Zdrava prehrana

7 namirnica koje vas spašavaju od mučnine i želučanih tegoba

16.12.2014
Hrana protiv mučnine - 3

Želučani grčevi, vjetrovi i nadutost samo su neki od simptoma stresa, virusne zaraze ili prehrane sastavljene od namirnica koje vaše tijelo ne podnosi.

5 iznenađujućih izvora važnog minerala koji sprječava umor

10.3.2017
Izvori željeza - 5

Grah je odličan izvor željeza i energije. Osim toga ova namirnica pomaže smanjiti kolesterol i kontrolirati šećer u krvi.

3 savjeta za kuhanje juhe koja uspijeva svaki put

20.1.2015
Povrtna juha

Poželjan omjer za juhu uključuje litru vode ili temeljca s pola kilograma očišćenog i nasjeckanog povrća, te prstohvat začina.

5 supermoći "majke svih žitarica“ koju smo posudili od Inka

21.2.2017
Kvinoja

Znanstvenici su istražili kvinoju i otkrili način kako njome manipulirati da se ukloni prirodno gorak okus, te proširi njena komercijalna upotreba.

5 izvora proteina od kojih rastu mišići kao gljive poslije kiše

17.2.2017
Izvori bjelančevina - 2

Uključivanje stotinjak grama slanutka na dnevni jelovnik,snižava razine lošeg kolesterola.

Znate li koliko iznosi 1 porcija voća ili povrća?

13.2.2017
Voće

Jedna porcija voća i povrća ovisi o vrsti hrane koju konzumiramo, njenoj veličini kao i dobi konzumenta.

Prehrana superheroja: Dnevni jelovnik za tijelo poput Thora

13.2.2017
Thor

Želite li tijelo poput superheroja s velikog platna, očekuje se pojačan angažman u teretani. No dizanje utega i kardio vježbe neće vam pomoći ako se ne držite nekih prehrambenih pravila.

Ima i toga! Džem od piva koji dolazi iz Hrvatske

10.2.2017
Jam Lemon

Jam Lemon je nesvakidašnji džem iz Hrvatske. Osim gorke naranče i limuna s Visa, te korijandera jedan od glavnih sastojaka je pivo.

Najbolji način za odmrzavanje mesa za još bolji okus

22.2.2016
Odleđivanje mesa

Želite li da se odresci iz ledenice odlede na najprirodniji način, stavite ih u hladnjak i zaboravite na njih nekoliko sati. Kod ubrzavanja cijelog postupka pomoći će vam hladna vode i mikrovalna pećnica.

Kakao: 5 razloga zašto biste danas trebali uživati u hrani bogova

16.1.2015
Kakao

Aztečki kralj Montezuma nazvao je kakao namirnicom rezerviranom za ratnike, a Inke su od njega pripravljali sveto piće. Plod biljke kakaovac svojim impresivnim popisom hranjivih tvari opravdava titulu superhrane, ali i latinskog naziva Theobroma cacao koji u prijevodu označuje hranu bogova. Ako ste trebali dodatni razlog za uživanju u njegovoj veličanstvenosti...

punkufer.hr koristi kolačiće za pružanje boljeg korisničkog iskustva. Postavke kolačića mogu se kontrolirati i konfigurirati u vašem web pregledniku. Više o kolačićima možete pročitati ovdje. Nastavkom pregleda web stranice punkufer.hr slažete se s korištenjem kolačića. Za nastavak pregleda i korištenja web stranice punkufer.hr kliknite na gumb "Slažem se". Slažem se