Zdrava prehrana

5 trikova kako uštedjeti energiju na hrani

9.11.2016
Jagoda

Svjetska organizacija za zaštitu prirode World Wide Fund for Nature (WWF) otkrila je savjete kako uštedjeti energiju na hrani...

Nijemci razbili mit: "Špinat nije tako bogat željezom"

8.11.2016
Špinat

Nakon provedenog testa o količini željeza u špinatu, netko je tada pogrešno evidentirao da ga na svakih 100 grama u toj vrsti povrća ima od 35 do 40 miligrama...

10 namirnica koje će oporaviti jetru od loših navika

23.10.2014
Češnjak

Jetra je iznimno važan organ u ljudskom tijelu. Ona čisti krv od otrova, pohranjuje vitamine i željezo, razgrađuje hormone i održava stalnu razinu glukoze u krvi. Zato vam predstavljamo popis namirnica koje provjereno čiste najveću žlijezdu ljudskoga tijela od kemijskih zagađivača poput teških lijekova, alkohola i masne hrane.

"Bombice" zdravlja: 5 razloga zašto trebamo češće jesti mandarine

22.10.2015
Mandarine - 2

Mandarina je kiselo slatki citrus iz jugoistočne Azije koji se na našim područjima uzgaja tek od 19. stoljeća. Unatoč tome, teško je zamisliti jesen i zimu bez ovoga slasnog voća. Otkrijte zašto bi ju trebali jesti još češće, te kako je uvrstiti u svakodnevnu kuharsku rutinu.

Gotovo za 15 minuta! Grickalice koje snižavaju kolesterol i šećer u krvi

19.10.2016
Sjemenke bundeve

Sjemenke bundeve snižavaju razine lošeg kolesterola u krvi, no treba ih jesti umjereno jer se u stotinu grama skriva oko 450 kalorija. ¬¬

3 savjeta za najbolji doručak s kojim ćete biti siti do podneva

19.10.2016
Doručak

Zobena kaša obiluje prehrambenim vlaknima koje potiču probavu, uravnotežuje šećer u krvi i jača imunitet te se nameće kao izvrsna ideja za doručak.

Car među gljivama! 3 razloga zašto je dobro jesti vrganje

6.10.2016
Vrganji - 5

Vrganj (Boletus edulis) je jestiva gljiva koja raste u bjelogoričnim i crnogoričnim šumama od svibnja do studenog. Zbog izmjene kišnih i sunčanih razdoblja najčešće se može ubrati u jesen.

Omiljeni tradicionalni recepti na 'light' način

6.10.2016
Predivno Međimurje: Eno-gastro carstvo sjeverne Hrvatske (Foto: Terme Sveti Martin) - 1

Omiljen nedjeljni ručak u kontinentalnoj Hrvatskoj sigurno je pohano meso i pire krumpir, a od paniranog mesa mnogima je najdraži odrezak punjen sirom i šunkom...

Kesten: 5 stvari koje morate znati o neodoljivom vladaru jesenskog stola

5.10.2016
Kesten - 1

Jeste li znali da se kestenima udvostručuje kalorijska vrijednost termičkom obradom? Ovi jesenski plodovi pekli su se i jeli na ulicama Rima još u 16. stoljeću.

Zdravi sok koji diže iz mrtvih

5.10.2016
Zeleni kašasti sok

Recept nam je otkrio stručnjak za zdravu hranu Marko Bogdan. Pročitajte što vam je potrebno za ovaj sok...

punkufer.hr koristi kolačiće za pružanje boljeg korisničkog iskustva. Postavke kolačića mogu se kontrolirati i konfigurirati u vašem web pregledniku. Više o kolačićima možete pročitati ovdje. Nastavkom pregleda web stranice punkufer.hr slažete se s korištenjem kolačića. Za nastavak pregleda i korištenja web stranice punkufer.hr kliknite na gumb "Slažem se". Slažem se