Zdrava prehrana

5 vrsta hrane koje ne smijemo jesti nakon vježbanja

22.3.2019
Jaja

Obrok koji će oporaviti tijelo nakon vježbanja sadrži proteine i ugljikohidrate s malo masti, a kako biste bili sigurni da jedete zdravo najbolje je izbjeći kupovne ili procesuirane zalogaje...

3 glavna razloga zašto bismo trebali češće jesti batat

23.3.2016
Slatki krumpir batat - 7

Batat je odličan izvor vitamina C koji jača imunitet i sprječava nastanak bolesti. Uz to ima dosta tiamina, mangana i kalija koji održavaju zdravlje živčanog i kardiovaskularnog sustava.

3 namirnice koje postaju otrovne, ako ih pogrešno pripremimo

21.3.2019
Jabuke

Koštice iz jabuka prije pripreme salate ili smoothieja očistite jer ako se usitnjene progutaju, postaju opasne po zdravlje...

Ljekoviti napitak za manje od 10 kuna: Prijatelj ravnog trbuha i zdrave jetre

19.3.2019
Sirutka

Blagotvorni napitak produljuje osjećaj sitosti i vraća energiju, a kako bi bio ukusniji, dodajte ga u omiljeni smoothie ili sok do cijeđenog voća...

Najfiniji vjesnik proljeća: 5 razloga zašto treba jesti šparoge

21.3.2016
Šparoge - 4

Šparoga je povrće bogato flavonoidima i saponinima koje čuvaju srce i krvne žile. Uz to sadrže glutation koji se smatra jednim od najjačih sredstava za izbacivanje toksina iz organizma.

7 namirnica koje ne bismo smjeli jesti za doručak (a to činimo)

8.3.2019
Doručak

Jogurt s malo masnoće, voćni sok ili procesuirane žitarice nikako se ne bi trebale naći na jelovniku jer obiluju nezdravim šećerima koji izazivaju bolesti i debljanje...

Prijatelj mišića i zdrave dijete: Namirnica koja ima više proteina od jaja

5.3.2019
Slanutak

Zdrave grickalice koje služe kao zamjena za čips, namazi koji dugo odolijevaju gladi te loptice od slanutka neiscrpna su inspiracija za sve one koji žele jesti zdravo...

Greška koju svi radimo kad jedemo voće

24.8.2015
Jabuke

Voće je osnovna prehrambena namirnica koje sadrži važne vitamine, proteine i prehrambena vlakna potrebna za pravilan rad organizma. No ono sadrži i veliki postotak fruktoze koje može naštetiti pojedincima ako ga uzimaju na pogrešan način.

5 razloga zašto biste trebali probati avokado

11.3.2016
Avokado - 1

Avokado se smatra superhranom jer sadrži mnoštvo bjelančevina, prehrambenih vlakana, vitamina i minerala koje unapređuju zdravlje pojedinaca. U Hrvatskoj se može naći u trgovinama, iako je njegova potrošnja još uvijek iznimno mala.

7 činjenica koje niste znali o mrkvama (i zašto biste ih trebali jesti češće)

9.2.2015
Mrkve - 1

Kakva bi to bila juhica, varivo ili umak - bez dodatka mrkve? Ovo slasno korjenasto povrće nepresušno je vrelo kulinarske inspiracije i dobar izvor hranjivih tvari koje jačaju imunitet tijela i čine ga otpornijim na sezonske bolesti.