Zdrava prehrana

3 najbolja razloga zašto je jadranska srdela odlična ideja za Badnjak

22.12.2014
Srdela

Srdela je zdrava riba koja se može spremati na različite načine, a osigurava bogatstvo hranjivih tvari. Evo zašto biste je trebali jesti i za božićno-novogodišnje blagdane.

Moćna cikla: 5 najvažnijih činjenica o korjenastoj kraljici zime

3.12.2014
Cikla

Kakva bi to zima bila bez slasne salate od cikle? Ova crvena bombica prepuna je vitamina i minerala koji jačaju imunitet, štite od sezonskih prehlada, ali i poboljšavaju opće stanje organizma. Da bi iskoristili njen maksimum dajemo vam savjete kako izabrati najsvježije plodove, gdje ih pohraniti i što s njima skuhati.

Popečci od špinata: Slasni zalogaji za one koji traže predah od mesa

12.12.2016
Popečki od blitve po receptu ekipe Jedem doma - 7

Blanširamo špinat i ocijedimo ga, nasjeckamo i ohladimo. Dodamo sve sastojke, osim mrvica i pustimo 20 do 30 minuta na hladnome. Kad se ohladilo, oblikujemo male kuglice i lagano pritisnemo, uvaljamo u krušne mrvice i kratko pržimo...

5 vrsta hrane za topljenje kilograma kod muškaraca sa "šlaufićima"

12.10.2015
Dijeta

Celebrity chef Rocco DiSpirito proslavio se na kuharskim reality showovima, a u posljednjih nekoliko godina etablirao se kao znalac za zdravo kuhanje objavivši čak šest kuharica s ovom tematikom. ČJedan od njih po imenu 'Cook Yoru Butt Off!' otkriva namirnice koje ubrzavaju metabolizam i potiču mršavljenje kod snažnijeg spola.

10 namirnica koje svaki muškarac treba imati u svojoj smočnici

23.5.2016
Grah

Visoke razine energije ne održavajte energetskim pićima, već kavom. Ovaj napitak ima vrlo malo kalorija, a studije su pokazale da pojačava učinke vježbanja.

Neočekivani sastojak: Čvrsta glazura za torte u kojoj možete uživati bez grižnje savjesti

1.12.2016
Kolači

Genevieve Ko u knjizi Better Baking predlaže zdravu varijantu čokoladne glazure u koju ide pire od slatkog krumpira.

5 najboljih razloga zašto trebate jesti banane

28.12.2013
Banane

Banane sadrže tri prirodna šećera - saharozu, fruktozu i glukozu koje u kombinaciji s vlaknima su savršene za trenutno povećanje energije.

Zasitno zimsko varivo bez mesa u kojem nećete primijetiti manjak masnoća

1.12.2016
Varivo

Da biste se ugrijali u hladan zimski dan ne treba vam mesni obrok niti masnoće. Predlažemo vam fino i lagano varivo od krumpira, gljiva i graška.

Jedite ga svaki dan! 5 razloga zašto je kupus kralj zime

5.1.2016
Kupus je car - 2

Kupus je zeljasto povrće iz porodice krstašica, koje raste na kamenitim obalama Europe, a u prehrani se koristi od prethistorijskih vremena. Ljekovita svojstva su mu ogromna, pa se njegova konzumacija preporučuje kroz cijelu godinu, a osobito tijekom zime.

10 moći korijena od 20 kuna s kojim ćete lakše 'preživjeti' zimu

14.12.2015
Đumbir - 3

Iako je riječ o azijskom začinu, svježi đumbir je danas dostupan u gotovo svakom hrvatskom supermarketu po cijeni od oko 20 kuna za kilogram. Njegove moći za zdravlje i okus hrane su neponovljivi, a usporedivi tek s našim domaćim češnjakom.

punkufer.hr koristi kolačiće za pružanje boljeg korisničkog iskustva. Postavke kolačića mogu se kontrolirati i konfigurirati u vašem web pregledniku. Više o kolačićima možete pročitati ovdje. Nastavkom pregleda web stranice punkufer.hr slažete se s korištenjem kolačića. Za nastavak pregleda i korištenja web stranice punkufer.hr kliknite na gumb "Slažem se". Slažem se