Zdrava prehrana

I to se može: Kruh bez brašna i kvasca kojeg svi mogu pripremiti

21.3.2017
Kruh bez brašna - 3

Ostat će isti danima. Uz to je više nego jednostavan za napraviti. Nema miješenja tijesta, dizanja i sličnih "gnjavaža" koje prate izradu "običnog" kruha...

3 pravila prehrane za tijelo kao u meksičkog hrvača

15.3.2017
Meksički hrvači luchadoresi - 3

Luchadori su meksički hrvači koji svoju fit formu zahvaljuju redovitoj vježbi i prehrani temeljenoj na mnoštvu bjelančevina.

7 namirnica koje vas spašavaju od mučnine i želučanih tegoba

16.12.2014
Hrana protiv mučnine - 3

Želučani grčevi, vjetrovi i nadutost samo su neki od simptoma stresa, virusne zaraze ili prehrane sastavljene od namirnica koje vaše tijelo ne podnosi.

5 iznenađujućih izvora važnog minerala koji sprječava umor

10.3.2017
Izvori željeza - 5

Grah je odličan izvor željeza i energije. Osim toga ova namirnica pomaže smanjiti kolesterol i kontrolirati šećer u krvi.

3 savjeta za kuhanje juhe koja uspijeva svaki put

20.1.2015
Povrtna juha

Poželjan omjer za juhu uključuje litru vode ili temeljca s pola kilograma očišćenog i nasjeckanog povrća, te prstohvat začina.

5 supermoći "majke svih žitarica“ koju smo posudili od Inka

21.2.2017
Kvinoja

Znanstvenici su istražili kvinoju i otkrili način kako njome manipulirati da se ukloni prirodno gorak okus, te proširi njena komercijalna upotreba.

5 izvora proteina od kojih rastu mišići kao gljive poslije kiše

17.2.2017
Izvori bjelančevina - 2

Uključivanje stotinjak grama slanutka na dnevni jelovnik,snižava razine lošeg kolesterola.

Znate li koliko iznosi 1 porcija voća ili povrća?

13.2.2017
Voće

Jedna porcija voća i povrća ovisi o vrsti hrane koju konzumiramo, njenoj veličini kao i dobi konzumenta.

Prehrana superheroja: Dnevni jelovnik za tijelo poput Thora

13.2.2017
Thor

Želite li tijelo poput superheroja s velikog platna, očekuje se pojačan angažman u teretani. No dizanje utega i kardio vježbe neće vam pomoći ako se ne držite nekih prehrambenih pravila.

Ima i toga! Džem od piva koji dolazi iz Hrvatske

10.2.2017
Jam Lemon

Jam Lemon je nesvakidašnji džem iz Hrvatske. Osim gorke naranče i limuna s Visa, te korijandera jedan od glavnih sastojaka je pivo.

punkufer.hr koristi kolačiće za pružanje boljeg korisničkog iskustva. Postavke kolačića mogu se kontrolirati i konfigurirati u vašem web pregledniku. Više o kolačićima možete pročitati ovdje. Nastavkom pregleda web stranice punkufer.hr slažete se s korištenjem kolačića. Za nastavak pregleda i korištenja web stranice punkufer.hr kliknite na gumb "Slažem se". Slažem se