Zdrava prehrana

Znate li koja je prehrana bolja od vježbanja?

5.3.2015
Mediteranski tip prehrane - 3

Opsežna grčka studija pokazala je da je mediteranski tip prehrane ima isti preventivni učinak na srce kao i redovita vježba. Na jelovniku ispitanika našlo se obilje zdravih namirnica – sve od ribe i orašastih plodova, preko cjelovitih žitarica do voća i povrća.

Koktel od 3 sastojka tjera umor i višak kilograma

19.2.2019
Cikla

Bilo da trebate detoksikaciju, poticaj za skidanje kilograma ili se želite riješiti dosadnog umora, iskušajte domaći sok od mrkve, jabuke i cikle...

7 namirnica koje nas spašavaju od mučnine i želučanih tegoba

16.12.2014
Đumbir

Želučani grčevi, vjetrovi i nadutost samo su neki od simptoma stresa, virusne zaraze ili prehrane sastavljene od namirnica koje vaše tijelo ne podnosi.

5 zdravih namirnica koje nisu tako dobre kao što ste mislili

8.2.2016
Smoothie

Pola litre voćnog smoothieja može imati i do 50 grama šećera, što je slično istoj količini gaziranih pića poput kole...

Protiv nadutosti, prehlade i debljanja: 10 začina koje bismo trebali jesti svaki dan

30.1.2019
Đumbir

Anis pomaže protiv štucanja, borovica liječi urinarne tegobe, a đumbir detoksicira i štiti od prehlade...

Salata kao glavno jelo: 3 hranjiva dodatka kao točka na i svakoj salati

30.1.2019
Salata od tune s kvinojom

Kada pravimo salatu za glavno jelo, kao dodatak mesu i povrću uglavnom dodamo tjesteninu ili rižu. No nekoliko je žitarica koje su izuzetno hranjive, a salati daju izniman okus.

Salata gotova za 5 minuta koja će vas oživjeti nakon treninga

30.1.2019
Salata od tune i kvinoje

Ako ste se odlučili riješiti neželjenih kilograma, zdrava prehrana i redovita tjelovježba glavni su koraci prema tom cilju. No, zdrava prehrana nisu samo obroci poput jaja, zobenih pahuljica, jogurta, komada voća kao tipičnog doručka ili večere kada želimo smanjiti centimetre.

7 vrsta lažne riže koju možete jesti bez grižnje savjesti

12.5.2016
Riža od cvjetače

Bijela riža česta je namirnica u mnogim hrvatskim domaćinstvima. Za sve one koji se žele povremeno "odmoriti" od nje, nudimo vam zdrave alternative koje imaju intrigantan okus te su stvorene za kulinarske igre.

Začin koji "ubija" sve loše bakterije u hrani

1.4.2016
Sečuanski papar

Sečuanski papar naziva se još kineski korijander, a sastavni je dio azijske kuhinje. Ima limunastu notu koja se dobro kombinira sa slanim i slatkim jelima.

5 zanemarenih izvora proteina od kojih rastu mišići

17.2.2017
Slanutak

Jeste li znali da uključivanje stotinjak grama slanutka na dnevni jelovnik, snižava razine lošeg kolesterola?