da ga na svakih 100 grama u toj vrsti povrća ima od 35 do 40 miligrama...

10 namirnica koje će oporaviti jetru od loših navika

23.10.2014
Češnjak

Jetra je iznimno važan organ u ljudskom tijelu. Ona čisti krv od otrova, pohranjuje vitamine i željezo, razgrađuje hormone i održava stalnu razinu glukoze u krvi. Zato vam predstavljamo popis namirnica koje provjereno čiste najveću žlijezdu ljudskoga tijela od kemijskih zagađivača poput teških lijekova, alkohola i masne hrane.

"Bombice" zdravlja: 5 razloga zašto trebamo češće jesti mandarine

22.10.2015
Mandarine - 2

Mandarina je kiselo slatki citrus iz jugoistočne Azije koji se na našim područjima uzgaja tek od 19. stoljeća. Unatoč tome, teško je zamisliti jesen i zimu bez ovoga slasnog voća. Otkrijte zašto bi ju trebali jesti još češće, te kako je uvrstiti u svakodnevnu kuharsku rutinu.

punkufer.hr koristi kolačiće za pružanje boljeg korisničkog iskustva. Postavke kolačića mogu se kontrolirati i konfigurirati u vašem web pregledniku. Više o kolačićima možete pročitati ovdje. Nastavkom pregleda web stranice punkufer.hr slažete se s korištenjem kolačića. Za nastavak pregleda i korištenja web stranice punkufer.hr kliknite na gumb "Slažem se". Slažem se